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Blog de Backyard Patch Herbs: Refrescos mensuales para junio

Si puedes hacer algo bueno por ti mismo en un día, es pasar cinco minutos preparándote una taza de té y disfrutando de un momento de paz. Cuando se combinan las hierbas correctas, la terapia de té de hierbas puede proporcionar increíbles beneficios curativos. ¡Incluso el acto mismo de hacer té es un proceso consciente!

La forma más pura de obtener estos beneficios es hacer su propio té de hierbas en casa, es mucho más fácil de lo que parece.Si no tiene estas hierbas, pruebe nuestro parche de jardín mezcla de té.

que necesitas:

  • Una

    tetera

  • un frasco de vidrio para guardar tu mezcla
  • Colador de té o bolsitas de té vacías sin blanquear
  • hierbas secas, preferiblemente orgánicas

té para ayudar a dormir

  • 3 porciones de flores de manzanilla secas: tienen ingredientes calmantes y un efecto calmante natural.
  • 3 porciones de flores de lavanda secas: tienen un aroma calmante que alivia y promueve la relajación.
  • 1 porción de pasiflora seca: alivia la mente, calma la actividad cerebral y también es un sedante natural
  • 1/2 Raíz de valeriana parcialmente seca: esto ayuda a calmar los nervios y promover la paz. dormirtambién tiene un efecto sedante natural.

MediciónPon tus hierbas en un tazón. Mezcle las hierbas y transfiéralas a un frasco. 3. Si usa una olla, saque 2 cucharadas de la mezcla en una tetera, vierta agua hirviendo, reserve, remoje durante 5 a 10 minutos, luego cuele en una taza y siéntese para disfrutar.

Para una bolsita de té, reduzca los ingredientes a 1 cucharada y agregue los ingredientes medidos a la bolsita de té, colóquela en una taza, vierta agua hirviendo y deje reposar durante 5 minutos antes de beber.

Beber té para ayudar a la digestión.

Este té tiene graves Regaliz sabor, pero con la adición de jengibre, reduce la dulzura y aumenta saludable Beneficios para el malestar estomacal.

  • 3 porciones de Semillas de hinojo secas: ayuda a la digestión al ayudar a aumentar la producción de jugo gástrico para comenzar la digestión correctamente.
  • 2 porciones de raíz de regaliz: ayuda al hígado a neutralizar las toxinas y tiene propiedades antiinflamatorias.
  • Raíz de jengibre fresco, en rodajas: es altamente antiinflamatorio, ayuda a la digestión y reduce los gases; alivia la hinchazón y los eructos. Separe el jengibre y agregue rodajas de jengibre fresco al hacer la tetera.

Mide tus hierbas secas en un tazón. Mezcle, luego transfiera a un frasco (además del jengibre fresco, córtelo en rodajas frescas ya que proporciona más sabor).

Si usa una olla para sacar dos cucharadas de la mezcla en una tetera, agregue dos monedas de raíz de jengibre a la olla, luego vierta agua hirviendo, reserve y deje reposar durante 5 a 10 minutos, luego cuele en una taza y repose y disfrutar.

Para una bolsa de té, use una moneda de raíz de jengibre y 1 cucharadita de hierbas en la bolsa de té. Póngalo en una taza, vierta agua hirviendo, déjelo en remojo durante 5 minutos y bébalo.

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