¿Deberíamos tener un Plan B ANTES de quemarnos?

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Safely Exercising in the Heat

El agotamiento se infiltra gradualmente y un día te encuentras sin motivación, poca inspiración, falta de sueño y un “cerebro nublado”. Este no es un buen momento para desarrollar el Plan B, pero muchas personas se encuentran en este estado y necesitan idear un nuevo plan. Sin embargo, cuando estamos bien, la vida es genial, disfrutamos el viaje, siempre es importante tener un pequeño plan para estar un poco preparados para que venga una bola curva para que no nos emocionemos tanto y podamos tener algo. Las señales de advertencia reconocen un agotamiento y pueden sentirse cómodos sabiendo que estamos conectados con nosotros mismos y hemos pensado en sus planes para nuestro futuro, una forma de estar preparado para el futuro.

Hoy entrevistamos a la autora Shannah Kennedy. Su último libro, “Plan B”, es una guía útil para navegar y lidiar con el cambio.

¿Cómo saber cuándo es el momento de implementar el Plan B? ¿Puedes notar eso antes de que te quemes?

El plan B puede ocurrir bajo circunstancias esperadas o inesperadas. A veces somos ciegos (fracaso matrimonial, despidos o un diagnóstico de salud) o elegimos quedarnos ciegos (ascender y aceptar un trabajo más grande, terminar una relación, etc.). De cualquier manera, lamentamos un poco el pasado, necesitamos sanarnos o prepararnos, y luego reiniciar, reenfocar y comenzar de nuevo con un nuevo plan: el plan B. El plan B no se trata solo de agotamiento, se trata de eventos de la vida que nos influyen, cambian el curso de nuestras vidas o nos elevan a nuevos niveles.

Da miedo hacer grandes cambios. ¿Cómo calcula el riesgo? ¿Cuáles son sus prioridades al tomar estas decisiones?

El cambio es inevitable. Sucede todos los días. Así que es una nueva superpotencia para nuestro futuro aprender, aceptarlo, apoyarnos en él y crecer y desarrollarse con él. ¿Qué pasa si dejas que el cambio sea una aventura y no aterrador? En lugar de ser desalentador, lo haces fácil y sin esfuerzo. El cambio y cómo lo vemos es importante. Adoptar una mentalidad de crecimiento en lugar de una mentalidad fija nos ayuda a navegar los giros y vueltas en nuestro viaje de vida. Plan B el libro mostró el viaje del cambio –

1. reconocer y responder

2. restaurar y restaurar

3. redirigir y restablecer

4. regocíjate y brilla

Si el Plan B puede ser tan bueno, o simplemente diferente, o incluso mejor que el Plan A, entonces se trata de las 4 fases y cómo navegarlas.

Shannah Kennedy, autora de

¿Qué hacemos cuando ocurren cambios inesperados y no tenemos un plan B?

Lo primero que debe hacer es detenerse: tomar una respiración profunda (reconocer y responder) y aceptar el cambio. En segundo lugar, para sanar, restaurar y recuperarse, y luego puede aceptarlo para hacer un nuevo plan para usted. Si omite los primeros 2 pasos, tendrá una respuesta instintiva que a menudo no funciona tan bien. Así que necesitamos tomarnos un tiempo para respirar.

UNA ÚLTIMA COSA PARA CAMBIAR

Todo el mundo experimenta el cambio. Para algunas personas se presenta con pequeños contratiempos en el camino y para otras es desgarrador y debilitante. Pero independientemente de las circunstancias, nosotros, como seres humanos, pasamos por estas cuatro etapas, ya sea consciente o inconscientemente.

La pérdida de un ser querido no se puede comparar con la reestructuración de una empresa que lo coloca en un nuevo rol. Tampoco es como salir del matrimonio, vender una casa o vencer al cáncer. Pero, curiosamente, todos pasamos por el proceso de aceptación, curación, reagrupamiento y avance. El nivel de sentimientos y emociones dentro de estas etapas variará según las circunstancias.

Plan B Shannah Kennedy

Espero que este libro te ayude a comprender el camino, la hoja de ruta que la vida y las emociones te llevan cuando te enfrentas a un evento en vivo y necesitas cambiar, cambiar, ajustar y crear un nuevo plan. Sepa que no está solo y que este libro puede ser su guía por el resto de su vida. No importa en qué etapa se encuentre, le dará algunos puntos en los que concentrarse para avanzar y salir de su estado atascado.

El Plan B puede estar lleno de regalos ocultos, tesoros y experiencias de vida increíbles, al igual que el Plan C y D. Tomar conciencia de cómo cambiar y adaptar sus estrategias, formas de pensar, ser y vivir ahora puede ser su superpoder oculto.

Que brille sin importar dónde se encuentre en la vida y sepa que no está solo. Sea fuerte y amable, lo ha hecho.

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