Cómo mamá Rachel perdió 6 kg y 3 tallas de vestido en solo 8 semanas
Después de luchar contra su peso de por vida, mamá Rachel finalmente se unió a su estilo de vida. reto de 28 dias para bajar de peso, Perdió casi 6 kg y 3 tallas de ropa en las primeras 8 semanas.
No solo eso, ¡ha estado ahorrando entre $50 y $100 por semana en su cuenta de comestibles desde que usa la aplicación!
«Me siento fuerte y en control de mi vida nuevamente, dispuesto a arriesgarme y arriesgarme. ¡Siento que estoy realmente vivo otra vez!
Rachael Tobin, de 36 años, vive en Brisbane con su hija de 10 años.
Ella admite que su peso ha sido un problema de toda la vida, y aunque ocasionalmente ha logrado bajar de peso, nunca ha podido mantenerlo.
Rachel comparte, ‘A lo largo de los años, he intentado muchas maneras de perder peso y he tenido cierto éxito algunas veces, pero el peso siempre regresa porque cualquier programa que pruebo no se siente sostenible a largo plazo.
A medida que la hija de Rachael crecía y comenzaba a participar en más actividad física, Rachael estaba decidida a mantenerse al día.
‘Mi hija ahora tiene 10 años y está haciendo todas estas actividades divertidas: paseos en parques temáticos, escalada en roca, jiu-jitsu, y me doy cuenta de que debido a mi tamaño y falta de condición física, me estoy perdiendo de hacer todo esto con ella. ¡Solo tengo la mitad de mi vida para vivir!
Rachel revela que se topó con Únete ahora después de ver todos los increíbles resultados en Facebook
Y no miré atrás. ¡Hasta ahora he perdido 5,6 kg en 8 semanas!
«Mi estado físico y mi movilidad han mejorado: ya no me falta el aire cuando camino distancias cortas o cuando subo escaleras. He perdido casi tres tallas de ropa. Y siento que he perdido más de lo que perdí en casi 20 años. .
«Me siento fuerte y en control de mi vida nuevamente, dispuesto a arriesgarme y arriesgarme. ¡Siento que estoy realmente vivo otra vez!
Más importante aún, Rachael tiene Batido saludable de mamá Entra en su rutina y disfrútala un par de veces a la semana.
‘Mi producto favorito para mamás saludables es Chocolate caliente con colágeno y Barra de vientre.
Con la aplicación, Rachael persigue sus objetivos de pérdida de peso con un estilo de vida saludable y sostenible.
‘Uso esta aplicación todos los días. Sigo un plan de alimentación y ejercicio y disfruto especialmente el boxeo y el levantamiento de pesas con Laura y Pilates con Joe.
Cómo Rachel ahorra dinero
«He estado ahorrando entre $50 y $100 a la semana en mi factura de comestibles desde que lo uso. Para ceñirme a un presupuesto, descubrí que comprar en línea (entrega a domicilio o hacer clic y recoger) me ayuda a ceñirme a mi lista en lugar de comprarnos en línea». un capricho Algo que realmente no se necesita.
«También me encanta cocinar a granel. Esto me da un congelador que puedo usar durante algunas semanas cuando el dinero escasea.
Cómo ahorrar tiempo y dinero cocinando y congelando por lotes
Los tres secretos de Rachel
1. Encuentra el «por qué» que no está relacionado con la escala. De esa manera, la balanza no puede controlarte.
2. No planificar es planificar para fracasar. Haz un plan de comidas y prepara todo con anticipación. De esa manera, no hay excusa para no apegarse al plan.
3. ¡Coma la mayor parte de sus calorías cada día, o todas si puede! Cuando su cuerpo tenga suficiente energía, perderá más peso.
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