Como bajar de peso
¿Está luchando con su pérdida de peso?
La publicación de hoy llega un poco tarde ya que no pudimos publicar nuevas publicaciones la semana pasada debido a ciertos problemas. Había pensado en hablar con mis lectores sobre los efectos secundarios del sobrepeso y quiero contarles desde mi experiencia personal que lo peor es el período retrasado. Así que hablemos de eso Pérdida de peso Luchas y retrasos.
Como todos sabemos, los ovarios liberan un óvulo durante la ovulación. Esto sucede aproximadamente cada 28 días. Si no se fertilizan óvulos, su período comenzará aproximadamente 14 días después. En general, la falta de un período se considera uno de los principales signos de embarazo para las mujeres casadas en la India, pero puede haber muchas otras razones para retrasar el período.
Por cierto, sabes que cuando una mujer ha estado sin menstruación durante 3 meses consecutivos, se conoce como amenorrea, que generalmente afecta a casi del 3 al 4 por ciento de las mujeres.
En esta publicación, vamos a compartir información sobre las diversas razones de los períodos retrasados y cómo se puede controlar este problema con la ayuda de remedios caseros viables. La mayoría de las mujeres entran en pánico cuando el ciclo menstrual se retrasa más de 3-4 días. (Pregúntale a las madres indias … jajaja)
¿Cuáles son las razones de los plazos de entrega tardíos?
inactividad
Experimentamos esto durante los días de bloqueo y Covid19 cuando todos luchamos por mantener nuestros niveles normales de actividad. Si tiene un estilo de vida sedentario, hay buenas posibilidades de que se retrase el período. La inactividad es una razón obvia para esto. Entonces, si no hace mucho ejercicio, ya es hora de que se adapte a sus planes habituales de caminata. Las amas de casa que viven activamente en el hogar o cuidan personalmente a los niños reciben formación automáticamente.
Enfatizar
Ahora bien, este es el peor culpable, especialmente entre los jóvenes. La mayoría de las mujeres trabajadoras son víctimas de estrés durante mucho tiempo, lo que provoca retrasos en los períodos. El hecho bien conocido es que cuando nuestros cuerpos están bajo estrés, reducen la cantidad de la hormona que provoca la menstruación. Por tanto, es muy importante aprender a aliviar el estrés. Puede encontrar algunos consejos de nuestras publicaciones de blog anteriores aquí y aquí.
Cambios en el estilo de vida
En el trabajo, los cambios de turno tanto pequeños como grandes pueden afectar tanto el tiempo de sueño como el estado de la relación. Debido a estos cambios en el estilo de vida, existe un retraso seguro en los períodos, ya que el reloj biológico tiene dificultades para adaptarse a estos cambios, lo que lleva a problemas de salud. Un estilo de vida consistente se trata de regular.
enfermedad
Si está enfermo o tiene problemas de salud similares a los de la tiroides, es probable que sus períodos se retrasen. Si tiene anemia, su ciclo menstrual también sería irregular. Quienes padecen este problema pueden leer aquí cómo aliviar los períodos irregulares. Un cambio en su medicación también puede ser una de las razones del cambio de ciclo.
Obesidad / sobrepeso
Esta es una de las principales razones por las que faltan períodos. La obesidad puede posponer sus ciclos e incluso detenerlos para siempre, lo que conduce a un mayor aumento de peso. Damas con problemas también recibir son recomendados por ginecólogos para adelgazar. Solo hay una solución a este problema: Pérdida de peso.
Tener bajo peso
Las mujeres muy delgadas y delgadas que no tienen suficiente grasa corporal luchan con este problema de menstruación irregular. En las mujeres con bajo peso, el aumento de peso puede resolver el problema. Lea más sobre esto aquí.
Algunas otras causas
Las condiciones biológicas como la menopausia, la perimenopausia y el embarazo son algunas fases en la vida de una mujer en las que su período puede retrasarse. ¿Necesitamos decir en voz alta que necesita ver y consultar a su médico?
La dieta es importante
Esto es algo que he observado que tener una dieta diaria saludable y abundante que cubra todo tipo de gustos y colores puede jugar un papel importante en la mejora de los ciclos retrasados.
