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Paletas Cremosas De Arándanos – Super Healthy Kids

¡Las paletas heladas caseras son fáciles de preparar y un refrigerio nutritivo hecho con ingredientes de alimentos integrales! ¡Estas paletas heladas de arándanos son súper cremosas, naturalmente dulces y están llenas de refrescantes arándanos en cada bocado!


Paletas de yogur de arándanos

¡Bienvenidos a la temporada de helados! Es una época tan maravillosa del año porque con los ingredientes correctos, las paletas heladas se pueden convertir en bocadillos potentes. Cuando planifica y guarda refrigerios saludables en su refrigerador, no puede evitar decir que sí cuando los niños vienen a pedir limosna. Confía en mí, las paletas heladas caseras te harán famoso rápidamente en tu vecindario, y ningún niño sabrá que les estás dando un refrigerio saludable.

Las paletas heladas de yogur de arándanos son un favorito desde hace mucho tiempo en nuestra casa. El bonito color púrpura es agradable a la vista, y no se puede superar todos los nutrientes que contiene cada pequeño arándano.


Placa de paletas caseras de yogur de vainilla y arándanos. Borde de esquina de vista superior sobre fondo blanco de madera con espacio de copia.
Paletas Cremosas De Arándanos - Super Healthy Kids 11

Ingredientes para paletas heladas de arándanos

  • arándano – Los arándanos frescos funcionan mejor en esta receta, pero si solo los congelas, también funcionarán.
  • yogur griego – Es mejor evitar el yogur griego entero con una textura más helada.
  • crema – La crema espesa los hace deliciosamente suaves y cremosos. Si tiene alergia a los lácteos, puede usar leche de coco entera como alternativa.
  • Cariño – Agrega una deliciosa dulzura y realza el sabor natural de los arándanos.
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Paletas de yogur de vainilla y arándanos. Escena de mesa de arriba hacia abajo con fondo de madera blanca.
Paletas Cremosas De Arándanos - Super Healthy Kids 12

Cómo hacer paletas de arándanos

  • En una taza o tazón grande, mezcle el yogur griego, la crema y la miel.
  • Agregue suavemente los arándanos.
  • vierte tu molde de paletas Congele hasta que esté sólido, alrededor de 5-6 horas. ¡disfrutar!

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Placa de paletas caseras de yogur de vainilla y arándanos. Borde de esquina de vista superior sobre fondo blanco de madera con espacio de copia.
  • 2 taza arándano
  • 1 taza yogur griego Natural o vainilla, toda la grasa
  • 1 taza crema espesa
  • 2 cuchara Cariño
  • En una taza o tazón grande para medir líquidos, mezcle el yogur griego, la crema espesa y la miel.

  • Revuelva suavemente los arándanos en la mezcla.

  • Vierta en sus moldes de paletas. Congelar durante unas 6 horas o hasta que cuaje. ¡disfrutar!

Calorías: 153kcal | carbohidrato: 11GRAMO | proteína: 4GRAMO | grasa: 11GRAMO | Grasa saturada: 7GRAMO | Grasas poliinsaturadas: 1GRAMO | Grasas monoinsaturadas: 3GRAMO | Grasas trans: 1GRAMO | colesterol: 35miligramos | sodio: 18miligramos | Potasio: 95miligramos | fibra: 1GRAMO | azúcar: 10GRAMO | Vitamina A: 458IU | Vitamina C: 4miligramos | calcio: 50miligramos | planchar: 1miligramos


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natalia monson

Soy dietista registrada, mamá de 4 hijos, ávida amante de la comida y gran defensora de los hábitos saludables. Aquí encontrarás muchas recetas deliciosas llenas de frutas y verduras, consejos para que tus hijos coman mejor y se vuelvan comedores intuitivos, y muchos recursos para alimentar a tu familia.

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