¡Conoce a los 2 GANADORES increíbles de nuestro desafío de 12 semanas, que juntos perdieron casi 50 libras!
MASIVAS felicitaciones a nuestros dos maravillosos ganadores que perdieron GRANDES números ¡Reto de 12 semanas para madres sanas! ¡Cada uno recibió un premio en efectivo de $ 5000!
Cassandra Perrin y Kirsty Whitehead son nuestras merecidas ganadoras de este desafío y ¡han perdido 48,5 kilos en solo unos meses! ¡Guau!
Quedamos impresionados por los increíbles resultados que todos obtuvieron en el Desafío de 12 Semanas y no podríamos estar más orgullosos de los esfuerzos y la determinación de Cassandra y Kirsty, que realmente valieron la pena. No solo se ven increíbles, ¡también se sienten increíbles!
ADEMÁS, si te inspiran, ¡participa en nuestro próximo desafío de 12 semanas a partir del 30 de agosto!
¡Bien hecho chicas! Vea sus asombrosas historias de éxito a continuación….
Cassandra mide 30 kilos y 80 cm. remoto
Cassandra estaba encantada de saber que había ganado el desafío de 12 semanas.
«Me encantó el desafío de 12 semanas y definitivamente lo volvería a hacer, ¡estoy muy agradecido por eso!»
Sobre Cassandra
Cassandra tiene 41 años y viene de Bredbo en Nueva Gales del Sur y es madre de 6 hermosos hijos de entre 19 y 6 años.
«Ellos son mi mundo junto con mi gran esposo y durante los últimos 22 años he puesto mi corazón y mi alma en ellos y estoy segura, como la mayoría de las esposas y madres … me perdí un poco en el camino». Ella dice.
De hecho, Cassandra admite que después de algunos embarazos estresantes, los niños con necesidades especiales y lidiar con los desafíos que enfrentan en la adolescencia la llevaron a aumentar de peso.
«Me deprimí y fue un círculo vicioso».
De hecho, ha estado observando a la comunidad desde 2015 antes de decidirse a dar el paso y finalmente unirse a. para conectar Reto de pérdida de peso de 28 días Hace unos pocos años. 2021 debería ser SU año de centrarse en perder peso y estar saludable.
«Me emocioné cuando se anunció el Desafío 12, eso es lo que necesitaba». Ella dice.
“Tuve 12 semanas de apoyo y responsabilidad con un grupo de mujeres que hicieron la misma semana con mi pesaje, medidas y fotos de progreso.
“No tuve que ir a un gimnasio. Como mujer con obesidad mórbida con ansiedad social y depresión, eso fue asombroso. Estaba emocionado de ser parte de una comunidad y aún estar escondido «.
La promesa de Cassandra
- Hablarme amablemente a mi mismo todos los días
- Para tomarse un tiempo todos los días durante las próximas 12 semanas, incluso si son 10 minutos para hacer ejercicio
- Comer lo más saludable posible y disfrutar de los momentos de celebración como los cumpleaños y luego volver.
- Ser amable conmigo, amarme, divertirme mientras me pongo en forma y saludable.
30 kg en total durante las 12 semanas y 80 cm
Además del obvio resultado de pérdida de peso, a Cassandra le encantan muchos otros beneficios para la salud que vienen con su pérdida de peso.
«Me siento muy bien, tengo artritis inflamatoria y mi último recuento sanguíneo regresó y casi todos mis marcadores de inflamación han desaparecido».
“Mi piel se ve muy bien, mi salud intestinal se siente mejor, puedo moverme mucho más fácil y mucho más rápido. Ya no tomo analgésicos «.
Ahora puedo comprar ropa en deportes rebeldes … y traje un top, dicen … en una relación a distancia. Me encanta esto porque así es como me siento acerca de mi viaje de pérdida de peso y salud, esto es una cuestión de larga distancia. Es un viaje emocionante «.
Cómo lo hizo en 12 semanas
Además, a Cassandra le resultó muy útil el kit de herramientas del desafío de 12 semanas para la rendición de cuentas.
“El juego de herramientas del desafío de 12 semanas me ayudó mucho, fue excelente para mi salud mental. Pude anotar objetivos y realmente me gustaron mis medidas. La aplicación y el grupo de apoyo de Facebook también fueron un gran sistema de apoyo para mí «.
Lo que comió Cassandra para perder peso
«Yo suelo Batidos premium para ayudarme a lograr mi objetivo. Tenía 2 desayunos y almuerzos al día. Mis sabores favoritos son el espresso, el chocolate con menta y el chocolate doble «.
«Comí carne y lechuga, lechuga y atún, lechuga para la cena y fruta / yogur / un puñado de nueces como bocadillo».
“Bebo 3 litros de agua, 1 taza de té negro y / o 1 taza de té verde con limón todos los días. yo tengo Momia súper saludable verde un par de veces a la semana solo lo mezclo con agua la mayor parte del tiempo, ocasionalmente en mi batido «.
Consejos para perder peso de Cassandra
“No te rindas, solo sigue nadando … como dice Dory, me tomó 18 años y muchos muchos mínimos alcanzar finalmente mis máximos y ver algunos mínimos reales en la balanza.
“Es tanto una batalla mental como una batalla por la comida. Gracias por su valentía para compartir su negocio a lo largo del camino. Me ayudaste, eres hermosa, lo vales, lo vales «.
¡Kirsty perdió 18,5 kg y 72 cm en SÓLO 12 semanas!
“Me quedé absolutamente sin palabras cuando recibí la llamada de que yo era uno de los ganadores del desafío de 12 semanas. Ahora que he tenido un poco de tiempo para procesarme, me siento muy humilde porque tantas mujeres inspiradoras participaron en el desafío «. dice Kirsty.
“Me sorprendió haber ganado y ser reconocido por mis logros, ya que estoy solo en una parte de mi viaje. Quiero perder otras 32 libras y tener un peso saludable para mi cuerpo. Todavía estoy trabajando en mi crecimiento emocional y mi confianza. Mi próximo mini objetivo es centrarme en los dígitos dobles. Muy cerca «.
«Para celebrar mi victoria, he tenido un par de pesas en el ojo durante algún tiempo, podría regalarme eso».
Kirsty Whitehead ha perdido la friolera de 18,5 kilos y 72 cm en eso Desafío de 12 semanas! La madre de 39 años de SA ha estado siguiendo el desafío de la pérdida de peso de 28 días desde 2015 y ha perdido un total de 38,9 kg.
“Poco antes de que se anunciara el desafío de 12 semanas, decidí concentrarme en MÍ y en mis deseos. El momento era perfecto y quería darlo todo «. Ella dice.
“Mi promesa era estar comprometida conmigo misma. No te rindas, concéntrate en todo mi ser, en mi salud física, emocional y también en mi interior. Pierde 10 kilos «.
En general, ¡Kristy ha perdido 33,9 kg! ¡Vea sus resultados a continuación!
¡Esta madre perdió 18,5 kg en solo 12 semanas!
¡Sorprendentemente, Kirsty cumplió su promesa! Ella se defendió completamente y se mantuvo firme 12 semanas.
“He examinado todas las áreas de la vida. Elegí alimentos saludables, pero también cuidé mi salud mental y me ayudé a curarme física y emocionalmente «. Ella dice.
«De hecho, me siento más poderoso en mí mismo».
Para mantenerse en el camino, Kirsty creó una tabla de motivación y dice que la ayudó a mantenerse enfocada.
“Me encantó mi tabla de motivación. Nunca he usado uno, lo colgué en la puerta de mi cocina y fue un recuerdo cuando entré por la puerta «. Ella dice.
“Tenía tres meses para descartar. Tenía algunas citas favoritas y mi promesa escrita. Incluso tenía un pequeño contador de anzuelos. Este fue un fuerte incentivo para sacar físicamente los arenques del cobertizo de kilo.
“Mis kilos se han perdido porque no puedo volver a encontrarlos. Hice esta tabla muy ‘Kirsty’ porque mi desafío fue nuevamente una obligación para mí «.
¡Y eso no es todo! Kirsty dice que se siente más en forma, más fuerte, menos estresada y puede correr más lejos que nunca.
“He aprendido a lidiar con el estrés de manera diferente. Comer se convirtió en mi último recurso en lugar del primero «. Ella dice.
«Tengo herramientas de eso Aplicación mamá saludable lo que también me ayudó en momentos de estrés. Dios, mi energía ha mejorado mucho. Me levanto por la mañana con un salto en la entrepierna. Incluso después de una operación, mi recuperación será más rápida porque estoy más en forma y más fuerte «.
¿Qué hace que Kirsty sea un deporte?
Increíblemente, Kirsty dice que ha estado haciendo ejercicio al menos 5 días a la semana y es fanática de los entrenamientos de Jo sin implementos.
«Tuve que reducir la velocidad y limitar mi entrenamiento debido a mis problemas médicos, pero ya estoy de acuerdo con caminar con facilidad para poder estar más en forma que nunca». Ella dice.
“Me encantaron las últimas 12 semanas. Lo volvería a hacer en un santiamén. Me encantó compartir mi pueblo de momias saludable y sentirme inspirado por esto.
“Usé el conjunto de herramientas de 12 semanas durante todo el desafío. Lo imprimí y anoté mis metas, recordando la importancia de la preparación y tomando consejos de la caja de herramientas para ahorrar tiempo, para ahorrar el mismo dinero, y eliminó la sensación abrumadora al principio.
«Me encantó la aplicación en todos los sentidos».
