Perder Peso

Mamá pierde 23 kg en 5 meses después de verse fotografiada con The Wiggles

No fue hasta que Jasmine Borovona miró las fotos que tomó con su hija en el concierto de Wiggles que se dio cuenta de que necesitaba cambiar su estilo de vida.

De hecho, ese momento la llevó a perder 24 kg en solo cinco meses. Desafío de pérdida de peso de 28 días.

«Cuando mi hija y yo nos vimos en un concierto de Wiggles, me asqueó lo laissez-faire que era». ella admite

«Tuvimos que quedarnos en el hospital durante tres meses después de tener a nuestro segundo hijo, lo que me estresaba por comer.

«Pero cuando vi esas fotos, tenía miedo de pensar quién la cuidaría si algo me sucediera. Necesitaba estar allí por mucho tiempo».

Cómo un golpe y fuga con The Wiggles inició el viaje de pérdida de peso de Jasmine

La hija de Jasmine nació con una cirugía a corazón abierto, oxígeno y una sonda de alimentación. Esto hizo que Jasmine comiera emocionalmente.

«Comencé mi viaje de mamá saludable a mediados de julio de 2021, con un peso de 128,8 kg, y ahora perdí 23 kg en solo cinco meses». ella dice.

«Estoy más motivado para hacer las cosas durante el día. Me preocupo más por mí mismo en estos días».

Cuando se trata de controlar su ‘comer por estrés’, Jasmine dice que bebe alcohol zalamero En cambio, porque la llenan y le impiden comer bocadillos.

«La aplicación me mantiene en control, sé cuánto debo comer y evita que coma en exceso. El control de calorías es un factor importante en mi pérdida de peso». ella dice.

«La aplicación te permite realizar un seguimiento de tus pensamientos durante el día y te brinda un entrenamiento para cualquier nivel de habilidad.

«El Centro de Recetas es increíble y me encanta el hecho de que puedo filtrar las alergias de mis hijos o atender estilos de alimentación específicos como vegano o cetogénico».

Además, Jasmine es fanática del hecho de que no tiene que renunciar a los carbohidratos ni a los dulces.

«Estas recetas son muy fáciles de preparar y el sistema de planificación de comidas con lista de compras es perfecto para las mamás ocupadas que compran alimentos.

«Además, los niños están probando algo nuevo y nutritivo,» ella dice.

Día de jazmín en un plato

desayuno: Muffins de mantequilla de maní o una rebanada de pan tostado con huevos duros.

Almuerzo: Preparo las comidas con anticipación. Por lo general, como raviolis de champiñones y tocino, uno de mis favoritos u otra receta a granel fácil de preparar, como pollo y ensalada con miel y soya.

cena: Siempre tenemos algo diferente, pero nos gusta prepararlo con anticipación o hacerlo a granel.

Me encantan los camarones al ajillo con arroz y a mis hijos les encantan los pasteles de carne picada caseros o los rollos de salchicha vegetariana escondidos.

bocadillo: Tratamos de mantenerlo simple y listo, como galletas con salami y queso o pan de maíz saludable para compartir en familia como refrigerio.

postre: Un batido y una ración de palomitas de maíz caseras.

«Trato de hacer que mis comidas sean sostenibles para mí y mi familia, y trato de tener una visión a largo plazo. No tiene sentido comer ensalada todo el tiempo si no funciona a largo plazo». ella dice.

«Me muestra que puedes tener lo que amas y aun así perder peso y mantenerte saludable.

«Todavía tengo un largo camino por recorrer, pero estoy muy agradecida por el apoyo y el estímulo que me ha brindado este proyecto. ¡No puedo esperar a ver lo que hemos logrado este año!»

¡Únete hoy al Desafío de pérdida de peso de 28 días!

¿Deseas ser la mejor versión de ti mismo?

donde es eso Desafío de pérdida de peso de 28 días. poder ayudar.

¿Qué obtuviste? Puedes entrar:

  • Rutina de entrenamiento en casa de 28 días (no se requiere gimnasio) – Con instrucciones en video
  • Planes de comidas personalizables y aptos para la lactancia
  • Ejercicios que ahorran tiempo para mamás ocupadas: menos de 30 minutos
  • Challenge combina ejercicios de Pilates con entrenamiento de intervalos y circuitos (HIIT)
  • Adecuado para niveles de condición física básicos a avanzados.
  • Con miles de recetas fáciles de hacer.

Obtenga más información sobre cómo unirse al Desafío de pérdida de peso de 28 días

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba