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10 ideas de termos para almuerzos saludables

Obtenga ideas frescas (¡calientes o frías!) en el termo de su hijo para un almuerzo nutritivo para llevar.


Por mucho que nos gusten los sándwiches para el almuerzo, ¡pueden volverse un poco aburridos!ingresar termo¡Ofrece muchas opciones para un almuerzo saludable fresco y emocionante! Cuando usamos termos para el almuerzo, nos resulta mucho más fácil envasar sus almuerzos con frutas y verduras. ¡Hemos reunido muchas opciones frías y calientes para la lonchera de sus hijos!

¡A los niños les encantan los macarrones con queso! Nuestra versión casera la convierte en una opción de comida más saludable. ¡Además, puede agregar vegetales para una nutrición adicional! La mejor parte es que es rápido y fácil de poner en la estufa.

1641616555 212 Macarrones con queso caseros estufa

¡A los niños les encantará este chow mein vegetariano porque son deliciosos fideos y verduras en una deliciosa salsa! ¿Cómo puedes equivocarte? Además, es súper rápido de armar y súper personalizable.


10 ideas de termos para almuerzos saludables

La sopa de tomate y queso a la parrilla es una combinación clásica. Puede empacar esta sopa cremosa con picatostes, galletas saladas o incluso quesadillas (más fácil de viajar que el queso a la parrilla) y mezclarlos.


Sopa cremosa de tomate y albahaca

¡El curry es uno de esos alimentos que sabe casi a sobras! A mis hijos les encanta cuando empaco las sobras de curry en sus loncheras. A veces nos saltamos el arroz y empacamos algunos triángulos naan para mojar. ¡Um!


Olla instantánea y olla de barro con pollo al curry y coco

Ambos desayunamos para la cena. ¿Por qué no desayunar para el almuerzo? Nos encanta que esta receta se pueda preparar en Instant Pot (¡súper rápido y fácil en una mañana ocupada!) y huevos, lo que lo convierte en un excelente almuerzo lleno de proteínas. Reserve frutas secas, bayas, coco, granola o cualquier ingrediente que le guste a sus hijos. ¡También puede enviarlos con avena simple, crema de trigo o cualquier cereal de desayuno caliente que les guste a sus hijos!

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Caliente la mezcla restante de Joe descuidado y manténgala caliente en un termo hasta la hora del almuerzo. ¡Reserve los panecillos o las hamburguesas y déjelos ensamblar a la hora de comer! Pruebe otros ingredientes calientes para sándwiches como cerdo a la barbacoa o pavo caliente.


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¡Los batidos son una excelente opción de almuerzo nutritivo para los niños que tienden a no comer frutas y verduras! Prepare un batido por la mañana y guárdelo en un termo para mantenerlo fresco y frío hasta la hora del almuerzo.

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¡Estas ensaladas de pasta fría son excelentes almuerzos! Las verduras, los carbohidratos y las proteínas se empaquetan en un solo plato para una opción de almuerzo rápida y fácil. Solo agrega una fruta y listo.


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Es fácil tirar un tubo de yogur en una lonchera. Pero es más económico comprar un barril grande. ¡Más saludable si lo haces tú mismo! Empaque yogur y fruta en un termo y agregue granola o nueces al costado para que sus hijos puedan armar sus parfaits en la escuela.


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¡A los niños les encanta sumergirse! Intente envolver salsas tibias como salsa saludable de espinacas y alcachofas, tortillas o pasta de frijoles. ¡O una bebida fría como Yogurt Ranch o Hummus! Sirva con muchas verduras y pan o galletas saladas. ¡Um! A mis hijos les encantan los guisantes dulces, los mini pimientos, los pepinos, la coliflor, los tomates cherry y las mini galletas naan o de trigo.


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este termo Ideal para niños, con un asa que les permite abrir y cerrar la tapa muy fácilmente.


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Algunas otras excelentes opciones de termos:

sopa

zalamero

espaguetis

postre agarrando la mano

desayuno

Inmersión


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natalia monson

Soy dietista registrada, mamá de 4 hijos, ávida amante de la comida y gran defensora de los hábitos saludables. Aquí encontrarás muchas recetas deliciosas llenas de frutas y verduras, consejos para que tus hijos coman mejor y se vuelvan comedores intuitivos, y muchos recursos para alimentar a tu familia.

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