Perder Peso

Ejercicios que queman más calorías

Bailando en la sala

Mueva algunos muebles a un lado, encuentre un compañero (o no) y comience a escuchar algunas de sus canciones favoritas. Bailar es una excelente forma de bajo impacto para quemar algunas calorías mientras te diviertes, por lo que podrías olvidarte de que estás haciendo ejercicio. No te preocupes por la técnica, moverte al ritmo es clave y tratar de fusionar todas las partes de tu cuerpo.

Se dice que su fiesta de baile debe durar 37 minutos. Parece un tiempo arbitrario, pero aparentemente ese es el tiempo que debes bailar para quemar 200 calorías. En realidad, solo dura un álbum, ¡así que elige tu favorito y hazlo!

 

Ardiendo en el dormitorio

Bueno, como era de esperar, tenemos que ponerlo aquí en alguna parte… así que aquí está. Si bien es posible que no pienses en los juegos previos o la intimidad como «ejercicio» en el sentido tradicional, en realidad es una forma muy efectiva de reducir las calorías.

La fuente recomienda ir al gimnasio y levantar pesas durante 30 minutos, quemando alrededor de 100 calorías por hora, y luego ir al dormitorio a quemar otras 100 calorías por hora. Decimos saltear el gimnasio y pasar directamente a las cosas buenas (o, si realmente quieres ir primero al gimnasio, tal vez sugiera un desodorante o una ducha antes del siguiente paso).

 

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