-
Nutrición y Salud
27 alimentos que pueden darte más energía
Muchas personas se sienten cansadas o agotadas en algún momento del día. La falta de energía podría afectar sus actividades diarias y hacerlo menos productivo. Tal vez no sea sorprendente que el tipo y la cantidad de alimentos que ingiera desempeñen…
Leer más » -
Nutrición y Salud
¿Qué es la cafeína? ¿Es buena o mala para la salud?
Cada día, miles de millones de personas dependen de la cafeína para despertarse, o para pasar ese turno de noche o una depresión de la tarde. De hecho, este estimulante natural es uno de los ingredientes más utilizados en el…
Leer más » -
Nutrición y Salud
40 bocadillos saludables para adolescentes hambrientos
Los adolescentes necesitan comidas y refrigerios consistentes y ricos en nutrientes para alimentar sus cuerpos en crecimiento. Los adolescentes atraviesan un período de rápido crecimiento y desarrollo que requiere una ingesta óptima de macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) y micronutrientes…
Leer más » -
Nutrición y Salud
¿Cuál es la diferencia entre kcal y calorías?
Las calorías son una medida de energía. Se refieren a la cantidad de energía en los alimentos y bebidas, o la cantidad de energía que quema haciendo ejercicio. Dependiendo de dónde viva, la energía también se puede medir en kilocalorías (kcal)…
Leer más » -
Nutrición y Salud
¿Es el IMC un predictor preciso de la salud?
El índice de masa corporal (IMC) es una herramienta estándar de evaluación de la salud en la mayoría de los centros de atención médica. Aunque se ha utilizado durante décadas como la medida de referencia para su salud según su…
Leer más » -
Alimentos
Curry tailandés de camote – Iowa Girl Eats
El curry tailandés de patata dulce es rico, cremoso y sabe como si se hubiera cocinado a fuego lento todo el día. ¡Lleno de proteínas y vegetales saludables! Siempre que alguien me pregunta por recomendaciones de restaurantes en la ciudad,…
Leer más » -
Nutrición y Salud
Los 8 mejores ejercicios para bajar de peso
Se estima que la mitad de todos los adultos estadounidenses intentan perder peso cada año Aparte de la dieta, el ejercicio es una de las estrategias más comunes empleadas por quienes intentan perder kilos de más. Quema calorías y esto juega…
Leer más » -
Dietas Para Patologías
Mujeres que odian cada vez más la escena de las citas.
Sarah Pope ha sido educadora de salud y nutrición desde 2002.ella es una con la calificación más alta Se graduó de la Universidad de Furman con una licenciatura en Economía y recibió una maestría de la Universidad de Pensilvania. Ella…
Leer más » -
Nutrición y Salud
¿Le preocupa el aumento de peso en cuarentena? Qué saber
La vida bajo llave viene con un conjunto completamente nuevo de desafíos e interrumpe la rutina diaria de millones de personas en todo el mundo. Afecta la salud mental y física de muchas personas y es una de las principales…
Leer más » -
Nutrición y Salud
¿Cuántas calorías debe consumir al día para bajar de peso?
A continuación se muestra una calculadora científica de calorías simple pero altamente precisa, junto con cinco consejos basados en evidencia sobre cómo reducir de manera sostenible su ingesta de calorías. Ingrese sus datos en la calculadora a continuación para calcular…
Leer más »
