Alimentos

Arroz y pollo puertorriqueño de mamá

He amado el arroz y los frijoles de mi mamá toda mi vida. Como la mayoría de ustedes saben, mi mamá es puertorriqueña, al igual que mis abuelos. Cuando era más joven, básicamente comíamos arroz y frijoles. No me malinterpreten, mi mamá hizo cientos de recetas, pero esa es la que más recuerdo.

Años más tarde, descubrí que cocinar a partir de tu propia herencia es una excelente manera de aprovechar tus raíces, crear nostalgia y recordar esos momentos especiales con tu familia.

Esta Pollo y Arroz Puertorriqueño La receta es solo una de esas recetas reconfortantes y nostálgicas a las que sigo volviendo una y otra vez. Me encanta esta receta porque todo está hecho en una sartén, es fácil de cocinar y sorprende a la gente con su sabor único y delicioso que es perfecto para preparar comidas.

Ahora es importante recordar que la versión de arroz con pollo de cada persona es diferente: lo mejor de cocinar es que puedes hacerlo tú mismo. Aquí está nuestra opinión, ¡sé que te encantará!

Pollo Puertorriqueño y Arroz en Sartén, Adornado con Cilantro y Limón

¿Qué es el arroz con pollo?

Arroz con pollo significa literalmente «arroz con pollo» en español. ¡Este es un plato tradicional español y latinoamericano con el que crecí gracias a mis abuelos y mamá puertorriqueños! El pollo y el arroz se cocinan en una sartén u olla con una mezcla de especias y sofrito casero.

Todo lo que necesitas para hacer Arroz con Pollo Puertorriqueño

Te encantará lo deliciosa y nutritiva que es esta receta. Mi mamá le dio algunos giros especiales al especial puertorriqueño de arroz con pollo:

  • Polluelo: Me gusta usar muslos deshuesados ​​y sin piel porque saben mejor.
  • Condimento Adobo Casero: Pondrás el pollo en el adobo sazonador, que consta de 9 deliciosas especias, entre ellas sal y pimienta.
  • Sofrito Casero: Aquí hacemos una trinidad de sabores que son la base de la mayoría de los platos puertorriqueños: pimientos, cilantro (o Courantero ¡Si puedes encontrarlo! ) y cebollas. Luego agregará su especia de sazon y ketchup y saludará a DELICIUSNESS.
  • Pino de arena casero: ¡Sazon es una especia puertorriqueña muy popular y me encanta prepararla desde cero con esta receta! Da sabor al arroz y mantiene unido todo el plato.
  • salsa de tomate: necesitas un poco más salsa de tomate (y agua) cocinar arroz con sofrito.
  • Metro: me gusta usar blanco Arroz basmati Porque el arroz se vuelve esponjoso.
  • guisante: Mung dal es una de mis cosas favoritas. Desafortunadamente, pueden ser difíciles de encontrar.Por lo general, los compro en la sección hispana de la tienda de comestibles, me dirijo a nuestra tienda hispana local o Compra en AmazonSin embargo, no se preocupe: si desea usar guisantes congelados, esa es una opción total, y generalmente lo hago porque a menudo los tengo a mano.

arroz con pollo en una sartén adornado con cilantro y lima

¿Puedo sustituir el arroz?

Recomiendo encarecidamente usar arroz basmati blanco para obtener la mejor textura, pero también puede usar arroz de coliflor o 2/3 de taza de quinua. No recomiendo usar arroz integral ya que lleva mucho más tiempo cocinarlo.

Cómo hacer arroz y pollo puertorriqueño en una olla

  1. Marina tu pollo. Comience colocando el pollo en un recipiente con aceite de oliva y especias para adobo. Cubra y deje marinar el pollo durante al menos 30 minutos.
  2. Dorar el pollo. A continuación, dorar el pollo. sartén grande Cocinar en aceite de oliva durante unos 4-5 minutos.Transferir el pollo a un plato
  3. Haz un sofrito. Agregue ajo, jalapeño, pimiento, cebolla y cilantro a la misma sartén y saltee durante 2-3 minutos. Agregue la especia de sazón, cocine por 30 segundos, luego agregue la pasta de tomate y el agua.
  4. Agrega arroz. Lleve la mezcla a ebullición, luego agregue el arroz, los guisantes y las aceitunas (si las usa). Pon tu pollo dorado encima.
  5. Cocine a fuego lento y sirva. Baja el fuego, tapa la olla y deja que todo se cocine durante 20-25 minutos, hasta que el arroz esté completamente cocido. ¡Adorne con cilantro y una pizca de jugo de limón fresco y sirva!

Arroz con pollo puertorriqueño y guisantes, adornado con cilantro y lima

Consejos de mantenimiento y almacenamiento

  • Atender: Esta receta de arroz con pollo es perfecta para servir a una multitud porque fácilmente puedes duplicar la receta.
  • Almacenamiento: Simplemente guarde el pollo y el arroz sobrantes en recipiente hermético Hasta 4-5 días en el frigorífico. ¡Esta receta es perfecta para preparar comidas!

arroz con pollo en un recipiente de preparación de comida adornado con cilantro

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Si haces esta receta puertorriqueña de pollo y arroz, asegúrate de etiquetar #ambitiouskitchen Instagram O deje un comentario a continuación y califíquelo para que sepa que le gusta. Gracias por estar aquí, ¡que tengas una excelente semana! xo.

Arroz con Pollo Puertorriqueño de Mamá (Arroz con Pollo)

El famoso pollo y arroz puertorriqueño de mi mamá, también conocido como arroz con pollo, está hecho con sofrito de pollo sazonado con adobo casero y delicioso arroz en una sola sartén. Este plato reconfortante es fácil de preparar y es la comida nutritiva perfecta entre semana. ¡Harás esta receta una y otra vez!

  • Para pollo:
  • 2
    cuchara
    aceite de oliva, dividido

  • libras
    Muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel
  • Para el condimento del adobo:
  • 1
    cucharilla
    comino
  • 3/4
    cucharilla
    chile
  • 1/2
    cucharilla
    pimenton
  • ½
    cucharilla
    Chile rojo
  • ½
    cucharilla
    cebolla en polvo
  • ½
    cucharilla
    polvo de ajo
  • ¼
    cucharilla
    cilantro
  • ½
    cucharilla
    Sal
  • Pimienta negra recién molida
  • Para el sofrito y el arroz:
  • 3
    Clavo
    ajo picado
  • ¼
    taza
    pimiento verde
  • ¼
    taza
    cebolla blanca picada
  • ¼
    taza
    cilantro picado
  • opcional: 1 jalapeño, cortado en cubitos
  • ¼
    cucharilla
    cilantro picado
  • ¼
    cucharilla
    comino
  • ¼
    cucharilla
    Polvo de cúrcuma
  • ¼
    cucharilla
    polvo de ajo
  • ¼
    cucharilla
    orégano
  • ¼
    cucharilla
    Sal
  • ¼
    cucharilla
    Pimienta negra
  • 1
    taza
    salsa de tomate

  • taza
    agua
  • 1
    taza
    Arroz blanco basmati (no use arroz integral, cocine demasiado tiempo) **

  • taza
    guisantes congelados (o dal enjuagados y escurridos)
  • Opcional: ½ taza de aceitunas verdes sin hueso

  1. Ponga el pollo en un tazón grande. Agregue 1 cucharada de aceite de oliva y sazonador de adobo: comino, pimentón, paprika, pimentón, cebolla en polvo, ajo en polvo, cilantro, sal y pimienta. Con las manos limpias, vierta el pollo en la mezcla. ¡Cubra y deje marinar el pollo durante 30 minutos, o puede omitir esto por completo y comenzar el proceso de cocción!

  2. Luego, vierta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande de 10 pulgadas de profundidad a fuego medio-alto. (Si no tiene una sartén, ¡una sartén grande también funciona bien!) Una vez que el aceite esté caliente, agregue el pollo y sazone con un poco más de sal y pimienta. Cocine hasta que se dore de 4 a 5 minutos, luego voltee y cocine por 4 a 5 minutos adicionales. Retire de la sartén y transfiera a un plato.

  3. En la misma sartén (ya debe estar lo suficientemente aceitada para freír), agregarás el ajo, el jalapeño, el pimiento verde picado, la cebolla picada y el cilantro picado para hacer tu sofrito.

  4. Saltee durante 2-3 minutos, luego agregue las especias (también conocidas como sazon caseras): comino, cúrcuma, cilantro, ajo en polvo, orégano, sal y pimienta y cocine por 30 segundos. Luego agregue la pasta de tomate y el agua y mezcle bien.

  5. Deje hervir a fuego lento, luego agregue el arroz, los guisantes y las aceitunas (si se usan), asegurándose de distribuirlos uniformemente. Agregue el pollo dorado encima.

  6. Reduzca el fuego a bajo, cubra inmediatamente y cocine durante 20-25 minutos.

  7. Después de 20-25 minutos, la mayor parte del líquido debe absorberse y el arroz debe estar cocido. Servir inmediatamente. Adorne con hojas de cilantro y sirva con jugo de limón fresco.

  8. Preparación de comidas: esta comida sirve para cuatro. Coloque el arroz en un recipiente de preparación de comida y cubra con 1 muslo de pollo. Adorne con cilantro.

No uses arroz integral. Tarda más en cocinarse y no lo recomiendo. El arroz de coliflor funciona bien en esta receta.

Si está buscando una alternativa a los cereales, le recomiendo alrededor de 2/3 de taza de quinua. El tiempo de cocción y la proporción de líquido seguirán siendo los mismos.

Nutrición

Tamaño de la porción: 4 partes

Tamaño de la porción: 1 porcion

Calorías: 485kcal

grasa: 18,8 gramos

Grasa saturada: 4,1 gramos

carbohidrato: 46,8 gramos

fibra: 4,6 gramos

azúcar: 5 gramos

proteína: 37,6 gramos

Este artículo se publicó originalmente el 16 de abril de 2018 y se volvió a publicar el 12 de marzo de 2022.

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