Cepillado en seco para la salud linfática: cómo y por qué
El cepillado de la piel es una de esas viejas prácticas que rápidamente se está poniendo de moda una vez más y por una buena razón, ya que navegamos en un mundo en el que estamos literalmente inmersos en toxinas gracias a los contaminantes del aire y el agua, los productos químicos en nuestros alimentos, productos e incluso nuestra ropa. (¡sí, nuestra ropa!), nuestra piel está constantemente expuesta a sustancias que pueden dañarla y afectar su funcionamiento.
Nuestro sistema linfático es uno de los principales sistemas de desintoxicación del cuerpo y mantenerlo en buen funcionamiento y vital puede contribuir en gran medida a combatir la exposición constante a las toxinas.
¡Cepille y sacuda!
El sistema linfático, junto con el sistema cardiovascular, ayudan a mover los fluidos por todo el cuerpo. La principal diferencia entre los sistemas linfático y cardiovascular es cómo lo hacen. El sistema cardiovascular tiene una bomba, también conocida como corazón, que ayuda a mover la sangre a todos los lugares que necesita ir en el cuerpo.
El sistema linfático, por otro lado, carece de este mecanismo de bombeo, lo que significa que se basa en el movimiento físico para mover los fluidos. El movimiento como el ejercicio vigoroso, los saltos y sí, las sacudidas pueden hacer que la linfa se mueva.
Desafortunadamente, con nuestro estilo de vida cada vez más sedentario, junto con la ropa y la ropa interior restrictivas, a nuestra linfa le vendría bien un poco de amor.
¿Con qué más puede ayudar el cepillado en seco?
Ahora no puedo dar ninguna garantía, pero hay muchas historias anecdóticas que muestran que el cepillado en seco constante y regular puede ayudar con la celulitis al descomponer los depósitos de grasa debajo de la piel.Además de esto, también experimentará los beneficios de la exfoliación, incluido un mejor equilibrio de aceite en la piel y mejoras en la textura de la piel.
El sistema linfático también alberga la gran mayoría de nuestros glóbulos blancos, que son vitales para un sistema inmunológico que funcione correctamente.
Que necesitas
Lo ideal es que encuentres un cepillo de cerdas naturales rígidas que sea específico para el cepillado en seco. Si planeas cepillarte en seco áreas sensibles como la cara y los senos, te recomiendo que compres uno separado diseñado para esa función, ya que será mucho menos irritante. Aquí son algunas opciones para usted.
Más información y cómo cepillar en seco
Para obtener más información sobre el cepillado en seco, incluidas las técnicas que uso cuando cepillo en seco, ¡vea mi video de YouTube a continuación!
En buena salud,
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