Nutrición y Salud

Chile turco de patata dulce [Lean + Hearty]

¡Aligera el chile con pavo molido y batatas! Este chile turco de patata dulce se puede preparar en una olla y le servirá para la cena o el almuerzo durante todo el otoño y el invierno.

Diría que, en general, mis hábitos alimenticios cambian con las estaciones… Deseo ensaladas en verano y comidas más reconfortantes y abundantes en invierno. Todo eso ha desaparecido desde que vivía en San Francisco. Tenemos días cálidos todo el año y días más frescos en pleno verano. Es raro, pero me gusta.

Entonces, cuando se trata de chile, lo he estado comiendo todo el año. Sé que ese no es el caso para la mayoría de ustedes, así que practiqué un poco de autocontrol y esperé hasta un mes aceptable para compartir con ustedes esta deliciosa receta de chile con camote y pavo.

Turquía batata Ingredientes de chile:

  • pavo molido – Puede usar pavo magro si lo desea, pero ya sea magro o con toda la grasa funcionará
  • verdura – Batatas, cebollas, pimientos, jalapeños y ajo
  • comida enlatada – tomates cortados en cubitos, ketchup, frijoles negros y rojos
  • Condimentos y Especias – Pimentón, comino molido, orégano seco, sal marina y pimienta negra

relacionado: La mejor receta de pan de maíz de todos los tiempos.

Chili Pot De Patata Dulce De Pavo

Como hacer un pavo batata chile

paso 1: Caliente el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto, agregue el pavo y cocine hasta que se dore.

Paso 2: Agregue la cebolla y cocine hasta que esté suave.

Paso 3: Agregue los pimientos, los jalapeños y el ajo y cocine por otros dos minutos.

Paso 4: Agregue las especias, los alimentos enlatados y las batatas y hierva la mezcla.

Paso 5: Reduzca el fuego a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30-40 minutos o hasta lograr la consistencia deseada. ¡Cuanto más tiempo cocines, más espeso será el chile de camote de pavo!

1662699735 822 Chile turco de patata dulce Lean Hearty

que servir con chile

Lo mejor del chile es que es una comida completa. Me gusta servir un tazón grande y cubrirlo con varios ingredientes. Estas son algunas de nuestras rotaciones:

  • cereales
  • rebanadas de aguacate
  • crema agria o yogur griego
  • queso rallado,
  • cebollas verdes.

no puedes equivocarte Pan de Maíz con Patata Dulce o Pan de Maíz con Calabaza. ¿Eres el pan de maíz al costado, el pan de maíz desmenuzado encima o la cucharada de pan de maíz? !

Si bien hay vegetales en esta receta, también puede servir esta ensalada con chile de batata y pavo.Agregue su combinación favorita de aderezo y vegetales, o haga esto Ensalada De Coles De Bruselas.

Impresión

Camote Pavo Chili

1662699735 263 Chile turco de patata dulce Lean Hearty

¡Aligera el chile con pavo molido y batatas! Este chili de batata y pavo se puede preparar en una olla y le servirá para la cena o el almuerzo durante todo el otoño y el invierno.

  • autor: david ryder
  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Hora de cocinar: 30 minutos
  • Tiempo Total: 45 minutos
  • rendir: 8 cuenco 1X
  • categoría: cena
  • método: cocinero
  • Alimento: Americano
  • dieta: sin gluten
  • 1 libra de pavo molido (pobre si lo prefiere)
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 pimientos verdes, picados
  • 1 Jalapeños, picados (sin semillas si no te gustan las especias)
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 batatas grandes, cortadas en cubitos (no es necesario pelarlas)
  • 2 1/2 cucharadas pimenton
  • 1 cucharadita Comino en polvo
  • 1 cucharadita Orégano seco
  • 1 cucharadita sal marina
  • 1/2 cucharadita pimienta negra en polvo
  • 1 lata de 28 onzas tomates cortados
  • 1 taza salsa de tomate
  • 1 fueron capaces frijoles negrosEscurrir y enjuagar
  • 1 fueron capaces frijolesEscurrir y enjuagar

  1. Caliente el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Agregue el pavo molido y cocine hasta que se dore (alrededor de 3-4 minutos).
  2. Agregue las cebollas y cocine por otros 3 minutos.
  3. Agregue los pimientos, los jalapeños y el ajo y cocine 2 minutos más.
  4. Agregue batatas, especias, tomates cortados en cubitos, pasta de tomate y frijoles y deje hervir. Si la mezcla es demasiado espesa, agregue 1/2-1 taza de agua.
  5. Una vez a fuego lento, cocine sin tapar durante unos 30-40 minutos o hasta alcanzar la consistencia deseada.

Palabras clave: chili, chili de pavo, chili de camote, chili de camote de pavo

1638808258 51 35 Healthy and Delicious Soups for Winter

¿Te gusta este chile de pavo? Aquí hay otras recetas que te pueden gustar:

Únase al boletín de THM

¡Únase a los más de 20 000 miembros de la comunidad THM para obtener recetas exclusivas, consejos de estilo de vida saludable y noticias detrás de escena de nuestro equipo!

LEER  Tirripaisti (panceta de cerdo finlandesa) | El amo de casa

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba