Perder Peso

Esta mamá PERDIÓ 50 libras y ganó mucha confianza

¡IMPRESIONANTE! ¡Kelly White se ve increíble! Perdió 54 kg después de inscribirse en el ¡Desafío de pérdida de peso de 28 días!

¡Sorprendentemente, esta madre pudo cambiar su vida, poner su salud en orden y también redujo seis tallas de ropa!

«Me siento una persona completamente diferente, no me reconozco en las fotos» Ella dice.

Cómo Kelly perdió 50 libras y recuperó su salud

La madre de cuatro, que vive en Bendigo, revela que sabía que necesitaba hacer un cambio después de que a veces le costaba respirar.

«Me enfermé mucho, mi asma empeoró y tenía problemas para respirar». Ella dice.

«Tenía artritis en mis pies y rodillas y me afectaba el peso extra, y mi cuerpo estaba adolorido y dolorido todo el tiempo».

¡Cómo esta mamá perdió 54 kg y se quitó 6 tallas de vestido!

De hecho, la mujer de 40 años dice que estaba avergonzada por su apariencia.

«Estaba tomando dos tipos de medicamentos para la presión arterial, me hice un análisis de sangre y tenía síntomas de prediabetes, y eso me asustó». Ella dice.

“Poco después, vi una foto horrible de mí mismo de la boda de un amigo. Estaba avergonzado por cómo me veía.

“Estaba avergonzado y disgustado conmigo mismo por volverme tan inepto, insalubre e infeliz. Entonces decidí que era suficiente, era hora de ponerme los pantalones de niña grande y cambiar lo que no me gustaba de mí «.

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Kelly ha bajado de 133 kg a 79 kg

A pesar de no ser fanática de Libra, Kelly dice que su peso era de más de 150 libras en septiembre de 2019.

“No estoy seguro de cuán exacto fue mi peso, pero fue el más grande que he tenido. He tenido sobrepeso toda mi vida y le tenía mucho miedo a Libra «. Ella dice.

“Me uní a la página de Facebook y comencé a leer las historias asombrosas de otras personas y a probar algunas recetas. Fue la primera vez que comencé a contar calorías.

“En marzo de 2020 me registré Aplicación Y nunca miré atrás He perdido un total de 54 kg y actualmente peso 79 kg. Cambié de talla 26 a talla 14. «

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Beneficios para la salud de perder peso

Lo mejor de todo es que Kelly dice que su médico se sorprendió con los resultados de su último análisis de sangre.

«Todos mis valores estaban dentro del rango normal, dejé de tomar una de mis tabletas para la presión arterial y puedo respirar más fácilmente, mi asma está bajo control y dejé de roncar». Ella dice.

«Tampoco tengo mucho dolor en el pie, y el dolor constante en mi cuerpo casi se ha ido».

¡Y eso no es todo! Kelly dice que también tiene mucha más energía y motivación.

«He ganado mucha confianza en mí mismo y ya no me escondo frente a la cámara» ella admite. «Ahora voluntariamente salto a las fotos y tengo muchas selfies en el carrete de mi cámara».

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Como se ve un día típico en un plato para Kelly

Desayuno: grano

Almorzando: El resto de la cena, bizcocho de arroz, un batido o una receta de momia saludable.

Meriendas: Manzana y nueces, un pastel o muffin saludable

Cena: Receta de mamá saludable

Postre: Una golosina de chocolate

«Me encanta la lasaña mexicana, la cazuela mexicana en una olla y el pollo con mostaza y miel y el horneado de verduras en este momento, las pilas de pretzel de chocolate, las barras de mantequilla de maní cruda, ¡pero los muffins de zanahoria y dátiles siguen siendo mi bocadillo favorito!»

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Los 3 consejos de Kelly para el éxito

1. Establezca metas

Me encanta usar metas y hacer un plan muy detallado de cómo las voy a lograr. También reflexiono regularmente sobre mi progreso y cambio mi plan si es necesario.

2. Utilice grupos de apoyo

¡Son sorprendentes! Están llenos de historias de motivación, consejos y el apoyo siempre está ahí cuando lo necesitas.

3. Nunca te rindas

Incluso si siente que no tiene adónde ir, ¡siga adelante! Sin perder de vista la meta, es posible que tenga que cambiar de dirección de vez en cuando, ¡pero nunca se rinda!

“Cuando empiece, dé pequeños pasos y desarrolle los buenos hábitos que ha aprendido. Todavía lo hago después de dos años porque funcionó muy bien «.

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