Jasmine perdió más de 6 kg en el desafío de 12 semanas, ¡y estaba aún más feliz!
¡Jasmine Louise perdió 6,3 kg después de completar el desafío de 12 semanas!
La madre soltera de 2 hijos de la Costa Central ha estado prestando atención durante 6 años, pero admitió que estar atrapada en un estado de bloqueo provocó un aumento de peso adicional.
Jasmine está decidida a deshacerse de él y poner todo en el desafío de 12 semanas, ¡y su arduo trabajo ha valido la pena!
Más información sobre el desafío de 12 semanas aquí
Cómo Jasmine perdió más de 6 kg en 12 semanas
Desde el nacimiento de su primer hijo hace seis años, mamá Jasmine ha estado prestando atención.
«Perdí 10 kilogramos después de dar a luz a mi primer hijo, pero desde mi segundo hijo, ¡todavía me faltan 800 gramos para perder 20 kilogramos!»
Aunque Jasmine hizo un buen trabajo con sus objetivos de salud y pérdida de peso, la interrupción de Covid y el bloqueo posterior comenzaron a causar estragos en estos planes.
Jasmine dijo ‘La razón por la que comencé el desafío durante 12 semanas fue porque estábamos encerrados y yo estaba recuperando peso lentamente. Soy madre soltera, así que me siento muy sola, consumiendo mis sentimientos.
Una vez que vi el inicio de un desafío de 12 semanas, aproveché esta oportunidad porque sabía que me motivaría de nuevo.
Jasmine admitió que al comienzo del desafío, se enfrentó a otra interrupción de Covid, ¡lo que la llevó a un comienzo difícil!
«En la primera semana del desafío, tuvimos que aislarnos porque mi hijo era un contacto cercano en su guardería, ¡así que no pude salir a caminar durante 2 semanas!»
A pesar de la perturbación, Jasmine prometió beber al menos 2 litros de agua al día, planificar todas las comidas con anticipación, para que no se sintiera tentada por la comida para llevar, y hacer ejercicio de 3 a 4 veces por semana.
Éxito en la pérdida de peso
«En el desafío de 12 semanas, perdí 6,3 kg. Todo mi cuerpo perdió un total de 65,7 cm. ¡Estaba a 31,6 cm de mi cintura! (Me sorprendió el resultado).
«Desde que completé el desafío de 12 semanas, ¡me he vuelto más feliz y más activo! Antes de comenzar, estaba cansado y un poco vago (gracias por bloquear)»
Comida y ejercicio saludables favoritos de la madre
«¡Mis recetas saludables favoritas para mamás son tostadas con puré de aguacate y huevos, lasaña baja en carbohidratos y tarta de queso horneada en Nueva York!»
Obtén la receta de pollo salteado con anacardos y brócoli aquí
«Los ejercicios de la aplicación que utilizo son más poderosos en términos de peso, yoga de potencia y peso corporal completo».
Para Jasmine, el desafío de 12 semanas le brindó todo lo que necesitaba para concentrarse y comenzar a perder peso nuevamente.
«¡Realmente disfruté las últimas 12 semanas y definitivamente lo lograré de nuevo! Esto me hace más responsable de las metas que me propuse. Encuentro al grupo de Facebook muy motivado para ver a la gente compartir comidas deliciosas con ellos cada vez que pierdes peso. cuando pesa! «
El secreto del éxito de Jasmine
- Incluso si no ve ningún resultado, continúe, ¡las fotos y los resultados de las mediciones lo sorprenderán! (¡Lo hicieron por mí!)
- ¡Prepárate tanto como puedas! ¡Definitivamente ayuda mantener el rumbo!
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