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Beneficios para la salud – Refrescos en agosto

Beneficios para la salud del té de hierbas

Con un puñado de hierbas (muchas de las cuales se pueden encontrar en la alacena de la cocina o en el jardín) y algunas técnicas básicas, puede preparar un té curativo para las dolencias cotidianas.

Hay muchas maneras de disfrutar la bondad de las plantas, pero por conveniencia y simplicidad, es difícil superar una buena taza de té. Me gusta especialmente cuando el té contiene hierbas que cultivo, forraje o mezclo.

Beber té también tiene muchos beneficios innegables para la salud. Aquí hay algunos beneficios conocidos.

jengibre


mejorar la digestión

Se ha demostrado que varios tés de hierbas ayudan a aliviar las náuseas, el estreñimiento, la indigestión y más. Afortunadamente, la mayoría de ellos están ampliamente disponibles y son fáciles de hacer.Algunas hierbas conocidas por ayudar incluyen: jengibre, menta, raíz de genciana, hinojo, raíz de angélica, diente de león, sen y raíz de malvavisco

El té de menta es bueno para el estómago, por lo que un té con sabor a menta ayuda con la digestión.En las hierbas del parche del patio trasero tenemos
Shakespeare y siéntate y relájate El té le dará una cierta cantidad de sabor a menta para ayudar con los problemas estomacales.

Menta y té verde

  • 2 partes de menta
  • 1 porción de té verde

Mezcle y almacene en un frasco con tapa hermética, usando 1 a 2 cucharaditas por taza de agua caliente. Se puede servir caliente o helado.

Flores parecidas a las margaritas de manzanilla en una maceta de terracota

manzanilla


reducir la inflamación

Los diferentes tipos de té contienen una variedad de compuestos beneficiosos que pueden ayudar a reducir la inflamación, incluido el té en sí, así como los pétalos de rosa y los escaramujos, el jengibre, la cúrcuma, la manzanilla y más.

Backyard Patch Herbs tiene varios tés que ayudan a reducir la inflamación, como Rubor rosa hibisco, Chai de cúrcuma y terapéutico.

Té de hibisco con jengibre

  • 2 partes de jengibre
  • 1 parte de hibisco
  • 1/2 parte de arándanos (si quieres un pastel extra)
  • miel al gusto (algo de dulzura)

Si usa arándanos secos, verifique si tienen azúcar agregada antes de agregar miel. Ponga todo en un frasco y remoje de 1 a 2 cucharaditas en 1 taza de agua caliente. Genial para servir caliente o helado.

Espigas de flores de lavanda que crecen en el suelo

Lavanda


Aliviar el estrés y la ansiedad

Los tés de hierbas pueden calmar y relajar la mente y aliviar el estrés y la ansiedad. Beber té de hierbas antes de acostarse puede calmar los nervios y también es útil para las personas con insomnio.

La manzanilla es una de las mejores hierbas para dormir y reducir el estrés. Junto con la lavanda, estas dos hierbas pueden ayudar con las dificultades para dormir y, para algunas personas, el efecto calmante también puede actuar como un antidepresivo suave, ya que estimula el cerebro para reducir los sentimientos de depresión y estrés.

Tenemos varios tés que pueden ayudar de esta manera. Las propiedades calmantes de los nervios en la manzanilla son altas, hora de soñar Tanto la manzanilla como la lavanda, espíritu tranquilo Relájate con lavanda, menta y manzanilla.

Mezcla de té de hierbas contra la ansiedad

  • 2 cucharadas de toronjil seco
  • 2 cucharadas de escaramujos secos, cortados y tamizados
  • 1 cucharada de manzanilla seca
  • 1/2 cucharadita de lavanda seca

Mezcle los ingredientes y guárdelos en frascos o latas tapados. Para una sola porción de té caliente, coloque 1 cucharada de la mezcla de té en una bola o bolsita de té. Agregue bolas de té llenas o bolsitas de té a 1 taza (8 fl oz) de agua caliente. Cubra, remoje durante 8-10 minutos, luego ¡disfrútelo! (¡Agregue azúcar si lo desea!)

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