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Nicole perdió 7 kg en 12 semanas y mejoró su salud mental

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Nicole Harris perdió 7 kg por El desafío de las 12 semanas.

Esta madre de 40 años ha perdido 15 kilogramos de las siguientes formas Desafío de pérdida de peso de 28 díasPero su peso ha vuelto a aumentar, por lo que decidió volver a bajar de peso.

«Tengo una hija con necesidades especiales, ella tiene 14 años. Mi mentalidad es mejor, y ahora he decidido participar en el desafío de 12 semanas para desafiarme a mí mismo para seguir adelante».

Para obtener más información sobre el desafío de 12 semanas, haga clic aquí.

Como Nicole perdió 7 kg y venció la depresión en 12 semanas

Sorprendentemente, Nicole redujo con éxito su barriga y aumentó su energía en solo tres meses. Más importante aún, también puede mejorar su salud mental.

«Tengo un objetivo final que lograr. Perdí 15 cm en el desafío de 12 semanas. Bebí colágeno. Mi piel siempre ha sido elogiada, aunque mi peluquero dijo ayer que mi cabello es hermoso y suave». ella dice.

«Tengo depresión, ansiedad y trastorno de pánico, pero ahora estoy perdiendo peso, pero creo que perder peso no es tan importante porque me siento mucho mejor con mi piel».

Nicole perdió 7 kg en 12 semanas y mejoró su salud mental

¿Qué come Nicole en un día típico?

Comida saludable favorita de mamá: Lasaña de estufa

Bocadillos saludables favoritos de mamá: Panna cotta

ejercicio: También me gusta esta aplicación, hago ejercicios, me gustan los ejercicios de escalera, el boxeo y por supuesto el baile.

Nicole perdió 7 kg en 12 semanas y mejoró su salud mental

El consejo de Nicole para otras mamás

  • no rendirse nunca
  • El control del servicio también es muy importante
  • Incluso si son solo 10 minutos, tómese un tiempo para usted
  • Recuerde siempre que los pasos del bebé nos llevarán allí, no sucederá de la noche a la mañana, pero sucederá

«Aprendí esto durante el viaje y me gusta participar en el desafío de 12 semanas. Honestamente, diría que unirme, el apoyo de la increíble mamá nos ayudó, todos fueron geniales». Añadió Nicole.

«La mejor parte es que nadie nos juzga porque todos escuchamos la misma razón. Me gusta y funciona».

Únase hoy a nuestro desafío de pérdida de peso de 28 días

¿Quiere cambiar el peso de su bebé, pero siente que no tiene tiempo para hacer ejercicio y comer sano durante el día?Es decir Desafío de pérdida de peso de 28 días poder ayudar.

Nuestros desafíos incluyen:

  • Programa de ejercicios de 28 días en casa (no se requiere gimnasio), con guía de video
  • Plan de comidas adaptable y amigable para la lactancia
  • Proporcione ejercicio que ahorre tiempo a las madres ocupadas, menos de 30 minutos
  • El desafío combina ejercicios de Pilates con entrenamiento en intervalos y en circuito (HIIT)
  • Adecuado para niveles de fitness básicos a avanzados.
  • Miles de recetas fáciles de hacer.

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