Nutrición y Salud

Beneficios para la salud del té

¿Cuáles son las ventajas del té? Aquí hay algunos.


– Té no perder peso Pero ayuda a quemar calorías gracias a la cafeína, los flavonoides o las catequinas que contiene.

– El té contiene 2-3 veces menos cafeína que el café (La cafeína y el té son la misma molécula).

– Té evitar que duermas Para los más sensibles entre nosotros. Por lo tanto, después de las 5 de la tarde, es necesario elegir té negro o incluso té descafeinado.

– té no Blanqueamiento dental Si no comes demasiado caliente. También debe enjuagarse la boca después, ¿por qué no usar una pasta de dientes para fumadores? La cafeína no causará problemas.

– Esta descafeinarte es posible y muy simple. Remoje el té en agua hirviendo durante unos 30 segundos, luego deseche el agua. Luego prepare el té normalmente y se descafeinará.

– té en límite de 5 tazas cada día. La teína reduce los niveles de hierro (riesgo de anemia).

– Esta te y limon llevarse bien. Debido a sus antioxidantes, los limones conservan las catequinas a su paso por el sistema digestivo.

– Esta té y leche No mezcle bien. La proteína de la leche puede socavar los efectos protectores del té.

– Se debe evitar el té Mientras comé Porque elimina el hierro de los alimentos.

– el té es inyección:- Un impulso de menos de 3 minutos, que libera antioxidantes y cafeína.

– Más de 3 minutos, el efecto estimulante disminuye, los taninos se liberan y la teanina se inhibe.

– Té: ¿Bolsas o a granel? De acuerdo a su gusto señoras y señores.

– Esta el te y sus colores: – Color oscuro: bajo en antioxidantes, completamente fermentado

– Verde: rico en vitamina C, vitamina E y antioxidantes

– Blanco: El antioxidante más rico.

– Rojo: Contiene antioxidantes pero no se considera un té porque no contiene

teofilina.

Con todo, el té es bueno para la salud porque contiene antioxidantes que son muy buenos para la piel, las arterias y el corazón.

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