Perder Peso

Amanda perdió 40 kg en 7 meses, este es su día en el plato

Amanda Grace es una madre de 42 años con 7 hijos, de entre 26 y 3 años, de Adelaide, por lo que comprende la necesidad de planificación, especialmente en términos de alimentación.Con su ayuda, no solo perdió 40 kg con éxito Desafío de pérdida de peso de 28 días Pero ha podido mantener esto durante al menos 4 meses.

Vea cómo logró perder peso y permanecer en el plato de Amanda por un día, incluidos sus productos y recetas favoritos de Healthy Mummy.

Perdió 40 kg en 7 meses, esta madre mantuvo su peso durante 4 meses

Como todos nosotros, Amanda ha tenido éxito y algunos pequeños contratiempos, pero después de volver a la normalidad, ¡sigue prosperando!

«Perdí 40 kilogramos, pero gané otros 5 kilogramos. Desde que me conocí de nuevo, he perdido 1 kilogramo».

«Mi objetivo al principio era perder 5 kilogramos. No es tan abrumador. Mi gran objetivo es llegar a los 65 kilogramos. Mi peso actual es de 60 kilogramos, así que superé este increíble peso en sí mismo».

Perder los primeros 40 kg es el mayor obstáculo, pero le gusta el apoyo de la comunidad para ella.

«Me tomó 7 meses perder 40 kilogramos, y han sido 60 kilogramos durante al menos 4 meses. Yo participé Comunidad 13 meses ahora. «

Amanda reveló que la foto de la izquierda fue tomada hace dos años cuando su hija se graduó del séptimo grado.

«Estaba en el momento más importante de mi historia y mi piel estaba muy incómoda. Trabajé muy duro para encontrar ropa para la ceremonia de graduación de séptimo grado de mi hija. Esto es lo único que he encontrado que se acerca a una limpieza decente en tales ocasiones Disfraces. ¡Adelante a la ropa que le queda ahora!

«Rompí la meta que me propuse fuera del parque. ¿Por qué? Porque elegí ponerme primero y cambiar mi salud por completo. Ahora me siento muy a gusto con mi piel y aprendo a quererme a mí mismo que creo que ya no es El aspecto de la reexistencia «.

¿Cuáles son los productos Healthy Mummy favoritos de Amanda?

«Los productos que utilizo:

¿Cuáles son las recetas saludables favoritas de Amanda para mamás?

«Mi receta preferida es hamburguesa Ya sea pollo, cordero, ternera o pavo, se puede combinar de forma rápida y sencilla.

Me encantan las comidas cocinadas a fuego lento de la aplicación. «

Ejemplo de Amanda pasando una semana en el plato

desayuno: Reparación de cafeína, Batido de momia saludable Media ración Proteína en polvo

Té de la mañana: Papas fritas con chili pita con salsa de maíz o cocina florentina

Almuerzo: Batido de chocolate con nueces

té de la tarde: Manzanas con mantequilla de almendras o Florence

cena: Arroz Frito Fácil, Brochetas de cordero y Halong, ravioles de tomate y albahaca, bistec y ensalada griega

Refrigerios por la noche: Pastel de frutas de 4 ingredientes y pastel de manzana más saludable (prueba esto Receta de cupcake de tarta de manzana saludable)

El secreto del éxito de Amanda

  • Asegúrese de mantener su plan simple para que sea más fácil mantener la coherencia.
  • Desarrolle una rutina que se adapte a usted y a su familia y aplíquela todos los días, para que se convierta en una segunda naturaleza.

«Todos pueden caer. Esto no significa rendirse. Esta es una lección. Aprenda de ello y continúe trabajando para alcanzar sus metas. El año pasado fue la lección más importante que aprendí todos los días».»

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