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Perder Peso
¡Esta mamá ha cambiado su forma de pensar y ha obtenido resultados asombrosos en solo 12 meses!
Kara Jack es una madre de 35 años de dos niños que vive en la península de Mornington en Victoria y está comprometida a cambiar su salud y su vida después del nacimiento de su segundo bebé. Este compromiso ha…
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Alimentos
Receta casera de pudín de plátano – Niños súper saludables
¡Esta receta de pudín de plátano dulce, rico y cremoso es fácil de agregar azúcar y grande en sabor a plátano fresco! Prepara este postre de frutas apto para niños en menos de 15 minutos, luego refrigéralo para una delicia…
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Nutrición y Salud
¡El libro de cocina Safe Strength – Edición 2017!
¡Feliz Viernes a todos! Solo quería informarles que he publicado una nueva edición de 2017 de mi libro electrónico. El libro de cocina Safe Strength. En esta actualización, agregué 27 recetas nuevas al libro electrónico, un 42% más de contenido…
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Nutrición y Salud
Vitamina B12: beneficios, dosis, deficiencia y alimentos para curar
Vitamina B12: beneficios, dosis, deficiencia y alimentos para curar ¡¡Hola, todos!! ¿Alguna vez se preguntó por qué hay tanto alboroto por los carbohidratos y las proteínas en el ámbito del fitness? En realidad, por sí solos no son suficientes para…
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Alimentos
Receta para una cazuela con judías verdes: lo delicioso se une a lo saludable
Una cazuela de judías verdes es una adición popular a cualquier cena de Acción de Gracias. Hecho con judías verdes frescas, esta cazuela está hecha desde cero y es rápida de hacer. Estoy muy emocionado de compartir contigo esta receta…
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Perder Peso
«Amo la vida», dice mamá de 3 después de perder casi 6 kilos en 6 semanas.
Solo 6 semanas después de su viaje por la salud y la pérdida de peso, la madre de 3, Danielle, está a casi seis kilómetros, llena de energía, ¡y dice que ama la vida! Al intercambiar algunas opciones insalubres y…
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Nutrición y Salud
Pollo Marengo | El amo de casa
2 cucharadas de harina de arroz blanco, harina para todo uso sin gluten o harina de yuca de Otto4 muslos de pollo deshuesados, sin piel (los muslos deshuesados están bien)2 cucharadas de mantequilla o ghee1 cucharada de aceite de oliva1…
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Nutrición y Salud
Sopa de papa | El amo de casa
1/2 onza de hongos porcini secos (aproximadamente 1 puñado)1/2 libra de tocino en trozos y puntas, picado1 cebolla picada (aprox.2 tazas)2 zanahorias, peladas y cortadas en cubitos (aproximadamente 1,5 tazas)3 tallos de apio, cortados en cubitos (aproximadamente 1,5 tazas, conservando…
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Perder Peso
Cómo esta mamá no solo perdió peso, sino que también aprendió a sentirse mejor física y mentalmente
Pérdida de peso Sophie Jane sufría depresión y ansiedad posparto, pero pudo concentrarse en su salud y salud mental y ahora se siente mucho mejor consigo misma. «Mi peso inicial después de dar a luz era 90,4 y ahora tengo…
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Alimentos
Sopa de pollo con chile y calabaza
Las temperaturas son cada vez más frías y tengo una buena sopa para ti inspirada en mi abuela Gloria. Si has estado leyendo AK por un tiempo, sabes que mi abuela es una dama especial. ¡Y también es animado! Hora…
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