¡Cicily ha perdido 53 kg y ha perdido 6 tallas de ropa en 15 meses!
Cicily Goodwin se despidió de la friolera de 53 kg y lo hizo en poco más de un año.
La madre de dos hijos de Nambucca Heads revela que ha luchado contra el hipotiroidismo y, a menudo, no ve los resultados de su arduo trabajo. Pero eso cambió cuando llegó al. inscrito Reto de pérdida de peso de 28 días!
«Solía culpar a los demás por mis problemas, ahora me doy cuenta de que no estaba contento conmigo mismo, pero negué demasiado para ver». dice Cicily.
Cicily revela que solía comprar ropa de maternidad cuando estaba más difícil.
“Solía comprar ropa de maternidad porque era elástica y tolerante. Ahora puedo comprar jeans ajustados «. Ella dice. “Antes compraba ropa interior Daggy, ahora compro lo que quiero porque todo está disponible en mi talla.
«Solía usar medias en la talla 24, ahora ambas piernas caben en un agujero».
¡Pero ahora Cicily dice que se ha apoderado de su cuerpo y se ha hecho responsable!
“Recuerdo haber tenido tanta confianza todo el tiempo. Siempre se siente incómodo. Siempre culpando a los demás de mis propios problemas. No fue una vida. No hay vida», Ella dice.
“La gente me pregunta cómo encuentro la motivación. ¿Cómo sigo? No lo tengo de forma natural. Si hubiera hecho eso, no habría llegado a los 128 kg. ¡Puedo hacerlo!
ME HAGO emocionado.
ME HAGO positivo.
ME PREPARO para seguir empujando.
HAGO defenderme.
Me levanto a las 4.45 a.m. para caminar.
ME HAGO PLANIFICAR CON ANTICIPACIÓN.
ME HAGO a luchar contra las excusas.
¡YO HAGO QUE SUCEDA!
«¡Deja de esperar a que la respuesta te golpee en la cara y comienza a crear tus propios resultados!»
Lidiando con su hipotiroidismo
Nuestra función y salud de la tiroides pueden tener un GRAN impacto en nuestro metabolismo y pérdida de peso. Aumento de peso. El aumento de peso inesperado y la dificultad para perder peso, por ejemplo, pueden ser uno de los primeros signos visibles de un trastorno de la tiroides conocido como hipotiroidismo.
Cicily ha estado sufriendo de una tiroides hipoactiva durante algún tiempo. Para Cicily, esto significa que generalmente es fácil para ella aumentar de peso y aún más difícil cambiar de postura.
«Cuando descubrí que tenía problemas de tiroides, realmente no entendía cuánto afectaba mi vida». dice Cicily. «Pero estaba cansado todo el tiempo».
«Es abrumador cuando trabajo muy duro y no veo ningún resultado».
Cicily finalmente se topó con eso Reto de pérdida de peso de 28 días y ella dice que ha comenzado a controlar y monitorear más conscientemente lo que come.
«Encontré el desafío – el programa más eficaz para mis problemas de tiroides ”, dice.
“El hipotiroidismo significa que debo evitar muchos alimentos y también tratar de comer muchos alimentos determinados. El centro de recetas de desafío se encuentra aquí ¡fue genial! Podría buscar ciertos ingredientes «. Ella dice.
“Productos como lácteos, huevos, nueces, frijoles, pollo, carne de res, mariscos y la mayoría de las verduras son excelentes para la salud de la tiroides. Intento evitar el gluten por completo, limito la soja y me aseguro de comer fermentado, orgánico o libre de transgénicos. Los alimentos altamente procesados también tienen un efecto negativo en mi tiroides «.
Cómo Cicily superó los obstáculos en su camino hacia la pérdida de peso
Cicily dice que todos somos humanos y que es normal no ser perfectos.
«Solo podemos dar lo mejor de nosotros y lo mejor es establecer metas realistas». Ella dice.
“Mi objetivo era una pérdida de peso de 700 gramos por semana. Dicho esto, si te vas de vacaciones o tienes una mala semana y te pierdes, puedes recuperarlo en la próxima semana.
«Puede que no parezca mucho, pero 700 gramos son más de 36 kg al año, ¡eso es mucho!»
Cómo Cicily se mantuvo concentrada a lo largo de su viaje
La madre de 23 años revela que la preparación de las comidas y el apoyo la ayudaron a lograr sus objetivos.
“Es absolutamente asombroso tener una comunidad de mujeres en la que puedes confiar. dice Cicily.
“Ves a tantas madres haciéndote y te ayudan en tu camino. Ves sus historias, sus altibajos.
“Todos nos animamos y apoyamos unos a otros mientras hacemos realidad nuestros sueños. A través de este grupo de autoayuda tengo amigos de por vida «.
Y lo que es más Cicily afirma que el Reto de pérdida de peso de 28 días no es una dieta, ¡sino un cambio de estilo de vida!
“Perdí mucho con . No puedo recomendarlo lo suficiente. Es un mundo nuevo. Pero eso no es lo mejor «, dice Cicily.
«No es el número en la balanza lo que me hace feliz … ¡es caminar frente a un espejo y no odiar lo que veo!»
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