Perder Peso

¡Los 10 mejores secretos de las mamás para perder la grasa obstinada del vientre!

¿Quieres perder la grasa obstinada del vientre? La mamá saludable Dani Stormont sabe un par de cosas sobre cómo deshacerse de la grasa abdominal; convertir su barriga de tambaleante en tabla de lavar.

No te pierdas sus 10 mejores consejos para perder la grasa abdominal obstinada a continuación.

Se une la mamá de 40 años Dani de 3 Desafío de pérdida de peso de 28 días. septiembre de 2017.Disfruta de la delicia desafiando recetas saludables y nutritivas en la aplicación Batido saludable de mamá Perdió un total de 30 kg y pasó de una talla 16-18 a una talla 8.

Cuando comenzó por primera vez el desafío de 28 días, perdió 24 kg en 5 meses. Luego mantuvo su peso durante un año mientras luchaba contra una serie de obstáculos de salud en 2018, que incluyeron tres cirugías para extirpar un absceso y tomó meses de cócteles antibióticos y meses de reposo en cama.

Dani-Stormont - 26kg - Adelgazamiento

En 2019, vio recuperarse la salud y comenzó su viaje de mamá saludable nuevamente, usando batidos y aplicaciones nuevamente, y enfocándose en el estado físico en lugar de perder peso. Perdió otros 6 kg.

Pérdida de peso total – 30 kg

Dani no solo perdió 30 kg, sino que también mantuvo el efecto de pérdida de peso durante un año.

ella dice «Tenía 40 años el año pasado… ¡Sinceramente, he estado en la mejor forma de toda mi vida adulta!»

Estos son sus valiosos consejos para perder la grasa obstinada del vientre.

¡Los 10 mejores consejos de Dani para perder grasa abdominal obstinada!

1. manténgase alejado de las grasas trans

Lea las etiquetas y evite los productos que contengan grasas trans, a menudo enumeradas como grasas hidrogenadas (¡lo siento! ¡Pero esas papas fritas en la comida para llevar local están llenas!)

2. comer más fibra

La fibra soluble absorbe agua y forma un gel durante la digestión, por lo que obviamente te ayuda a sentirte satisfecho por más tiempo. La fibra soluble se encuentra en la cebada, las lentejas, los frijoles, el salvado de avena, las nueces, las frutas y verduras, los guisantes y las semillas de lino. ¿Quieren más?leer ¿Por qué la fibra es tan buena para mí? Obtener Receta gratis de bocados de nueces, chocolate y naranja con alto contenido de fibra.

3. Reduce el consumo de alcohol

10 bebidas alcohólicas que debes evitar si quieres adelgazar

Alerta de caca de fiesta, no dispares al mensajero jajaja… Pero la investigación muestra que beber alcohol aumenta el riesgo de obesidad central. ¡La obesidad central es su rueda de repuesto! leer 10 bebidas alcohólicas que debes evitar si quieres perder peso.

4. Lleva una dieta rica en proteínas

Collage de snacks proteicos

El alto consumo de proteínas aumenta la liberación de la hormona PYY, la hormona de la «saciedad» que reduce el apetito y promueve la saciedad. La proteína también aumenta tu tasa metabólica y te ayuda a mantener la masa muscular durante la pérdida de peso. obtener 6 recetas gratuitas de refrigerios ricos en proteínas

5. Di no a los refrescos

¡Los refrescos son un gran problema! Tienen un alto contenido de fructosa líquida, lo que le permite ganar grasa abdominal.sencillo ¿Quieres dejar tu trabajo?leer Una nutricionista te muestra cómo eliminar los refrescos de tu dieta en 3 pasos

6. Duerme más

no puedo dormir, no puedo dormir

¡Necesitamos dormir! La falta de sueño puede conducir al aumento de peso, incluida la grasa abdominal. leer 4 formas en que la falta de sueño puede conducir al aumento de peso

7. Limite su consumo de jugo

¡Los jugos tienen tanta azúcar como los refrescos! De nuevo… lleno de fructosa líquida. leer ¿Puedo beber jugo?

8. prueba el vinagre de sidra de manzana

1638752308 437 ¡Marido y mujer superan sus metas de perdida de peso

Contiene ácido acético, que se ha demostrado que reduce el almacenamiento de grasa abdominal. leer Cómo el vinagre de sidra de manzana puede ayudarte a perder peso. compra copos de vinagre de sidra de manzana aquí.

9. Bebe té verde

5 bebidas saludables que te ayudan a perder peso

El té verde contiene el antioxidante EGCG que estimula el metabolismo.leer Así es como el té verde realmente te ayuda a perder peso

10. Coma un batido de barriga probiótico

Tummy Smoothie está formulado para ayudar a una barriga hinchada y a la salud intestinal, y es rico en probióticos, las bacterias que se encuentran en ciertos alimentos y suplementos. Tienen muchos beneficios para la salud, que incluyen ayudar a mejorar la salud intestinal y estimular la función inmunológica.

Los investigadores han descubierto que diferentes tipos de bacterias desempeñan un papel en la regulación del peso y mantener el equilibrio adecuado puede ayudar a reducir el peso, incluida la grasa abdominal.

PD Echa un vistazo a nuestro Llegaron los batidos TUMMY

1646040859 658 De dormir en una habitacion fria a meditar

11. Entrenamiento con pesas/resistencia

Desarrollar masa muscular magra no solo lo hace más fuerte y protege sus huesos y articulaciones, sino que también lo ayuda a quemar más calorías, ¡incluso en reposo! leer Los beneficios de usar pesas para bajar de peso.

1649334501 813 ¡Los 10 mejores secretos de las mamas para perder la

El equipo desea felicitar a Dani por su increíble transformación y compartir sus valiosos consejos con nosotros.

¿Quieren más?leer 14 causas diferentes del exceso de grasa abdominal en las mujeres y 7 maneras fáciles de halagar tu barriga.

También te puede interesar leer 15 alimentos y bebidas para ayudar a perder grasa abdominal.

¡Únase a Dani para el Desafío de pérdida de peso de 28 días y cambie su vida hoy!

Healthy Mummy lanza un increible Festival de la Salud de

madres reales ¡Resultados reales!

Estamos orgullosos de ayudar a millones de mamás a transformar su salud. Las mamás han revolucionado su salud y su cuerpo como tú. Tú también puedes hacerlo (¡y es fácil!) Desafío de pérdida de peso de 28 días. es la única aplicación con calificación de 5 estrellas para mamás con más de 1600 reseñas en 8 semanas. Tienes acceso sin restricciones a:
● Planes de comidas semanales diseñados por nutricionistas y chefs
● Entrenamientos en casa elaborados por un entrenador personal: 28 minutos o menos
● Motivación diaria de mi entrenador
● Lista de compras personalizada para hacer la vida más fácil
● Más de 4000 recetas saludables y deliciosas al alcance de tu mano
● Apoyo en vivo del equipo y de más de 200 000 mamás másHaga clic aquí para más detalles

Aprenda más sobre nuestro Desafío de pérdida de peso de 28 días Haga clic aquí

Batido saludable de mamá

¿Interesado en batidos? Compra batidos aquí.

LEER  ¿Cómo afecta la cafeína a su cuerpo?

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba