Mantenga un registro de su dieta con las mejores aplicaciones de dieta

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Apps for Keeping Track of What You Eat

¿Estás mirando lo que comes? A menudo se cita como la mejor manera de garantizar que sus esfuerzos para perder peso sean efectivos. Después de todo, la dieta es el factor más importante que la ciencia ha identificado para determinar si ganará, mantendrá o perderá. Si realiza un seguimiento, es probable que lo haga, o quiera hacerlo, con una aplicación.

Realice un seguimiento de lo que come con una aplicación

Cuéntese entre los millones de personas modernas que hacen dieta activamente en todo momento. Entre un estilo de vida a menudo agitado y la proliferación de alimentos poco saludables, mantenerse en forma a veces puede parecer una tarea imposible. Hacer un seguimiento de su dieta es importante para mantener su salud y estado físico, pero la mayoría de las veces, esto se convierte en otro elemento en su lista de tareas pendientes. Bueno, gracias a estas tres excelentes aplicaciones (que se pueden descargar fácilmente a su dispositivo inteligente), todo eso es cosa del pasado.

¿Qué aplicación te ayuda mejor a realizar un seguimiento de tu dieta?

A continuación se muestran algunas de las mejores aplicaciones para realizar un seguimiento conveniente de su dieta sin tener que gastar dinero en la versión básica de la aplicación. Algunas de estas aplicaciones tienen versiones premium que desbloquean funciones adicionales, pero esta lista se basa en la versión gratuita.

1. El dietista

La aplicación Dietician es una aplicación sencilla y altamente calificada disponible para dispositivos Android y iPhone. De esa manera, puede llegar al corazón de lo que está comiendo para que pueda comprender mejor cómo encajan sus elecciones en su plan de alimentación, ya sea vegetariano, paleo, vegano o de otro tipo. No es nada especial, pero le brinda las calculadoras para ayudarlo a comprender mejor lo que está comiendo y cómo afecta a sus planes de pérdida de peso.

2. Contador de calorías y monitor de dieta MyFitnessPal

Si está buscando una gran aplicación para realizar un seguimiento de su dieta, MyFitnessPal no debe pasar por alto esta. Esta aplicación de conteo de calorías y seguimiento de la dieta permite a las personas utilizar técnicas de dieta y ejercicio como base para su éxito. Con una increíble base de datos de alimentos, puede realizar un seguimiento de lo que está comiendo, controlar las grasas y los carbohidratos en sus comidas y ver cuánto colesterol está consumiendo también. Además, cuando descarga esta aplicación en su dispositivo Android o iPhone, obtiene acceso instantáneo a más de 350 entrenamientos de fuerza y ​​cardio.

3. Punto de dieta

Esta aplicación tiene más de 130 planes de pérdida de peso diferentes para ayudarlo a realizar un seguimiento de su dieta y encontrar el tipo de estrategia de dieta que mejor se adapte a sus objetivos y estilo de vida. Ofrece una gran cantidad de campanas y silbidos adicionales, como recordatorios de comida, funciones de lista de compras y más. De esta manera, no solo podrá realizar un seguimiento de los alimentos que consumirá, sino que también podrá planificar con anticipación lo que consumirá. De esa manera, puede aprender nuevos hábitos y asegurarse de tomar decisiones inteligentes.

4. Aplicación de Fitbit

Si tienes un dispositivo Fitbit, la aplicación oficial no solo te ayuda a controlar tu podómetro y tu frecuencia cardíaca. También puede usarlo para realizar un seguimiento de lo que está comiendo. De esa manera, puede controlar su dieta y calorías y, al mismo tiempo, controlar su nivel de actividad, el sueño e incluso los ejercicios para aliviar el estrés, como la meditación.

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