Nutrición y Salud

Los batidos son buenos o malos para la salud

Batidos: ¿buenos o malos para la salud?

¡Ahora, los batidos son un éxito! Las bebidas verdaderamente saludables, ricas en vitaminas y buenas para nuestro organismo, forman cada vez más parte de nuestra vida diaria y patrones de consumo. Muy fáciles de hacer, están disponibles en todos los lineales de nuestros supermercados, facilitándonos el tiempo que dedicamos a su elaboración.

Pero desafortunadamente, los productos industriales no siempre riman con salud. Tips-practices.fr analiza la lista de ingredientes de estos batidos industriales para usted y también le da algunos consejos sobre cómo hacerlos los más beneficiosos para usted, tanto en términos de sabor como de salud.


Batidos Industriales: ¿Solo Frutas o Verduras?

Por definición, un zalamero es «una bebida elaborada con ingredientes frescos y naturales como frutas y verduras mixtasa veces con jugo Esta frase hace agua la boca, así que los exprimidores de zumos se han subido al carro, ofreciendo casi todos sus colecciones zalamero, el sabor es diverso. Algunas de las preguntas que los consumidores deben hacerse son las siguientes: ¿Se respeta la definición de bebida?La respuesta se encuentra en la etiqueta: la industria alimentaria, por lo que su fabricante zalamero, está obligada a declarar la cantidad de alimentos utilizados en su producto en orden decreciente en el envase de sus ingredientes.Por lo tanto, un zalamero Las manzanas vienen primero, luego las peras y las espinacas, así que haz que esas tres frutas y verduras sean el ingrediente principal. Echa otro vistazo a esta lista. ¿Qué vio, los productos químicos o simplemente lo que esperaba de este producto?Muchos productos contienen azúcar añadida, o un montón de ingredientes que están lejos de la imagen que podrías tener zalamero¿Cómo afecta a tu salud?

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Consecuencias de los productos añadidos a los batidos industriales:

Según la investigación de dos científicos estadounidenses, estos Jugo no tan dieta Más de lo que uno podría pensar. Las conclusiones de los investigadores también contradicen la imagen comercial del producto.relación muy alta fructosa (azúcar de fruta natural) puede ser problemático en las bebidas.

Habrá la misma cantidad de azúcar en una taza zalamero que en un gran vaso de Coca-Cola.beber uno zalamero En realidad, es equivalente a ingerir el azúcar de, digamos, seis naranjas, con la sensación de saciar la sed en lugar de comer. Una verdadera trampa corporal, engañada por la sensación de llenarse de fruta y no comer.

Otro estudio publicado por la Asociación Médica Británica confirmó esta hipótesis.Otros investigadores han encontrado que las personas consumen fruta entera, especialmente las uvas y las manzanas, tenían menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 que quienes bebían jugo de frutas. Aquellos que cambiaron a fruta entera al menos 3 veces por semana redujeron su riesgo de desarrollar la fruta en un 7%.

¿Por qué hay tal resultado?sencillo porque la mayoría batido industrial Azúcar añadido (como la glucosa) al azúcar (fructosa) que se encuentra naturalmente en la fruta, sin mencionar otros productos. Se ha demostrado una y otra vez que demasiada azúcar es mala para el organismo (diabetes, obesidad, osteoporosis, etc…).

3 consejos prácticos para comer batidos saludables:

Batidos que son buenos o malos para la salud 1

1. Lea la etiqueta del producto.Verifique qué productos se agregan en la parte posterior de la botella que está comprando frutas y vegetalesCuanto menos tengas, mejor será tu cuerpo.

2. Prioridad zalamero Exprimir y fresco. Los bares de este tipo se están multiplicando, así que cuando vayas, asegúrate de comprobar que los camareros sólo utilizan frutas y verduras.

3. hazlo tu mismo ! Una batidora, fruta y/o verdura, un poco de leche fresca o yogur y listo. Ya verás, está delicioso. Muchas recetas y libros son fáciles de encontrar en estos días. ¡Ahora tu! Lo casero siempre es mejor Innegable. Esto se verificará nuevamente al preparar su batido. Para los menos impacientes, fijaos en las etiquetas de los productos que vais a comprar para comprobar si son buenos para vuestra salud, coincidiendo así con la imagen que todos tenemos de estas bebidas.

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