Perder Peso

«¡Me encanta mi nuevo yo!» Mamá celebra un año de mamá sana, su pérdida de peso y su nueva confianza

Kirsty Nankervis, madre de tres hijos, no puede creer lo increíble que se siente ahora después de cambiar su estilo de vida en 12 meses como miembro Platino Desafío de pérdida de peso de 28 días.

No solo ha perdido 13 kg y 56 cm, sino que es más enérgica, organizada y disfruta de su autoestima mejorada.

«Gané mucho más de lo que perdí. Ahora estoy más saludable, más feliz y con más confianza que nunca».

Kirsty Nankervis, de 45 años, de Gold Coast, es madre de tres niños de 16, 14 y 12 años.

Si bien admite tener baja autoestima, el momento decisivo que cambió su vida fue mudarse a una nueva casa con piscina.

Kirsty comparte»Me sentía muy incómoda y avergonzada con mi traje de baño, especialmente cuando venían turistas. quiero sentirme bien También necesito comprar ropa más grande porque me estoy haciendo más grande. No quería ropa más grande, así que decidí perder peso para que me quedara bien con mi ropa vieja. «

Regístrate Desafío de pérdida de peso de 28 días. Como miembro platino, al hacer cambios pequeños pero consistentes durante un período de 12 meses, no solo perdió 13 kg y 56 cm, sino que también disminuyó el odio hacia sí misma que había sentido desde su adolescencia.

1642482616 581 ¡Me encanta mi nuevo yo Mama celebra un ano de

«¡Necesito comprar ropa nueva y más pequeña ahora! ¡Aún no me acostumbro a comprar ropa extra pequeña en lugar de plus!»

«También duermo mejor, lo que a su vez me hace más enérgico y feliz».

Con los cambios físicos en su cuerpo, a Kirsty le encanta cómo se siente consigo misma.

«¡Tengo más confianza, más autoestima positiva, más organizada, menos perezosa!

1642482617 978 ¡Me encanta mi nuevo yo Mama celebra un ano de

«Gané mucho más de lo que perdí. Ahora estoy más saludable, más feliz y con más confianza que nunca. En lugar de mirar, ¡estoy mirando ahora!

Tengo más energía y quiero cuidar mi cuerpo trabajador. Amo en quien me he convertido. Ya no me siento a mirar a mis hijos, sino que salgo con ellos. Entreno al equipo de netball de mi hija, no solo miro, juego dos veces por semana. No veo a mi hijo tomar una clase de parkour, sino una clase de trampolín para adultos. «

1642482619 18 ¡Me encanta mi nuevo yo Mama celebra un ano de

Físicamente, Kirsty está disfrutando de una piel más clara, «Amo Aceite facial Healthy Mom Resurrection. Ayuda a aclarar mi piel, Máscara de arcilla rosa Lo hace sentir suave. «

1642482621 329 ¡Me encanta mi nuevo yo Mama celebra un ano de

¡A ella también le encanta mirar sus músculos! «Quiero encontrar mis abdominales porque siempre he tenido una barriga regordeta».

cómo perdió peso

Usos de kirsty Batido saludable de mamá Como parte de su programa de pérdida de peso, almuerza principalmente los fines de semana cuando está ocupada haciendo ejercicio. ‘Una generación Llénalos con frutas, verduras y yogur».

1642482623 480 ¡Me encanta mi nuevo yo Mama celebra un ano de

ella también encontró Aplicación de mamá saludable La clave para ayudarla a planificar comidas y meriendas más organizadas.

«La planificación de comidas es más fácil ahora con la aplicación. Planifico todas mis comidas y refrigerios, pero si las cosas cambian, no cuento cada caloría o estrés. Si mi esposo recomienda salir a comer, solo elijo opciones más saludables… si Tenía pastel en el trabajo Tenía un deslizamiento en lugar de una rebanada No sentí que me estaba perdiendo e incluso disfruté esa copa de vino.

El favorito de la familia de Kirsty

Toda la familia se beneficia de las recetas de Kirsty a través de la aplicación.

Se dijo, «Me gusta planear refrigerios que los niños también puedan llevar a la escuela. Nuestros refrigerios favoritos son las bolitas de la felicidad y los muffins porque son fáciles de agregar a cualquier cosa que tenga a mano. También me encanta convertir los brownies sin harina en muffins. Luego, use azúcar. helado gratis de postre».

«Hago una gran cantidad de granola con mantequilla de maní para mi desayuno entre semana. Es fácil agregar un poco de yogur y bayas congeladas antes de servir».

Me encanta mi nuevo yo Mama celebra un ano de

“Nuestra comida familiar favorita es”

«¡Son rápidos y fáciles de hacer, y a los niños les encantan!»

1642482627 208 ¡Me encanta mi nuevo yo Mama celebra un ano de

El entrenamiento favorito de Kirsty

Desde que cambió por completo su estilo de vida y perdió peso, Kirsty no ha entrado ni una sola vez en el gimnasio, sino que ha optado por hacer ejercicio en casa en el gimnasio. Aplicación de mamá saludable.

«No he usado el gimnasio en absoluto. Me gusta hacer un entrenamiento sin equipo con Jo todos los días, luego hago levantamientos de 10 manos con Laura. Si tengo un poco de energía después de eso, correré mientras Estoy viendo las noticias por la noche.

Algunos días son difíciles o demasiado ocupados y 10 minutos son suficientes, algunos días me siento lo suficientemente bien como para hacer más. ¡Algunos días no hago nada!

volver a bikinis

¡Con su nueva confianza, Kirsty ahora puede aprovechar al máximo su piscina!

1642482629 933 ¡Me encanta mi nuevo yo Mama celebra un ano de

«¡¡Amo a mi nuevo yo!! Recientemente, me puse un bikini frente a mi mamá por primera vez y por primera vez ella no tuvo comentarios negativos, solo dijo que me veía bien. Eso solo fue suficiente para empujarme a perder lo que Quería perder los últimos 2 kg.

Es un cambio de estilo de vida que es fácil de cumplir, poco a poco. Haz lo mejor que puedas, pero no te culpes si las cosas no siempre salen según lo planeado. ¡Después de todo, la vida pasa! Sea consistente, usted tiene esto! «

Los tres secretos del éxito de Kirsty.

  1. Comience lentamente. No cambie demasiado a la vez o se sentirá abrumado. Comience por sustituir el arroz integral por arroz blanco, o el pan integral por pan blanco, o reduzca el azúcar en su café.
  2. Encuentra 10 minutos de ejercicio todos los días. Da un pequeño paseo alrededor de la manzana o haz uno de los muchos entrenamientos de 10 minutos de la aplicación. Por lo general, puede encontrar 10 minutos. Lo hago mientras cocino. Cada poquito ayuda y te hace querer más.
  3. ¡Fotografía! No puedo encontrar fotos o fotos de cuerpo entero de mí antes de perder peso que no me permitieran esconderme detrás de mis hijos. Odio tomar fotos. Ahora desearía tener más para poder comparar lo lejos que he llegado.

Para otros que buscan comenzar su viaje de pérdida de peso, Kirsty tiene muchos consejos.

«Primero, asegúrese de que su mente esté lista. Si no está en el espacio mental correcto, simplemente está perdiendo el tiempo porque es más probable que renuncie.

Encuentra una razón por la que quieres hacerlo. Escríbalo y colóquelo en algún lugar donde pueda verlo todos los días.haz uno mas Comité de incentivos Para ayudarte en esos días no te pueden molestar. Recuerda los pequeños pasos. Si tienes un mal día, no te rindas. «

Increíble Kirsty, felicitaciones por tus increíbles resultados hasta ahora.

¿Listo para unirte al desafío de pérdida de peso de 28 días de Kirsty?

1642482631 102 ¡Me encanta mi nuevo yo Mama celebra un ano de

Lo sabías Desafío de pérdida de peso de 28 días. Diseñado para ayudar a las mamás a perder de 4 a 5 kg por mes sin evitar los grupos de alimentos completos, el hambre y los entrenamientos rigurosos en el gimnasio.
El Desafío de pérdida de peso de 28 días incluye 6000 recetas, 4 planes de comidas semanales, 500 ejercicios, videos de ejercicios y asistencia las 24 horas, los 7 días de la semana.
El Reto de pérdida de peso de 28 días no solo es una forma sostenible de perder peso, sino que también es apto para toda la familia, amamanta y se adapta a todos los requisitos dietéticos (p. ej., sin gluten, vegano, vegetariano, etc.). El mes del desafío es un tema nuevo, ¡lo que significa cientos de nuevas recetas, ejercicios y planes de comidas!Para obtener más información, haga clic aquí.

LEER  ¡Las resoluciones de año nuevo de mamá para estar más en forma y perder peso funcionaron totalmente! ¡En menos de 12 semanas, perdió casi 12 kg!

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba