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Alimentos
Ensalada De Remolacha Asada, Aguacate Y Berros
materia prima cantidad materia prima 6 remolachas rojas o amarillas grandes (alrededor de 4 1/2 libras) 1/4 taza agua 1 1/2 cucharaditas cáscara de naranja finamente rallada 1/3 taza jugo de naranja fresco 3 cucharadas Aceite de oliva virgen extra…
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Alimentos
Muesli de arándanos y nueces con avena y lino
materia prima cantidad materia prima 1 taza / 250ml avena grande 1/2 taza / 125ml Rye Flakes, similar a Bob’s Red Mill Creamy Rye Flakes 1/2 taza / 125ml germen de trigo 1/2 taza / 125ml arándanos secos 1/4 taza…
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Nutrición y Salud
No beber agua aumenta las calorías de las bebidas azucaradas
Un nuevo estudio publicado por investigadores de Penn State analizó datos de 8400 niños y adolescentes de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición 2011-2016, realizada anualmente por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades…
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Dietas Para Patologías
La deficiencia de vitaminas puede ser el único signo de la enfermedad celíaca
Los adultos con enfermedad celíaca no diagnosticada a menudo reportan deficiencias nutricionales como el único signo de la enfermedad, según investigadores de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota. Los médicos a menudo buscan signos clásicos, como pérdida de peso inexplicable…
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Nutrición y Salud
Las percepciones de ASMR están asociadas con rasgos de personalidad de ansiedad y neuroticismo.
Las personas que tienen sensaciones extrañas en la cabeza y el cuello mientras miran videos relajantes son más propensas a la ansiedad, pero la sensación de hormigueo puede aliviar algunas molestias. sano 2 de febrero de 2022 atravesar claire wilson…
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Nutrición y Salud
Aceites de cocina saludables para agregar a su despensa
A menudo recomiendo el aceite de oliva virgen extra como un aceite de cocina nutritivo y versátil. Este es mi aceite favorito para saltear o asar verduras, ensaladas y, a veces, para hornear. El aceite de oliva, la grasa principal…
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Dietas Para Patologías
Los Granos Integrales Altos en Fibra Podrían Prevenir Enfermedades Crónicas
Las personas que comían más fibra y granos integrales tenían tasas más bajas de enfermedades crónicas que las que comían menos. Según una serie de revisiones sistemáticas publicadas en 2018, los estudios observacionales y los ensayos clínicos realizados durante casi…
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Alimentos
Reemplazar la carne roja con alimentos de origen vegetal puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón
Un estudio sugiere que reemplazar la carne roja con alimentos de origen vegetal de alta calidad, como frijoles, nueces o soya, puede reducir moderadamente el riesgo de enfermedad coronaria. Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard. Reemplazar la carne…
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Nutrición y Salud
Todo el alcohol, incluso el vino, aumenta el riesgo de ataques de gota
Malas noticias para los que sufren de gota y les encanta beber: una nueva investigación encuentra que todos los tipos de alcohol, incluso los que antes estaban excluidos, pueden desencadenar ataques de dolor. La gota es un tipo de artritis…
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Nutrición y Salud
La grasa abdominal profunda se relaciona con la diabetes y las enfermedades cardíacas en las mujeres
La grasa abdominal profunda es un factor de riesgo importante para la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, según un estudio exhaustivo de más de 325 000 participantes de la Universidad de Uppsala. El estudio también encontró que la grasa abdominal…
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