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Hip Drop: ¿Lo tienes?

Por cierto, señoras, hablemos de las inclinaciones de cadera. Si no entiende lo que quiero decir con cadera caída, se refiere a la curva por debajo de las caderas y por encima de los muslos. Aparentemente, esta parece ser la parte del cuerpo por la que Internet ha estado haciendo que la gente se sienta mal últimamente. Lo sé, es lindo, ¿no?

Según Google, unas 40.000 personas buscan el término hip drop cada mes. ¿pero por qué? Como era de esperar, esto se debe principalmente a las redes sociales y se considera uno de los muchos problemas que no son problemas que hemos tenido antes, como no tener un espacio entre los muslos o un hoyuelo en la parte inferior de la espalda. Simplemente lo estamos agregando a la lista interminable de cosas que las mujeres avergüenzan en un ambiente tan tóxico de vergüenza corporal.

Si te encuentras buscando qué son las caídas de cadera o cómo deshacerte de ellas, definitivamente no estás solo. Además, ahora está en el lugar correcto, ya que le contaremos todo sobre ellos.

Pero antes de que cambies toda tu vida y tu rutina de ejercicios, echemos otro vistazo a estos hip dips, por qué los tenemos y todo lo demás.

¿que son estos?

En pocas palabras, son las curvas naturales hacia adentro por debajo de las caderas y por encima de los muslos.

Pero, ¿por qué los obtenemos?

Esto se debe a la forma de nuestra pelvis. Entonces, aunque no todos tienen una abolladura notable en la cadera, si todos fuéramos solo un esqueleto, verías la abolladura donde el hueso de la cadera se encuentra con la parte superior del muslo. Esta es una parte perfectamente normal de la estructura de nuestro cuerpo y no hay nada de qué preocuparse.

¿Las caderas caídas son buenas o malas?

Se cree ampliamente que las caderas caídas, o no tener caderas caídas, de alguna manera determina qué tan en forma estás. ¡Pues la verdad es que no! Esto se debe a la forma de nuestros huesos, como ahora sabemos, y por lo tanto no se puede cambiar.

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Sin embargo, su trasero puede verse muy diferente al de otras personas debido a la forma diferente de su pelvis. Sin embargo, esto no los hace defectuosos o necesita ser reparado.

Caderas caídas: ¿son normales?

Ahora sabemos que el hip drop no define qué tan saludable o no es una persona. Sin embargo, pueden ser más notorios si eres alguien con mayor cantidad de grasa corporal o masa muscular. Si bien todos tenemos la capacidad de cambiar nuestra apariencia física a través de la dieta y el ejercicio, no podemos cambiar nuestra estructura ósea.

Si se encuentra navegando por Internet y viendo videos y artículos que prometen «perder cadera en una semana», etc., sigan navegando, señoras, todo lo que quieren que hagan es hacer clic.

¿Las caídas de cadera son lo mismo que las manijas del amor?

Por qué diablos tenemos estos nombres, nunca lo sabré. Pero en cualquier caso, no, nalgas y michelines no son lo mismo. «Heart Handles» es el nombre de la grasa a los lados de nuestro vientre. Ahora, esto puede tener algo que ver con la genética, que tiene la capacidad de determinar dónde almacena grasa el cuerpo, no parte de nuestra estructura ósea.

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¿Deberías preocuparte por las caídas de cadera?

¡Absolutamente no! Obsesionarse con las partes del cuerpo, especialmente aquellas que no podemos cambiar, puede ser increíblemente dañino para nuestra salud física y mental.

¿Hay alguna manera de deshacerse de la abolladura de la cadera?

Señoras, es importante que recuerden que si tienen caderas caídas, no hay absolutamente ningún problema. Tenemos que decirte que por mucho que intentes, no podrás deshacerte de ellos. Puede hacer ejercicio, hacer entrenamiento de fuerza, ganar masa muscular y perder grasa corporal para reducir su apariencia. Pero son huesos, así que están aquí para quedarse.

línea de fondo

Bueno, básicamente todo lo que necesitas saber sobre la inclinación de la cadera. En definitiva, todos tenemos, unos destacan más que otros, y no podemos dejarlos pasar.

Aunque, mencionamos algunas cosas sobre el entrenamiento de fuerza en este momento. Los ejercicios que incluyen ejercicios como sentadillas y estocadas fortalecerán la parte inferior del cuerpo y ayudarán a desarrollar masa muscular. Al hacerlo, puede reducir la apariencia de una cadera con hoyuelos.

También es importante que tengamos en cuenta que si no puedes ver tus caderas caídas, estás bien, no te preocupes.

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