Alimentos
-
Ensalada De Lentejas Con Aderezo De Yogur Cítrico
materia prima cantidad materia prima ensalada 3 tazas (750ml) agua 1/4 taza (50 ml) jugo de limón recién exprimido 1-1/2 tazas (375 ml) Lentejas verdes secas, enjuagadas 2 tazas (500 ml) naranja cortada en cubitos 1-1/2 tazas (375ml) pimiento naranja…
-
Tortitas De Proteína De Calabaza
materia prima cantidad materia prima 1 Huevo 1/4 taza / 60 ml + 2 cucharadas / 25 ml clara de huevo liquida 1/2 cucharadita/2 ml extracto de vainilla 1/4 taza / 60ml puré de calabaza 3/4 cucharadita / 3,5 ml…
-
Alta ingesta de alimentos ultraprocesados vinculados a muerte prematura
Los estantes de las tiendas de comestibles están cada vez más llenos de alimentos ampliamente procesados industrialmente que a menudo son bajos en nutrientes y altos en azúcar, aceite y sal y son propensos al consumo excesivo. Su conveniencia, fuerte…
-
Falafel con aderezo de limón y tahini
materia prima cantidad materia prima 1 lata (19 onzas/540 ml) garbanzos, escurridos y enjuagados 3/4 taza (175 ml) perejil picado 1/2 taza (125 ml) cebolla picada gruesa 1/2 taza (125 ml) cilantro picado grueso 1/4 taza (50 ml) Pan rallado…
-
Ensalada Mediterránea De Sorgo
materia prima cantidad materia prima ensalada: 1 taza Sorgo Integral 4 tazas agua 1 lata Garbanzos (garbanzos), enjuagados y escurridos 1 Pepinos ingleses, pelados y picados 1/3 taza nueces tostadas, picadas en trozos grandes 3 cebollas verdes, picadas 1 taza…
-
Sopa De Calabaza Butternut Con Ajo Asado
materia prima cantidad materia prima 2 ajo 1 medio Calabaza moscada (alrededor de 2 libras/1 kg) 2 tazas / 500ml cebolla picada 1 cucharadita / 5 ml + 2 cucharadas / 25 ml aceite de colza 6 tazas/1,5 litros agua…
-
Chili de jardín con 3 frijoles
materia prima cantidad materia prima 1 cucharada / 15ml aceite de colza 2 tazas / 500ml cebolla picada 3 dientes de ajo, machacados 1,5 tazas / 375ml gránulos de pimiento rojo 1,5 tazas / 375ml pimiento verde 2 latas (28…
-
Tortilla De Champiñones Y Puerros
materia prima cantidad materia prima 2 huevo entero 2 proteína 1/8 de cucharadita / 0,5 ml sal marina pimienta negra recién molida, al gusto 1 cucharada / 15ml aceite de colza 1 taza / 250ml Cebollino en rodajas, solo la…
-
Nuevas pautas dietéticas para los estadounidenses
El gobierno de los EE. UU. publicó nuevas pautas dietéticas el 29 de diciembre de 2020, que aconsejan a los estadounidenses que reduzcan el consumo de azúcar y grasas saturadas a menos del 10 por ciento de las calorías diarias.…
-
Sopa Instantánea De Pollo – Combinación Deliciosa Y Saludable
Haga fácilmente un lote de caldo de pollo casero en su Instant Pot. Rico y delicioso, es la mejor manera de utilizar un pollo entero y puede usarse en muchas de sus recetas favoritas. La próxima vez que ases o…
