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31 comentarios

  1. hoy empece a hacer una rutina para ver si de una vez por todas puedo generar un cambio fisico en mi que me de mayor seguridad sobre mi persona, espero no decaer y poder, progresar, sin ninguna duda, dross,. Das una motivacion increible, hoy 23/8/2022 peso 71kg,, tengo 16 años. si puedo ire cada semana editando y publicando el pesaje, como modo de recuerdo y progreso, desde ya gracias

  2. voy a escribir este comentario para 2 cosas motivar a mi yo del futuro y para ver si realmente cumpli mi meta empecé hace mucho a hacer ejercicio pero estuve descansando un tiempo y perdi un poco de figura asi que de aqui a 2 meses la meta es sacar cuadraditos de nuevo y una buena cantidad de masa muscular juro que voy a volver a como estaba antes me lo prometo a mi mismo disciplina se puede todo confio en ti 🙂 (me refiero a mi para motivarme en unos meses)

  3. Dale Dross antes como hombre solo pensaba en la fuerza y me ejercitaba solo por eso no avía propósito tan casual como ese y ahora lo deje por qué me rompí casi la espalda de una caída y bueno
    Y ahora mismo yo me propongo con este método tan sencillo gracias ahora estoy motivado y de verdad no por qué gente me diga algo la verdad nunca me dicen nada siempre ando con cara de culo para que nadie me moleste por eso no tienden a decirme nada almenos que yo entre en ese tema jajaja es gracioso pero ahora de verdad quiero hacer ejercicio
    Hoy 2022 agosto del día 19 voy a empezar adiós a los juegos las comidas rápidas y más que nada por dos meses sin nada de comida chatarra de verdad lo voy a hacer pero si fruta solo algunas no tan exigente pero si firmes vuelvo en dos meses y peso 110 y apenas mido 1.70 y no debería pesar eso pero bueno y gracias a por los consejos

  4. todo este año lleno de errores tratando de bajar de peso, sí bajé de peso a un punto en el que podría estar feliz, pero tuve un relapso horrible y terminé con trastorno de atracón, estrés y subí muchísimo más de lo que comencé. estuve unos meses super mal por esto pero he regresado y con un plan consistente sin morirme de hambre ni comer de más, sin restricciones pero en un déficit, y ejercito todos los días excepto dos para recuperar fuerzas y descansar el cuerpo. ánimo gente :')

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