¡Mamá con artritis severa encontró alivio y perdió casi 20 kg!
Cas Leech es una madre y abuela amante del vino que sufre de artritis severa que afecta su vida física y mental. Después de odiar cada foto que tomó en una sesión de fotos familiar, se dio cuenta de que necesitaba hacer un cambio y se topó con eso.
Tuvo que hacer algunas adaptaciones debido a su artritis. plan, pero esta es la mejor parte! Ahora ha perdido casi 20 kg y se siente mejor que nunca, incluido menos dolor por la artritis.
Lea su increíble viaje a continuación…
¡Perdió casi 20 kg, se alivió un poco de la artritis severa y se siente genial!
Cas es una madre de 49 años con 2 hijos, 3 hijastras y 2 hermosos nietos que viven en Adelaida, a la que ella llama «No una ciudad de iglesias, sino una ciudad de vino», por lo que obviamente le gusta una gota. Después de no poder ver a su familia debido al cierre de la frontera, finalmente se juntaron para una sesión de fotos, pero Cass los odiaba a todos.
«Debido a nuestras restricciones de viaje, el año pasado estuve en Brisbane viendo a mis hijas por primera vez en años y nos tomamos una foto familiar. Cuando regresaron, odiaba cada foto. No podía creer lo grande que estaba. Estaba deprimida». y solo bebí alcohol para tratar de hacerme sentir mejor con mi vida. Mi peso estaba aumentando en espiral y me sentía terrible».
Lo encontró mientras buscaba en Facebook y lo vio como una señal de que necesitaba hacer un cambio.
«Facebook rueda en enero, tiene – ¡Sé que es hora! ¡No miré atrás! Me encanta esta nueva vida que tengo ahora, ¡la vida es increíble! «
«He perdido 19,2 kg ahora y he perdido un total de 159,40 cm de cintura, caderas, busto, brazos y muslos».
Nunca ha mirado hacia atrás y nunca se ha sentido mejor desde enero.
«Comencé este viaje el 22 de enero de este año y no he mirado atrás. Cuando comencé este viaje, apenas podía seguir la caminata recomendada de 15 minutos. solicitud, ahora camino 6 días a la semana, 45-60 minutos al día. ¡Alcancé los 10.000 pasos por primera vez y fue increíble! No creo que llegue allí, aunque no he llegado a 20,000, ahora eso es una meta, me estoy acercando el fin de semana, ¡pero todavía no!
Si bien Cas se enorgullece de ver bajar la balanza, sabe que no se trata solo de balanzas.Ella está celebrando su victoria sin escala (NSV) y cómo La ayudó a encontrar un nuevo estilo de vida saludable.
«El 18 de enero, el 10 de hoy, mi emocionante NSV».
«¡¡Me siento genial ahora!!»
También experimentó algunos cambios notables en sus síntomas de artritis.
«Existen beneficios definitivos para la salud: una respiración más saludable y más fácil, y puedo hacer más actividades que antes. Tengo artritis severa en la parte baja de la espalda, así como una enfermedad degenerativa del disco, aunque no hay más medicamentos que la cirugía. Se puede hacer, pero el procedimiento ayuda a aliviar mis niveles de dolor diarios».
Más sobre su artritis
Cas sufre de artritis, lo que ha afectado gravemente no solo su estilo de vida, sino también su saldo bancario y todos sus tratamientos y otras compras para ayudarla a llevar una vida más independiente y sin dolor.
«La artritis era grave y, a veces, extremadamente debilitante. Mis terminaciones nerviosas estaban quemadas, inyecciones y una variedad de medicamentos. Incluso compramos una cama elevadora de $ 7,000 que me impedía levantarme de la cama por la mañana. Estaba llorando y necesitaba que mi esposo me ayudara ponerme calcetines y zapatos porque no puedo agacharme, ahora lo estoy haciendo yo misma como una niña grande».
Aunque su artritis significó que tuvo que adaptarse plan Para sus necesidades, especialmente la práctica. Pero incluso su artritis mejoró cuando vio la pérdida de peso.
Limita mis entrenamientos porque no puedo levantarme y agacharme en el piso, así que caminar está bien. Con la pérdida de peso, ahora no necesito la función de ascensor en mi cama y, en lugar de caminar a pasos pequeños, puedo caminar durante más de una hora. Además, ya no necesito usar un aparato ortopédico para la espalda al caminar, algo que uso todos los días cuando empiezo mi viaje. «
«A medida que mi artritis se extendía, mi próximo paso era desconocido, pero la pérdida de peso me permitió reducir la medicación y volverme más activa, lo que fue 100 % increíble para mí».
¿Cuáles son sus recetas favoritas y productos saludables para mamás?
cass jura Batido saludable de mamá y Carb X como parte de su plan de comidas para ayudar a respaldar todos los demás cambios que está haciendo en su vida.
«Tomo licuados de mamá saludables para el desayuno de lunes a sábado; mi opción suele ser Vientre de Mamá Saludable Vainilla Porque puedo agregar tantos tipos de fruta congelada. Siempre un desayuno cocinado el domingo: ¡recetas de la aplicación! «
«Carbohidratos X es mi producto favorito para mamás saludables y creo que este es el mejor producto para ayudarme a perder peso. «
«El vino es mi debilidad, he dejado de tomar 3-4 vasos al día, probablemente tomo uno cada tres noches, y si quiero beber, cambiaré a bebidas bajas en calorías como vodka con lima y agua con gas, ahora». No bebo alcohol al menos 3 días a la semana».
Cas tiene sus favoritos Recetas saludables para mamá Ella siempre vuelve a cuando planea las comidas.
«Hago planes de comidas para todos los viernes por la noche para la semana siguiente. El sábado por la noche es la única noche sin una comida saludable para mamá. Por lo general, la noche en que salimos o cenamos con amigos, aunque sigo controlando mis calorías. Me relajaré un poco más».
«Mi comida favorita en la aplicación es lasaña de camarones y rúcula. Las peras a la parrilla y la tarta son increíbles (es el favorito de mi esposo) y podría enviarle una página completa de mis refrigerios favoritos. I La mejor opción para el almuerzo son las mejores quesadillas de pizza .”
«Hago pan todos los domingos y mi esposo (mi mayor apoyo) cocina para nosotros/prepara el almuerzo para el trabajo todas las noches. Él y yo comemos la misma cena y el desayuno del domingo (al hacerlo, reduce la pérdida de 10 kg)».
También convirtió a algunos de sus amigos en mamá saludable madres!
«¡Tuve 3 amigos que se unieron después de ver mi viaje y escucharme hablar sobre lo maravilloso que fue para mi vida! Soy la persona más feliz que he sido en años y sé que no podría haber hecho esto sin… . . «
Sus tres secretos
- Tomar carbohidratos X
- reducir el alcohol
- Haz ejercicio pero escucha a tu cuerpo y no te excedas
Nos encanta escuchar cómo reto de 28 dias No solo ayudó a las mamás a perder peso, sino que también ayudó a reducir otros problemas de salud. ¡No puedo esperar a ver más del viaje de Cas!
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