Acerca del tabaco: ¡una planta popular que puede matarte!
Tabaco o Nicotiana es una planta originaria de América del Norte que se cultivó por sus hojas, que después del curado se usaban para fumar, masticar y oler. Ha existido durante siglos, y las primeras civilizaciones lo usaron de muchas formas diferentes, desde con fines medicinales hasta enfermedades como el mal aliento y los callos; demasiado narcótico para inducir visiones durante los ritos ceremoniales tribales.
Con la Guerra de los Treinta Años en Europa, fumar tabaco siguió siendo un lujo hasta 1856, cuando los cigarrillos encontraron su primer mercado mundial. Una máquina patentada en 1880 producía cigarrillos en serie y para 1900 el cigarrillo moderno estaba listo para aumentar su influencia en la sociedad mundial. Sin embargo, no fue popular entre las mujeres hasta 1939, cuando el fumar de estrellas gloriosas le dio una imagen «sofisticada» y los enormes presupuestos publicitarios promovieron los cigarrillos para mantenerlas delgadas.
¿Por qué la gente de todo el mundo sigue fumando tabaco?
¿Qué los motiva a continuar con un hábito que se sabe que es fatal y es responsable de cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y enfisema, entre otros? Se dice que el tabaquismo en todo el mundo «ha acabado con más gente que todas las guerras de este siglo».
El hecho difícil es que la nicotina crea un estado de adicción a las drogas que requiere tratamientos diarios regulares. De hecho, ¡un fumador experimenta alrededor de 200 fijaciones consecutivas de nicotina después de terminar su primer paquete de cigarrillos! La nicotina no solo es adictiva, sino que también requiere acostumbrarse, por lo que ciertas situaciones pueden desencadenar el deseo de fumar. Aproximadamente el 90% de los fumadores han intentado dejar de fumar o quieren dejar de fumar y la mayoría lamenta haber comenzado y advertir a su descendencia.
Cómo dejar de fumar
Cómo romper el hábito: Recuerde que fumar puede ser fatal, pero es una causa de muerte prevenible; para que pueda dejar el hábito, debe revertir personalmente el proceso que lo hizo adicto. “La decisión debe tomarse en el fondo. Una vez que se toma esa decisión, la mayor parte de la pelea termina ”, se lee en una revista médica. El elemento más importante del éxito será tu propia fuerza de voluntad.
Comprenda su dolor por abstinencia: Dentro de las 12 horas posteriores a su último cigarrillo, su corazón y pulmones comenzarán a repararse y los niveles de monóxido de carbono y nicotina bajarán rápidamente. Cuando tu cuerpo sana, duele un poco. Evite la autocompasión y el compromiso, pero sin duda, puede dejar el hábito para siempre. Es posible que se sienta irritable o de mal genio, pero recuerde que no sentirá mucho dolor y no necesitará un cigarrillo para calmar sus nervios. Solo un poco de malestar es el comienzo de una vida más saludable, dando un buen ejemplo, ahorrando dinero y deshaciéndose del desorden, el olor, las molestias y la esclavitud del hábito.
Disfrute de esta buena sensación: Muchas personas que han sido grandes fumadores han superado con éxito el hábito del tabaco fumando temporalmente cigarrillos a base de hierbas no adictivos, sin nicotina y sin tabaco, una forma alternativa de ayudar a los fumadores a dejar de fumar por completo en 21 días.
Dejar el hábito de la nicotina es una de las cosas más difíciles, gratificantes y gratificantes que jamás podrá hacer … por favor, lea mi blog titulado «Cómo dejar de fumar BIEN» para obtener consejos y recetas útiles para comenzar su proceso de curación sin humo. ¡Empiece hoy mismo! Creo que cualquiera puede detenerse si realmente quiere. ¡Buena suerte!
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