Perder Peso

La madre de tres hijos compartió su día en un plato que la ayudó a perder 33 kg

Comunidad

Shan Butcher ha perdido 33 kg desde que se unió Desafío de pérdida de peso de 28 días Hace 4.5 años, ella estaba adentro.

Ella compartió algunos de sus productos y recetas favoritos de Healthy Mummy, que son útiles para su viaje. Ella también compartió cómo fue su día en el plato, ¡y estuvo delicioso!

La madre de 3 niños que perdieron más de 30 kg comparte lo que comió para lograr la meta

Shan Butcher tiene 25 años y es madre de tres hijos de Tamworth, Nueva Gales del Sur. Ha estado usando Desafío de pérdida de peso de 28 días La ayudó a perder peso, mantenerse saludable y tener un embarazo saludable en los últimos 4.5 años.

«En los últimos 4.5 años, perdí 33.5 kg y también disfruté de 2 embarazos maternos saludables».

«Está bien detenerse en el camino, ¡pero no te rindas! Me detuve. Me tomó 4.5 años llegar aquí. Había tres bebés en ese tiempo».

«¡Estoy más saludable y con más energía! Nunca he tenido tanta confianza en mi cuerpo. Mi salud mental nunca ha sido mejor». ella dice.

¿Cuáles son los mejores productos y recetas saludables para mamás de Shan?

A Shan le gusta incluir estos productos Healthy Mummy en su plan de alimentación diario:

En cuanto a las recetas, sus recetas preferidas y favoritas en el desafío de pérdida de peso de 28 días son:

  • cereales
  • Pollo asado de carga fácil

El día típico de Shan en el plato

desayuno: Batido saludable para el vientre de mamá Utilice leche descremada.Capuchino de leche desnatada
bocadillo: Aperitivos durante el viaje, Barra de proteína o pastel de plátano (prueba esto Pastel de taza de microondas de plátano y canela)
Almuerzo: Nachos de ternera, Pollo BBQ Vegetal
bocadillo: Una barra de fibra o chispas de chocolate de trigo integral.
cena: Solomillo de ternera al estilo ruso
bocadillo: Pastel de chocolate con lava para microondas

Los 3 secretos del éxito de Shan

  1. Cuida tus calorías
  2. Establezca metas y trabaje duro
  3. mantente optimista

«Todo lleva tiempo. No importa si te detienes, ¡pero nunca te rindas! Todo es posible».

Únase hoy a nuestro desafío de pérdida de peso de 28 días

¿Quiere cambiar el peso de su bebé, pero siente que no tiene tiempo para hacer ejercicio y comer sano durante el día?Es decir Desafío de pérdida de peso de 28 días poder ayudar.

Nuestros desafíos incluyen:

  • Programa de ejercicios en casa de 28 días (no se requiere gimnasio), con guía de video
  • Plan de comidas adaptable y amigable para la lactancia
  • Proporcione ejercicio para ahorrar tiempo a las mamás ocupadas: menos de 30 minutos
  • El desafío combina ejercicios de Pilates con entrenamiento en intervalos y en circuito (HIIT)
  • Adecuado para niveles de fitness básicos a avanzados.
  • Miles de recetas fáciles de hacer.

Para obtener más información sobre el desafío de pérdida de peso de 28 días, haga clic aquí.

autor:

Judy Humphries

Jodie es una madre de perro amante de la playa, de la costa centro-norte de Nueva Gales del Sur, y ahora vive en las playas del norte. Lo que más le gusta es permitir que las mujeres lleven un estilo de vida más feliz y saludable.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba