Calendario de noviembre de 2016 para hábitos saludables –

En 2016, quiero desafiarlo constantemente a tomar decisiones que lo acerquen a sus objetivos de bienestar y acondicionamiento físico. Ya sea que sea un avanzado o un principiante en la alimentación y la vida saludables, aquí hay algo para usted.

Imprime este calendario y colócalo en tu nevera o donde necesites un recordatorio. Incluso puede programar recordatorios en su teléfono para los desafíos de cada día.

Cuanto más pones, más sales. ¡Es fácil!

NORMAS

Simplemente haga lo que está en el calendario, tome una foto (para demostrar que ha completado la actividad del día), comparta la foto en cualquier plataforma de redes sociales (Instagram, Twitter, Facebook, YouTube) y etiquétela con #FitMenCook! Esto es aún más divertido cuando puede hacerlo con amigos y familiares, así que asegúrese de invitarlos a unirse a usted.

INGLÉS

Aquí está el enlace al Desafío NO-Sugar para más detalles …

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ENGLISH

Aquí está el enlace a una página sobre el Reto 5-Días sin Azúcar que mencioné en el calendario.