‘A los 55, puedes mover esos kilos obstinados’ dice una madre que perdió más de 15 kg
¡Sí Helena! ! !Esta increíble madre no solo perdió más de 15 kg reto de 28 dias para bajar de peso, Después de hacer cambios en su estilo de vida, ahora se siente más fuerte que hace 20 años, e incluso se ha ofrecido con éxito como voluntaria de alivio de inundaciones de NSW SES, ¡un curso que no pudo completar antes de convertirse en una mamá saludable!
Además, después de sufrir la enfermedad de Crohn durante muchos años, Helen descubrió que sus síntomas han mejorado mucho desde que comenzó el programa.
¡Mira cómo lo hizo a continuación!
Sobre Helena
Helen Squires es de Wingaribee, Southern Highlands, NSW. Se describe a sí misma como de 55 años, divorciada y que vive con su hijo de 25 años.
Helen reveló que hubo un momento decisivo en el que supo que tenía que hacer un cambio.
ella dice, «¡Te subes a la báscula y alcanzas los 100 kg y ese es el momento aterrador!»
Habiendo probado varias dietas de moda antes, Helen estaba decidida a hacer cambios duraderos, por lo que ordenó su primer pedido hace siete meses. Batido de primera calidad y comencé el desafío de pérdida de peso de 28 días Miembro Platino.
Éxito en la pérdida de peso
«He perdido fácilmente 15,6 kg en total. ¡De 100,8 kg a 85,2 kg hasta ahora!
«Mi meta de peso acaba de bajar a 80 kg, pero una vez que lo alcance antes de mi cumpleaños a fines de junio, estableceré otra meta de 75 kg.
«¡Nunca hubiera soñado con poder hacer esto antes de empezar!»
«Odiaba las fotos y odiaba hacer cualquier cosa. Ahora, estoy asombrado por lo que he logrado.
beneficios inesperados para la salud
Helen dijo que su enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria intestinal, ha mejorado significativamente desde el estilo de vida.
Ella explicó, ‘Mi enfermedad de Crohn fue causada por alimentos con «alto contenido de fibra soluble» como cebollas crudas, naranjas, repollo, lechuga iceberg, etc. Me daría por vencido y volvería a comer alimentos poco saludables, fallando, por supuesto.
Desde el principio pude disfrutar de batidos de calidad sin problemas (dolor abdominal y «acampar en el inodoro, por así decirlo»), no me sentí hinchado en absoluto, y las mezclas de batidos dietéticos de otras compañías me hicieron sentir muy mal. .
Helen reveló, Aplicación de mamá saludable Comience una vida completamente nueva de alimentación saludable y pérdida de peso con sus recetas y planes de comidas flexibles.
ella compartió, «Me encantan las aplicaciones; si no puedo tener un ingrediente, puedo pedir consejo (de grupo) y resolvió el problema. No he tenido un mal día CROHNS (dolor, hinchazón o «días de ir al baño») desde que comencé el programa.
‘Sí, todavía se recetan medicamentos, pero no tengo este horrible día de ansiedad preocupándome por tener un ataque de CROHNS cuando estoy fuera de casa. Incluso hice aeróbicos acuáticos y fue un gran no, no.
La victoria fuera de escala de Helen
Además de perder más de 15 kg y cambiar por completo su estilo de vida, Helen dice que a los 55 ahora es físicamente más fuerte que a los 30. ¡No podría estar más orgullosa de su último NSV!
«Una de mis victorias fuera de escala fue calificar como voluntario de ayuda contra inundaciones de NSW SES: un curso agotador de un día completo en Swiftwater en Penrith.
«Reprobé este curso hace un año y medio, pero esta vez mi ‘mamá sana’ lo arruinó.
«Mentalmente, tengo más confianza en lo que sea que la vida me depare, y he aprendido a confiar en mí mismo».
No te obsesiones con esas dietas «de moda». He fallado muchas veces con la «dieta para bajar de peso rápido» porque no aprendiste una nueva forma de vida.ahora soy un Membresía vitalicia platino Entonces, si empiezo a obtener y reinicio = éxito, puedo recuperarme.
Un día típico con Helen en un plato
desayuno – Batido Premium Doble Chocolate O huevos revueltos con tostadas de espinacas y una taza de té.
Té de la mañana – Un refrigerio de mamá saludable, generalmente un muffin o una galleta en el plan de comidas, y comencé a beber mi primer litro de agua.
Almuerzo – Recetas de batidos, aplicación de sándwiches o sopas – Más agua.
té de la tarde – Un refrigerio de mamá saludable y té de la mañana, y comencé a beber un segundo litro de agua.
cena – Una de 100 recetas, tengo muchas favoritas, si Lasaña en la estufa ¡Es comida cocinada! Puedo tener un diente dulce, me encanta Panna Cotta.
merienda de la tarde – Chocolate Caliente con Colágeno
‘Amo por completo Colección de batidos premium – Tengo mis recetas favoritas y deliciosas de batidos.
Recetas de bocadillos favoritos en la aplicación
Las recetas favoritas de nuestra familia
El entrenamiento de la aplicación favorita de Helen
‘Me encanta el entrenamiento TAKE 10, lo he hecho varias veces seguidas. Tantas variedades para elegir. También hago 2 sesiones de aeróbicos acuáticos dos veces por semana.
Los 3 secretos del éxito de Helen
- Regístrese: dé el primer paso hacia el éxito.
- Comience poco a poco, no se abrume, elija algunos bocadillos fáciles que tenga a mano, navegue por el plan de comidas de la aplicación y elija/personalice recetas que se ajusten a su estilo de vida, gustos/disgustos.
- Si encuentra alguna dificultad, comuníquese con #MotivatingMums en el grupo para obtener orientación, ayuda o apoyo.
Helen también tiene buenos consejos para otras personas que están tratando de perder peso y están considerando unirse.
‘Aproveche la venta conjunta: intente a un costo más bajo en lugar de desembolsar. Así fue como entré e hice un plan rápidamente, que es exactamente lo que estaba buscando después de un año de fallar otras dietas.
«Esté atento a la página del grupo para obtener muchos premios para ganar ventas con descuento en productos saludables para mamás».
¡Felicidades Helen y gracias por compartir tu historia con nosotros!
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