Mamá pierde casi 43 kilos en un año y revierte sus problemas físicos y psicológicos
Vaya, qué resultado tan increíble para mamá de 2 Samantha. Ella perdió la friolera de 42.8 libras con eso Reto de pérdida de peso de 28 días en tan solo 12 meses y ha logrado superar algunos problemas de salud graves. Además de su salud física, Samantha también había luchado contra la depresión bipolar, pero ahora se siente mucho mejor mental y físicamente.
«Los beneficios físicos son asombrosos … mentalmente, me siento mucho mejor y mucho más claro».
Todo sobre Samantha
Samantha Lozano tiene 44 años, vive en Campbelltown y tiene dos hijos, de 18 y 13 años.
Samantha sabe el momento exacto en el que supo que tenía que cambiar algo. Era una foto de ella con su hijo cuando dejó el sexto grado hace aproximadamente un año. En ese momento, no solo se sentía físicamente incómoda, sino que la imagen también le hizo darse cuenta de que había tenido suficiente.
Samantha dice “He decidido que estoy harto de eso. Quería estar allí para 12 fotos durante el año y quería que él también estuviera orgulloso de publicar las fotos «.
Resultados de la pérdida de peso de Samantha
Uniéndose al Reto de pérdida de peso de 28 días y estilo de vida integral, Samantha logró perder toneladas de peso en solo un año.
“Empecé con 126 kg, actualmente peso 83,2 kg, así que he perdido 42,8 kg, tengo 15 que perder. Tomó un poco más de 12 meses «.
Beneficios de la salud
Junto con su pérdida de peso, Samantha ha superado una serie de complicaciones de salud.
“Al principio tenía una enfermedad pulmonar no diagnosticada (criptococosis) que en realidad se había extendido por todo mi cuerpo y el SII y problemas en la espalda baja con dolor severo. Tenía un problema en el medio de la espalda entre los omóplatos que me había provocado inflamación en la parte inferior del cerebro. También tenía 7 coágulos de sangre en mi brazo derecho «.
«Además de todos los problemas físicos, también luché con el trastorno bipolar, ya que me estaban pasando muchas cosas y había caído en el ciclo más profundo de depresión que jamás había tenido y me costó mucho trabajo salir de eso. lugar oscuro.»
Increíblemente, Samantha ya no está luchando con la mayoría de estos problemas de salud y es un tratamiento casi completo para la infección por criptococosis.
«Los beneficios físicos son asombrosos … mentalmente, me siento mucho mejor y mucho más claro».
Samantha ha incorporado una serie de productos para perder peso en su estilo de vida saludable para madres saludables que la han ayudado a perder peso. Ella es una gran fan de ¡Batidos saludables para mamá!
“Yo uso el batido de barriga y me encanta el batido premium de doble chocolate. También utilizo el polvo de mantequilla de maní y el Control X ”. Puede encontrar estos productos en el Tienda de momias saludables.
Día de samantha
Desayuno: Normalmente empiezo el día con té verde y limón y suelo tomar café instantáneo.
Bocadillo: Por lo general, tomo un batido con frutas y espinacas y yogur griego rico en proteínas y leche de almendras.
Almorzando: Puede ser una envoltura o una ensalada o una receta de la aplicación.
Cena Cada semana cocino algunas comidas que mi familia disfruta y estaré preparando algunas de las nuevas recetas de la aplicación. También tenemos una noche de bricolaje donde todos lo hacen ellos mismos.
Meriendas: Me gustan los pretzels y el chocolate amargo. También hago algunos bocadillos de aplicaciones como rebanadas de Weetbix y rollos de pizza.
Postre: Me gusta mucho la receta de panna cotta en este momento, también me gusta probar las diferentes tartas de queso.
Obtén la receta de Panna Cotta simple aquí
De los cientos de opciones de entrenamiento en casa en la aplicación, los favoritos de Samantha son los entrenamientos de baile y también le gusta el entrenamiento Take 10, que se puede apilar.
«Recientemente comencé a hacer entrenamiento con pesas»
Los mejores consejos de Samantha
- Consejo 1 Empiece despacio, sí, puede resultar abrumador dar un pequeño paso a la vez.
- Consejo 2 Haga pequeños cambios con el tiempo que resulten en un cambio de estilo de vida y se conviertan en parte de su vida y sean más fáciles de mantener.
- El consejo 3 y probablemente el más importante de todos es que tienes que comer, eso es lo que tuve que aprender. Siempre pensé que si me aferraba a mí mismo, bajaría de peso por lo equivocado que estaba. Nunca había comido tanto y me sentí tan bien con el ejercicio y mi cuerpo.
“Mi consejo es que lo haga por las razones correctas, hágalo por usted mismo y por su propia salud, y tómelo con calma. No espere que suceda en cinco minutos, tomará tiempo y esfuerzo, pero definitivamente vale la pena porque nunca me había sentido tan en forma y saludable en mi vida. Gracias mamá sana «.
Únase a Samantha en nuestro desafío de pérdida de peso de 28 días
¿Le gustaría cambiar el peso de su bebé, pero siente que NO TIENE TIEMPO para hacer ejercicio y comer saludablemente? Ahí es donde está Reto de pérdida de peso de 28 días poder ayudar.
Nuestro desafío incluye:
- 28 días de entrenamiento en casa (no se requiere gimnasio) – con video tutorial
- Planes de nutrición personalizables y amigables con la lactancia
- Ejercicio que ahorra tiempo para madres ocupadas: menos de 30 minutos
- Challenge combina ejercicios de Pilates con entrenamiento en intervalos y en circuito (HIIT)
- Adecuado para niveles de fitness básicos a avanzados.
- Hogar de miles de recetas FÁCILES DE HACER.
Para obtener más información sobre el Desafío de pérdida de peso de 28 días, haga clic aquí.
