Un estudio muestra que esta bebida puede quemar grasa abdominal en HORAS

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Hay una manera de quemar la grasa del vientre en solo HORAS, afirman los científicos. Esperar lo

Sí, aparentemente eso es una cosa, y esta bebida mágica es…. Redoble de tambores…. ¡Café!

Si bien el café es una bebida popular para las madres, no todas las madres podemos beber mucho café todos los días, especialmente si estamos embarazadas o amamantando. Entonces nosotros en La momia sana tiene algunas excelentes alternativas a continuación …

El estudio analizó los efectos del café y el metabolismo.

Volviendo al estudio realizado por Holland y Barrett …

Los expertos analizaron a los participantes de peso normal después de recibir 8 g por kg de peso corporal y luego observaron su tasa metabólica durante las siguientes tres horas.

Los científicos encontraron que el proceso de quema de grasa aumentó en la última hora en comparación con el grupo de control que recibió un placebo.

Otro grupo de personas obesas recibió 4 mg de cafeína por kg de peso corporal y también tuvo un aumento en su tasa metabólica. Sin embargo, solo el grupo de control tuvo un aumento en la tasa de quema de grasa.

Este estudio concluyó que el café aumenta la tasa metabólica tanto en personas normales como con sobrepeso, pero provoca una mayor quema de grasa en personas de peso normal.

Se cree que la cafeína estimula el sistema nervioso, que envía señales directas a las células grasas indicándoles que descompongan la grasa, y lo hace aumentando los niveles sanguíneos de la hormona adrenalina, también conocida como adrenalina.

Ventajas y desventajas del café y la pérdida de peso

Otro estudio encontró que beber CUATRO tazas de café puede reducir la grasa corporal en un 4%

Mientras tanto, otro estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard encontró que beber cuatro tazas de café al día puede reducir la grasa corporal en un 4%.

Un estudio de 24 semanas estudió a 126 adultos con sobrepeso y no sensibles a la insulina que bebieron cuatro tazas de café regular o cuatro tazas de café placebo.

Descubrieron que beber café estaba relacionado con una modesta pérdida de grasa corporal.

¿Cómo funciona tu metabolismo?

Su metabolismo es un proceso mediante el cual su cuerpo convierte lo que usa en energía. Entonces, cuando su tasa metabólica aumenta, ayudará a quemar calorías y esto lo ayudará a perder peso.

¡Hurra! Los expertos demuestran que se puede beber tanto café al día sin riesgos para la salud

¿Sabes cuántas calorías tiene tu café de la mañana?

Si eres como muchas de nosotras las madres, probablemente no puedas imaginar la vida sin tu taza de café matutina. Pero dependiendo de lo que pida, puede haber una gran diferencia en las calorías que consume con su cafeína.Calorías del café
La buena noticia es que un café relativamente “normal” de la cafetería como un flat white, latte o capuchino cuesta menos de 170 calorías (menos de 130 para la leche desnatada). El contenido de grasa y azúcar proviene de la leche más que de los extras añadidos. Para la opción más baja en calorías, un café negro con solo 3 calorías por taza es el camino a seguir. Si observamos algunas de las bebidas calientes con leche entera, almíbar, crema y edulcorantes de algunos cafés populares, puede encontrar que el contenido de calorías, grasas y azúcar de algunas de ellas es mucho más alto de lo que podría haber pensado; todos las enumeradas a continuación Las calorías se refieren al café mediano disponible con leche entera.

Calorías en cafés populares:

300ml negro largo

3 calorías
0g de grasa
0,3 g de azúcar

capuchino 300 ml

165 calorías
9,6 g de grasa
12,3 gramos de azúcar

Blanco mate 300ml

168 calorías
9,6 g de grasa
12 g de azúcar

Leche 300ml

168 calorías
9,3 g de grasa
12,6 gramos de azúcar

Chocolate caliente 300ml

282 calorías
11,4 g de grasa
31,8 gramos de azúcar

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