Perder Peso

¡Esta mamá perdió 16 kg en 8 meses y se siente mejor y más saludable que nunca!

Después de dar a luz a su cuarto hijo, la madre Cas, de 35 años, decidió que era hora de cuidarse y acompañar a su primer hijo a tiempo. reto de 12 semanasAsí, perdió 7,5 kg y bajó 16 kg en 8 meses sintiéndose más en forma, más en forma y con más energía.

Lea más sobre su viaje a continuación…

¡Después de un desafío exitoso de 12 semanas, esta mamá está celebrando una pérdida de peso de 16 kg en 8 meses!

Cas es mamá de cuatro niños menores de 8 años que necesitan la energía para mantenerse al día con ellos. Después de tener a su cuarto bebé, decidió que era hora de volver a concentrarse en sí misma y en su salud.Coincidentemente, acabamos de lanzar nuestro reto de 12 semanasasí que saltó al bote.

«El punto de inflexión en el que cambié mi vida y comencé mi viaje llegó después de mi cuarto hijo. Era hora de empezar a cuidar de mí misma, de mí, de mis hijos y de mi esposo. Llegó en el momento adecuado porque acababa de anunciarse The se está llevando a cabo el primer desafío de 12 semanas”.

«Entonces, en mayo de 2021, comencé mi primer desafío de pérdida de peso y perdí 7,5 kg en el primer desafío. Continué y completé todos los desafíos y perdí 16 kg y más de 60 cm en total».

Cas ha estado manteniendo el peso desde que alcanzó su peso mínimo.

«Perdí los primeros 8 meses y se ha mantenido desde entonces».

Entonces, ¿cómo obtuvo Cas resultados tan sorprendentes y los mantuvo?

  • «Tengo uno o dos Batido saludable de mami Un día. «
  • «Y comidas saludables durante todo el día».
  • «Bebe 2-3 litros de agua al día».
  • «Entrenamiento diario de mamá saludable».
  • «Camina 30 minutos al día».

Pero Cas encontró algo más que el éxito de la pérdida de peso. ¡Se siente más en forma, más fuerte y más en forma que nunca!

«Me siento más fuerte, más saludable, con más energía y con una mejor salud mental debido a la pérdida de peso y a la reducción de la cantidad de alimentos poco saludables que como».

No solo ha mejorado su salud física, la salud mental de Cas también ha mejorado.

«Mi cuerpo es más fuerte y saludable que nunca, y ser físicamente fuerte ha transformado mi salud mental. Mi salud mental se ha vuelto más positiva y mi ansiedad ha disminuido. Me encanta adónde me llevará mi viaje, no puedo esperar a ver el resultado final.»

Además de retos, Cas también incorpora zalamero Y mírelos como parte de su éxito en la pérdida de peso.

«Uso batidos, tengo una colección de batidos saludables para mamás, pero mi batido saludable favorito para mamás es Colección de batidos saludables para la barriga de mamá Me encanta el sabor del chocolate. «

Cas tiene una receta de batido que usa para el desayuno todas las mañanas como parte de su rutina.

«Mis recetas favoritas de batidos son:

“¡Esta es mi primera opción para el desayuno!”

También le gusta incluir refuerzo de batido Ayuda a aumentar el valor nutricional de los batidos.

«También uso Smoothie Booster colágeno, potenciadores y inmunidad Son fáciles de agregar a su batido y tienen muchos beneficios. «

«También me gusta Productos saludables para el cuidado de la piel de mamá alcance. Tan bueno para mi piel. «

Las recetas de momias saludables favoritas de Cas y su familia incluyen:

«Mi aplicación de entrenamiento favorita es Afterburn con Jade. Me encanta que hace latir el corazón».

Los tres secretos de Cas para el éxito en la pérdida de peso:

  • Beber agua
  • se consistente
  • Buen viaje

¿El consejo de Cas para las mamás que buscan comenzar?

Con un increíble éxito en la pérdida de peso, Cas tiene algunos consejos para otras mamás que buscan comenzar su viaje de pérdida de peso.

  • «Empieza poco a poco y cambia una cosa a la vez».
  • «Beber agua es bueno para el cuerpo».
  • «Salga a caminar, es increíble que caminar pueda despejar su mente y evitar que coma alimentos que no quiere comer. Además, como beneficio adicional, quemará calorías cuando lo haga».
  • «sé bueno contigo mismo».
  • «Corre tu propia carrera, es tu viaje, y eres el único que puede marcar la diferencia. Pero recuerda, hay muchas personas detrás de ti».
  • «Fotografiar es una excelente manera de mantenerse motivado durante todo el viaje».
  • «Si tienes un mal día, está bien. Empieza de nuevo mañana».

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