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Mantequilla con miel y canela | economista de hogar saludable

Una receta saludable de mantequilla de miel y canela que es perfecta para tostadas, bollos o un tazón de avena. ¡Solo 3 ingredientes y 5 minutos para preparar!

La mantequilla de miel y canela, que algunos restaurantes sirven con pan, es muy popular entre los comensales.

Si bien es ciertamente delicioso, los ingredientes son sin duda impactantes. Por ejemplo, ni siquiera pude encontrar una lista de ingredientes para la mantequilla de canela Texas Roadhouse en línea. 😲

En primer lugar, es casi seguro que estos productos para untar batidos no son mantequilla en absoluto. Consisten en al menos algo (si no en su mayoría) de margarina de aceite vegetal.

En segundo lugar, los edulcorantes son el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa o el azúcar blanco transgénico.

En tercer lugar, por supuesto, existen muchos aditivos y rellenos para garantizar la estabilidad durante el almacenamiento y la consistencia de la textura y el sabor.

¡Uno, dos, tres golpes y estás fuera!

Si te encanta el sabor de las decocciones de miel y aceite de canela, ¡puedes hacer una versión saludable para tu familia en solo 5 minutos con 3 ingredientes de alimentos integrales!

Recomiendo guardar la mantequilla de miel y canela en el mostrador en una campana de mantequilla francesa tradicional. ¡Durará y se mantendrá naturalmente suave y untable durante semanas!

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Mantequilla con miel y canela

Una receta saludable de mantequilla de canela y miel que es el aderezo perfecto para tostadas, bollos o un tazón de avena.

instrucciones

  1. Coloque la mantequilla en un tazón mediano a grande y deje que se ablande a temperatura ambiente.

  2. Rocíe con miel y espolvoree con canela molida.

  3. Use una batidora de mano y mezcle el aceite, la miel y la canela a baja velocidad hasta que estén bien combinados.

  4. Transfiera el aceite de miel y canela a una campana de aceite o un recipiente pequeño similar.

  5. El aceite de miel y canela es bueno para usar durante unos días si está cubierto en el mostrador. Esto durará varias semanas en una campana de aceite.

El valor nutricional

Mantequilla con miel y canela

Cantidad por porción (1 cucharadita)

calorías 45
calorías de grasa 32

% Valor diario*

Grueso 3,6g6%

Grasa saturada 2,4 g12%

Grasas poliinsaturadas 0,2 g

Grasas monoinsaturadas 1 g

Colesterol 10 miligramos3%

Potasio 3 miligramos0%

carbohidratos 3g1%

vitamina a 150ME3%

*El valor porcentual diario se basa en una dieta de 2000 calorías.

aceite de miel saludable en un tazón blanco sobre una mesa de madera con palitos de canela

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