Si está tratando de perder peso, las comidas congeladas se pueden omitir en su tienda de comestibles.
Si bien el congelador de su tienda de comestibles está lleno de artículos asequibles y ricos en nutrientes, hay algunos artículos congelados que debe omitir si su objetivo es una pérdida de peso saludable o una buena nutrición en general.
Tipos de alimentos congelados para saltear de la sección de congelados de la tienda
Antes de entrar en los detalles de las comidas congeladas, cuando compre suplementos nutricionales y para bajar de peso, es importante tener en cuenta que hay algunas opciones muy saludables y ricas en nutrientes en el congelador de su supermercado. De hecho, en muchos casos, las verduras y frutas en estos congeladores son tan nutritivas como las de la sección de productos frescos, si no más.
Así es, no es porque la comida ya esté en hielo que la comida congelada se saltea cuando estás de compras. En cambio, tiene que ver con otros factores que pueden afectar su nutrición. Es importante comprender estos factores para asegurarse de que no se detenga inadvertidamente al elegir las comidas.
Qué comidas congeladas omitir en su próxima lista de compras
Aquí hay algunas golosinas congeladas para omitir en su próximo viaje a través de la sección de congelados de la tienda de comestibles.
1 – Verduras con ingredientes añadidos
Las verduras en la sección del congelador son excelentes para usted, una excelente manera de ahorrar dinero en comparación con las verduras frescas y duran más que las verduras frescas. Sin embargo, es posible que desee agregar estas golosinas congeladas a su lista de omisión cuando hay más que solo vegetales en el paquete.
Para agregar un sabor diferente a las verduras, muchas marcas agregan aceites, azúcar, salsas y quesos. Si bien las mezclas de especias por sí solas generalmente no afectarán negativamente la pérdida de peso o la nutrición, la mayoría de los demás ingredientes no funcionarán para usted. Si desea condimentar sus verduras, agregarlas usted mismo suele ser más saludable y mejor para perder peso.
2 – Comida Vegetariana en Microondas
Ya sea que sea vegetariano o vegano, o simplemente desee nuevas opciones de comidas sin carne, las comidas veganas en el microondas pueden brindarle una opción atractiva. Sin embargo, estos también son platos fáciles de omitir en las comidas congeladas. La razón es que estas comidas calientes son notorias por su contenido de sodio, grasa, azúcar y calorías. Cuando se trata de estos ingredientes, las comidas veganas en el microondas suelen ser las peores en el refrigerador.
Es doblemente frustrante cuando miras las tablas nutricionales de estos alimentos altamente procesados y descubres que prácticamente no proporcionan vitaminas ni minerales ni todos esos aditivos no deseados.
