Cómo perder peso y mantenerse saludable con estrategias prácticas para perder peso

Cómo perder peso y mantenerse saludable

Estrategias de pérdida de peso accionables

Hola a todos,

¿Estás bien? Hoy, estoy de humor para hablar con todo mi corazón a los miembros de la comunidad que están como yo en el camino hacia una mejor salud. ¡Vaya!Por cierto, ¿son todos ustedes parte de nuestra comunidad IWB? movimiento #IWB superior Facebook y Instagram además GorjeoSi no es así, deben hacerlo para ayudarse y apoyarse mutuamente en su camino hacia la salud y el bienestar, ¿no es así? Solo deseo resultados positivos para todos los que están tratando de perder peso por la misma razón, aunque me resulta demasiado difícil durante los calurosos meses de verano. Es interesante que esta mañana leí acerca de una nueva estrategia para una nueva marca médica para la pérdida de peso y estoy trabajando para obtener los detalles para compartirlos pronto con ustedes.En la misma línea hoy, quería compartir con ustedes la correcta Estrategias de pérdida de peso accionables Para los que buscan salud.Permítanme recordarles a mis lectores que apoyo firmemente ‘Positividad corporal’ Y la razón por la que hablo de perder peso está relacionada con «Vergüenza corporal» de cualquier manera.comparto mi experiencia este blog Porque sé lo frustrante que puede ser tener sobrepeso y obesidad en el proceso de deshacerse de los problemas de salud asociados.

Todos sabemos que para mantener un peso saludable, debemos tomar las decisiones correctas en nuestras vidas. No podemos lograr resultados sin cambiar la forma en que vivimos. ¿Necesito recordarle a alguien el significado del estilo de vida? Los cambios en el estilo de vida básicamente se reducen a cambios importantes en su dieta y al mantenimiento de su rutina diaria de ejercicios.El punto de partida más fácil puede ser el mantenimiento déficit de calorías. ¡Pero eso es todo lo que necesitamos en nuestra interminable búsqueda para recuperar la salud! La respuesta es no, ¡mmm! ¿Entonces qué más?

¿Cuáles son las estrategias viables para perder peso?

como ya he dicho Cómo mantenerse saludable con estrategias prácticas para perder peso, Déjame hablar autoanálisis. Sí, debemos mirar hacia atrás en los últimos años para comprender cuándo comenzó la disminución de la salud en nuestras vidas. Tenemos que pensar en dónde nos equivocamos y por qué. Este análisis puede ser el punto de partida para nuestro viaje de salud personal. Todo lo que necesitamos para comenzar es un cuaderno y un bolígrafo y escribir las respuestas a estas tres preguntas.

1. ¿A qué edad me siento más saludable, cuál era mi peso en ese momento?
2. ¿A qué edad descubrí mi problema médico?
3. ¿Es mi problema de salud la causa del aumento de peso o viceversa?

La mayoría de nosotros probablemente también pensamos en todas estas cosas antes, pero necesitamos registrar cada una de ellas para autoanalizar nuestras propias malas acciones con nuestros cuerpos y corregirlas. Mi experiencia personal es que a todos nos encanta jugar juegos mentales con los demás, entonces, ¿por qué no jugar los mismos juegos mentales con nosotros mismos esta vez por nuestro propio bien? Si respondemos a estas tres preguntas con total sinceridad, encontraremos una salida a nuestros problemas y frustraciones relacionados con el peso.cuando digo una respuesta honesta pregunta, quiero decir que hagas esto te ayudará a salir de la mentalidad de víctima y ser emocionalmente libre y prácticamente pensando. Cuando escribes la primera pregunta para deshacerte de todas tus emociones, la segunda necesitas analizarla, la tercera puede ser realmente desafiante porque te saca de la mentalidad de víctima. No, por favor, no te enojes porque todos tenemos una mentalidad de víctima cuando culpamos de nuestro aumento de peso a nuestros problemas de salud (incluso si lo hago… ¡ups!).

Una vez que lo supere y acepte que su mala salud está directa o indirectamente relacionada con su aumento de peso, es fácil comenzar el siguiente paso de crear un déficit de calorías siguiendo una dieta saludable.puedes saber todo sobre déficit de calorías Aquí… mientras planeo discutir en otros blogs futuros cómo crear un déficit de calorías de la manera más fácil, primero podemos eliminar una crepe al día y agregar un pepino crudo grande en su lugar. fácil, ¿no?

hola cariño, realmente disfruto conectarme con todos ustedes y espero movimiento #IWB Un gran grupo de personas que buscan apoyo en su búsqueda de la felicidad. Seguir IWB Gorjeo, Facebook, Pinterest y Instagram.

Hagámoslo juntos, todos sabemos que podemos hacerlo.