La madre de tres hijos compartió su día en un plato que la ayudó a perder 33 kg
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Shan Butcher ha perdido 33 kg desde que se unió Desafío de pérdida de peso de 28 días Hace 4.5 años, ella estaba adentro.
Ella compartió algunos de sus productos y recetas favoritos de Healthy Mummy, que son útiles para su viaje. Ella también compartió cómo fue su día en el plato, ¡y estuvo delicioso!
La madre de 3 niños que perdieron más de 30 kg comparte lo que comió para lograr la meta
Shan Butcher tiene 25 años y es madre de tres hijos de Tamworth, Nueva Gales del Sur. Ha estado usando Desafío de pérdida de peso de 28 días La ayudó a perder peso, mantenerse saludable y tener un embarazo saludable en los últimos 4.5 años.
«En los últimos 4.5 años, perdí 33.5 kg y también disfruté de 2 embarazos maternos saludables».
«Está bien detenerse en el camino, ¡pero no te rindas! Me detuve. Me tomó 4.5 años llegar aquí. Había tres bebés en ese tiempo».
«¡Estoy más saludable y con más energía! Nunca he tenido tanta confianza en mi cuerpo. Mi salud mental nunca ha sido mejor». ella dice.
¿Cuáles son los mejores productos y recetas saludables para mamás de Shan?
A Shan le gusta incluir estos productos Healthy Mummy en su plan de alimentación diario:
En cuanto a las recetas, sus recetas preferidas y favoritas en el desafío de pérdida de peso de 28 días son:
- cereales
- Pollo asado de carga fácil
El día típico de Shan en el plato
desayuno: Batido saludable para el vientre de mamá Utilice leche descremada.Capuchino de leche desnatada
bocadillo: Aperitivos durante el viaje, Barra de proteína o pastel de plátano (prueba esto Pastel de taza de microondas de plátano y canela)
Almuerzo: Nachos de ternera, Pollo BBQ Vegetal
bocadillo: Una barra de fibra o chispas de chocolate de trigo integral.
cena: Solomillo de ternera al estilo ruso
bocadillo: Pastel de chocolate con lava para microondas
Los 3 secretos del éxito de Shan
- Cuida tus calorías
- Establezca metas y trabaje duro
- mantente optimista
«Todo lleva tiempo. No importa si te detienes, ¡pero nunca te rindas! Todo es posible».
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- Programa de ejercicios en casa de 28 días (no se requiere gimnasio), con guía de video
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