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Recetas Saludables y Deliciosas con una Lata de Garbanzos

Estoy tan emocionada de compartir algunas formas nuevas e increíbles de usar uno de mis alimentos básicos favoritos: los garbanzos, también conocidos como garbanzos. Siempre me ha gustado cocinar con garbanzos porque son muy versátiles y nutritivos.Este resumen contiene más de 30 de los más saludables receta de garbanzos Tan fácil de hacer y delicioso. Prepárese para agregar algunas nuevas recetas favoritas a su menú esta semana.

Descargo de responsabilidad: también incluyo dos recetas dulces que usan garbanzos harina, porque cuantos más garbanzos mejor!

Razones para amar cocinar con garbanzos

  1. Son baratos, por lo general menos de $ 2 por lata.
  2. ¡Sí, puedes comer garbanzos directamente de la lata! Esto los hace fáciles de poner en ensaladas y otras recetas frías.
  3. Su sabor es neutro, lo que las hace súper versátiles. Agregue sus salsas y especias favoritas a su receta de garbanzos y adquirirán un delicioso sabor fácilmente.
  4. Son una buena fuente de proteína de origen vegetal, con aproximadamente 6 gramos de proteína y fibra por porción. Puedes cambiar los garbanzos por un montón de recetas de carne diferentes.
  5. Los garbanzos son la manera perfecta de añadir textura. Revuelva o mezcle con curry y sopas para obtener una textura cremosa sin agregar crema o leche.

¿Qué puedes hacer con los garbanzos?

¡Las opciones son realmente infinitas! En este resumen, encontrará recetas frías de garbanzos como ensaladas y wraps, muchas sopas reconfortantes, pimientos y curry, y algunos productos horneados con garbanzos enlatados para satisfacer su gusto por lo dulce. He incluido muchas recetas veganas de garbanzos, algunas con carne y muchas opciones sin gluten ni cereales, así que aquí hay algo para todos.

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¿Deberíamos empezar a comer garbanzos con cada comida todos los días? ¡Por qué no!

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Sé que te encantarán estas deliciosas y saludables recetas de garbanzos. Si haces alguno, ¡asegúrate de dejar un comentario y calificar la receta para que sepa cuánto te encanta! También anima a otros a probar esta receta. ¡Disfrútalo, xo!

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