¡Mamá de tres pierde grasa abdominal sin ejercicios abdominales!
La grasa del vientre parece ser eso la parte más obstinada de mudarse. Pero esta madre logró perder grasa abdominal y, lo más importante … ¡con poco o ningún ejercicio abdominal! Descubra cómo lo hace.
Fuente de la imagen: entregada (cintura de Allexes antes y después)
Un poco sobre alllexes
Antes de encontrarla, Allexe se sentía malhumorada, cansada, infeliz y genuinamente irritable.
Allexe dice «Antes de Mamá sana Estaba malhumorado y terrible, estaba deprimido y dolorido todo el tiempo. Había probado tantas dietas y había fracasado estrepitosamente. También tenía problemas intestinales graves, hasta el punto en que pasaba la mayor parte del tiempo con una compresa térmica en la espalda en el sofá debido al dolor «.
Allexe revela que comenzó su viaje hacia la Momia Saludable en marzo de 2017 Recetas del desafío de pérdida de peso de 28 días y tiene Batidos Para el desayuno.
“Mi peso inicial era de 65,1 kg * y tenía 14 años.
“¡Mi peso actual es de 60 kg * y soy talla 10! [Before ], mi cintura mide 80 cm y mi estómago mide 100 cm, ahora tengo 68 cm * en mi cintura y 82 cm * en mi estómago «. Admite Allexe.
Fórmula secreta de Allexes
Allexe dice que come 6 comidas pequeñas al día. Esto incluye bocadillos y un batido saludable para momias.
Mamá revela “Me tomo un batido para el desayuno, una pieza de fruta y unas nueces con el té de la mañana, y para el almuerzo suelo tomar una ensalada o un wrap.
Por lo general, como un refrigerio saludable para mamá para el té de la tarde, la cena es una pequeña porción de una comida saludable para mamá y luego como un postre para el postre (¡como donas!) «.
Batidos saludables para mamá
Allexe dice: «No creo que haya un batido en particular que haya ayudado o haya sido el objetivo [tummy fat]ya que tenía una amplia gama de todos ellos.
«Creo que todos son fantásticos para cambiar de peso».
Encuentra 30 minutos para caminar todos los días
Allexe admite correr 30 minutos al día.
«Sinceramente, creo que tengo que correr durante al menos 30 minutos [per day] y asegurarme de que puedo dar mis 10,000 pasos me ha ayudado mucho a cambiar mi peso.
«Desafortunadamente, dado que tuve 3 cesáreas (debido al tejido cicatricial, supongo), me resulta difícil hacer muchos ejercicios abdominales».
¡Una nueva esposa y un nuevo estómago!
En su nuevo cuerpo, Allexe dice: «¡Estoy mucho más feliz y saludable!»
Ella comparte que desde que se subió a bordo, sintió que tenía mucha más energía y que ya no tenía problemas intestinales.
“Mi confianza en mí mismo ha aumentado enormemente, aunque todavía me queda un largo camino por recorrer, pero ya no siento que tenga que esconderme debajo de ropa grande y pasada de moda.
«Creo que mi mayor cambio sería que finalmente descubrí que la comida no es mi enemiga. Me tomó tanto tiempo darme cuenta de eso, pero estoy muy contenta de haberlo hecho».
Fuente de la imagen: Entregada (cintura nueva de Allexes)
¿Qué significa la pérdida de peso para Allex?
“Bajar de peso significa que finalmente puedo sentirme bien en mi propia piel; No me estremezco cuando me miro en el espejo. Todavía tengo errores, simplemente no los veo como solía hacerlo. Bajar de peso también me convirtió en una madre mejor y más comprometida «.
Buscando una red de apoyo
Aunque estaba un poco escéptica cuando lo encontró por primera vez (dadas todas las historias de éxito), está muy contenta de haber venido a nosotros.
«Lo encontré Mamá sana Mantener el programa tan simple como puedo comer, lo cual es fantástico y lo que puedo comer es realmente increíble, honestamente, nunca me aburro.
“Amo los batidos y amo a la familia que los hizo. El sistema de apoyo es asombroso «.
La mejor parte
Cuando se le preguntó qué era lo mejor de esto, Allexe reveló:
“Creo que el mayor beneficio de Healthy Mummy es el hecho de que no solo ha cambiado mi vida para mejor, ¡sino también la vida de mi familia!
“Mis hijos han aprendido a alimentar sus cuerpos con los alimentos adecuados y las recetas son tan buenas que probaron cada comida.
«Sinceramente, desearía poder hacer que todos se sintieran tan bien como yo».
Fuente de la imagen: Entregada (Allexe – tallas de ropa para disminuir)
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