¡Mamá perdió 13 kg después de leer la revista y se inspiró para unirse!
Candice Austin Girdler, madre de dos hijos, notó que su ropa se estaba volviendo más ajustada cuando su madre mencionó una receta deliciosa que encontró en una revista. Después de ver historias inspiradoras de mamás reales, ¡Candice decidió probarlo!
ella esta registrada como Desafío Platino de pérdida de peso de 28 días Miembro, perdió 13 kg y nunca miró hacia atrás.
Lea más de su gran historia a continuación…
¡Después de leer la revista, esta mamá decidió cambiar su vida!
Candice, una madre de 41 años con dos hijos adolescentes, vive en una cueva en el centro de Queensland con su esposo y su hijo. Cuando estaba en su punto más pesado, notó que su ropa estaba apretada. Un día, su mamá mencionó la revista durante una visita y Candice vio algunas historias reales de mamá. ¡Ella está inspirada!
«Creo que estaba en mi peso más pesado con 106,4 kg y mi ropa se volvió muy apretada e incómoda».
«Estaba en casa de mi madre y ella me contó sobre la revista y sus increíbles recetas. Empecé a leer y descubrí que las historias de estas mujeres ‘reales’ eran inspiradoras. Me uní en ese momento, me convertí en miembro platino de ese día y nunca me arrepiento de la mía Decide».
Candice ha perdido 13 kg en 9 meses desde que decidió cambiar e inscribirse, ha notado su estancamiento en la pérdida de peso, pero aún ve múltiples beneficios.
«He perdido 13 kg hasta ahora en 9 meses; sin embargo, parece haberse estabilizado. Definitivamente soy más activo y me falta menos aire cuando camino (tengo asma) o cuando hago ejercicio».
¡Además de sentirse más saludable y mejor, también ve que su ropa le queda mejor, más joven y más increíble!
«Me siento más joven (jaja), mi ropa me queda bien, algunas en realidad son demasiado grandes, es una sensación increíble y una motivación para seguir adelante».
¡Algunas de las recetas, productos o ejercicios saludables favoritos de Candice para mamás!
A Candice le encanta un batido de mamá saludable para el desayuno, tiene muchas recetas en su aplicación para la familia y le encanta la simplicidad y la facilidad de encontrar el ejercicio.
«Me encantan los batidos y, por lo general, tomo uno para el desayuno todos los días, a menos que sea un fin de semana cuando pueda tener algunas recetas que se desmoronan como gachas o panqueques, que son tan buenos».
«En cuanto a las recetas, la favorita de nuestra familia es la salchicha a la diabla, Lasaña en la estufa y barras de mantequilla de maní.Personalmente, me encantan los panqueques de avena y canela, bizcocho de bizcocho nocturno Biscoff, rollos de espinaca y ricota al pesto, pastel de mantequilla de maní (un poco demasiado 😬) y Batido de arcoíris. «
«Alterno entre Reformer Pilates en casa, caminatas por la tarde y la aplicación Take 10. Por lo general, combino 3 de mis ejercicios Take 10 (boxeo y pilates) durante al menos media hora».
¡El secreto de Candice para el éxito en la pérdida de peso y el cambio de salud!
- Fotografía– «¡Desearía tener más fotos de ropa diferente al principio para poder compararlas ahora y ver cómo cambiaron realmente las fotos!»
- Usa la aplicación – «Tiene tantos consejos y apoyo geniales, cuenta tu consumo diario de calorías, se asegura de que estés bebiendo 2 litros de agua y registra tus entrenamientos, te ayuda a hacer y puedes encontrar recetas increíbles para toda la familia».
- Nunca digas nunca – «Esto se aplica a la comida y la pérdida de peso. Ningún alimento está prohibido, que es lo que me gusta. Todas las demás ‘dietas’ dicen que no puedes comer chocolate, o simplemente comes verduras y frutas, sin alcohol, y la grasa no es bueno, entiendo, si quiero, puedo comer chocolate, solo lo agrego a mi ingesta diaria de calorías, puedo tomar una bebida ocasionalmente, relajarme y socializar con amigos es bueno para mi salud mental, una bebida para relajarme.”
- no rendirse nunca – «Si está teniendo un mal día o semana debido a cualquier circunstancia, eso no significa que todo su arduo trabajo haya sido en vano.belleza de ¿Es posible que pueda volver al día siguiente para continuar su viaje? ¡disfruta la vida! ! «
¿Cuál es su consejo para otras mamás que recién comienzan?
«Es casi el de arriba… ¡jaja! ¡Nunca te rindas y gana juegos de forma lenta y constante, no se trata solo de las escalas, se trata de cómo te sientes!»
¿De qué otra manera ayudar a Candice a ahorrar dinero?
Candice realmente no se da cuenta de cómo la planificación de comidas, la preparación de comidas y la alimentación saludable han cambiado el presupuesto de su familia. ¡Tiene dos hijos adolescentes que comen mucho!
«Para ser honesto, realmente no me di cuenta».
«Tengo dos hijos que comen como caballos, el caballero de 14 años mide 6 pies 3 y juega mucho al baloncesto, por lo que come todo lo que hay en el campo y, a menudo, tiene hambre, así que compre suficiente comida para mantener su ritmo. Me costó mucho. de dinero, jaja!»
«Habiendo dicho eso, preparo la mayoría de mis refrigerios ahora, así que no compro barras y esas cosas y solo saco de la despensa en el refrigerador, así que tal vez ahorre un poco en eso».
Pero dado que las golosinas prefabricadas en realidad se usan para alimentar a sus hijos, verá cómo las mamás saludables pueden afectar el presupuesto de su familia a partir de ahora. También ofrece consejos a las mamás sobre cómo ayudarlas a preparar su presupuesto familiar.
«De ahora en adelante, voy a tener que prestar más atención».
«Calcule aproximadamente lo que come en una semana y haga recetas con algunos ingredientes similares que pueda usar en múltiples recetas».
Nos encanta que Candice se inspirara en otras mamás reales que compartían sus historias, y ahora es una de esas mamás que inspiran a otras con su éxito.
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