Perder Peso

¡La madre soltera Tash logra metas y cambia su forma de pensar en 12-Week Challenge!

Después de embarcarse en su propio viaje de pérdida de peso, Tash descubrió que estaba luchando con algunos de ellos y participó en un desafío de 12 semanas para ayudarla a tener éxito.

Ser madre soltera de dos niños pequeños significa que a menudo está buscando energía para mantenerse al día con ellos.Después de perder 10 kg, gracias a nuestro reto de 12 semanasella descubrió esta energía y así sucesivamente.

Lea cómo lo hizo a continuación…

¡Madre soltera perdió 10 kg en 12 semanas, se siente más feliz y saludable!

Tash Knight, una madre soltera de Melbourne con un hijo de 3 años y una hija de 20 meses, se enteró en 2019, pero solo recientemente se comprometió a unirse.ella se inscribió reto de 12 semanas y logró un gran éxito.

«Lo encontré por primera vez en 2019, pero no estaba lista para comprometerme y luego tuve a mi bebé. Al comienzo del desafío de 12 semanas y el desafío de 10,6 kg y 17 cm en total, lo di todo».

«Estoy dentro reto de 12 semanas Porque estoy en un viaje de pérdida de peso y he perdido casi 30 kg antes de unirme, pero me cuesta comer lo suficiente para reponer mi cuerpo. «

Ella descubre que se está enfocando en las cosas equivocadas, o tiene una idea equivocada sobre cómo perder peso, y ahí es donde ayuda.

«Mi mente estaba llena de, para perder peso, necesitas comer menos, pero lo recuerdo diferente, cambió todo, comencé a comer mejor, recuperé mi energía, pero aún así continué bajando de peso».

Una madre más sana y feliz para sus dos hijos

Todo lo que Tash quería era que sus hijos fueran más saludables y felices… ¡y lo logró!

«Mi compromiso es ser una madre más feliz y saludable para mis hijos, y creo que he mejorado ambos».

Además del éxito en la pérdida de peso asociado con el Healthy Mummy Challenge, Tash ha visto muchos otros beneficios para la salud.

«Los beneficios que he notado en las últimas 12 semanas son que disfruto caminar con mis hijos, ya no me siento cansada o adolorida después de una caminata corta, mejoré mi condición física, mejoré mi salud y mi salud mental, y disfruto correr de nuevo con mis hijos Mi familia está comiendo mejores comidas caseras y golosinas que todos aman”.

a ella le gusta incluir Batido de primera calidad y Batido de Vientre en su plan de comidas para apoyar su salud y pérdida de peso.

«Actualmente uso Premium Smoothies y Tummy Smoothie Chocolate. Mi favorito es un buen chocolate doble. Me encanta que puedo usarlo con agua, leche o mezclarlo con diferentes frutas, es simplemente un sabor delicioso, cambiará. «

«También uso proteína de café en polvo y chocolate caliente con colágeno».

12 semanas de cambio mental y éxito en la pérdida de peso

A Tash le encanta el Reto de 12 Semanas y cómo la ha ayudado tanto, y está deseando que llegue el próximo Reto de 12 Semanas.

«Disfruté las últimas 12 semanas, me ayudó a cambiar mi mentalidad general sobre la comida y me dio tantas opciones de entrenamiento que nunca pensé que fueran posibles. Espero unirme la próxima vez reto de 12 semanas. «

Ella tiene algunos consejos para otras mamás que buscan comenzar el viaje.

«Mi consejo es que no te presiones demasiado, no intentes cambiarlo todo a la vez, comienza despacio, haz pequeños cambios y trabaja a partir de ahí. Cada pequeña cosa cuenta, y si tienes un mal día, es Está bien, todos comenzamos de nuevo mañana».

¡Estamos ansiosos por ver tu éxito con todos los desafíos que te propongas en el futuro Tash!

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