Perder Peso

¿Es perjudicial entregarse a la superación personal?

¿Dirías que eres una persona obsesionada con mejorarte a ti mismo? Soy. Esto suena como un gran problema, ¿verdad? Pero, ¿qué pasa si nunca eres «lo suficientemente bueno»? Resulta que la obsesión por la superación personal es un infierno que nunca supiste que existía. Incluso pospuse el hacer amigos y las citas porque pensé que aún no estaba lista.

Debido a que esto sigue siendo un problema para mí, fui a buscar la respuesta.En este artículo, explicaré por qué Sentimos la necesidad de mejorarnos a nosotros mismos, cómo evitar ir demasiado lejos y cómo planificar el éxito.

Obsesión por la superación personal

Muchas de nuestras metas de superación personal comienzan comparándonos con quienes nos rodean. Este no es necesariamente algo malo. Por lo general, nos comparamos con los demás porque queremos vivir una vida mejor. Pero al hacerlo, olvidamos los beneficios de nuestra personalidad. Lo que hace felices a los demás puede que no sea lo mismo para nosotros.

La sociedad también quiere que la gente sea productiva y nos ha impulsado esto desde una edad muy temprana. El consenso general es que si no se mejora, es perezoso o «estancado». La situación puede ser peor para las personas rodeadas de familiares o amigos, que insisten en ser entrometidos e instarlo a hacer más en la vida. Puede sentirse mal al hacer cosas que lo hacen feliz.

Además, los medios de comunicación están acostumbrados a decirle a la gente qué deben mejorar para vender productos. Las empresas demuestran que las personas que compran sus productos son más felices y tienen más éxito. Para ser honesto, esta es una estrategia de ventas eficaz. Desafortunadamente, la mayoría de estos productos se han modificado para darle una impresión que no es del todo correcta.

Cómo mejorar se convierte en un problema

Si tiene límites en lo que quiere mejorar, es genial querer mejorar. Sin embargo, cuando sea adicto a la mejora, encontrará que es interminable. Siempre puedes lucir mejor, más inteligente o trabajar más. Luego, te sientes culpable por estar sentado viendo Netflix por mucho tiempo y te intimidas mentalmente porque quieres relajarte. En su opinión, ese período puede resultar muy útil.

Este tipo de El abuso mental y el exceso de trabajo pueden provocar agotamiento, estrés y depresión.La ansiedad y el odio a uno mismo también pueden convertirse en un problema al comparar su propio progreso con el de los demás. Siempre verás que otras personas hacen menos trabajo, pero obtienen mejores resultados, en tu opinión, esto será completamente injusto.

Cuando se trata de perder peso, lo que más me duele es. Antes comía muy poco y hacía demasiado ejercicio. Cuando no vi los resultados esperados, me enojé y comí en exceso. Esto evitará que me mantenga saludable durante muchos años, hasta que finalmente descubra la pérdida de peso lenta y la relación saludable con la comida.

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Cómo evitar la trampa de la superación personal

El primer paso para evitar la trampa de la superación personal es comprender que no es necesario que sigas el mismo camino que los demás. Está bien no ser tan eficiente como los demás Y tener metas más pequeñas. Si desea fijarse metas, sígalas a su propio ritmo y vuelva a evaluarlas cuando sea necesario, teniendo en cuenta su salud mental.

Por ejemplo, en los últimos meses, tuve que abandonar el blog muchas veces. Me siento presionado por los objetivos de escritura que me propongo y me obligo a tomarme un descanso. Escribir no es fácil para mí, así que sé que requiere más energía mental para mí que para los demás. Por eso, no me compararé con otros bloggers, ni escribiré mi blog muy lentamente.

Cuando esté bajo demasiada presión, reduzca sus metas o déles más tiempo para lograrlas. Si el trabajo es la causa, hable con su gerente sobre la reducción de sus responsabilidades o considere cambiar de trabajo. Sé que esta no es una elección fácil para todos, pero si su salud mental se ve afectada, debe hacer los cambios necesarios para cuidarse.

Cuando necesite dar un paso atrás, no se culpe. El agotamiento puede eventualmente hacer que retroceda, por lo que tomar una licencia puede ayudarlo.

Finalmente, aprende Ignore los anuncios y limite a quién ve en las redes socialesNo sigas a personas que afirman perder 40 libras en 2 meses o que obtienen ingresos de tiempo completo de blogs en 6 meses. Estas historias de fama de la noche a la mañana son simplemente poco realistas. Ignorar a estas personas y enfocarse en personas influyentes que son honestas acerca de su éxito proporcionará una mejor plantilla para su plan de desarrollo personal.

«Salir y tomar un descanso, despejar la mente y luego comenzar a hacer otras cosas, es muy refrescante». —François Nales Haga clic para twittear

Haz un plan de desarrollo personal

Al hacer planes para lograr sus objetivos, no se centre en el progreso de los demás. Trate de tratarse a sí mismo como un competidor en el pasado, pero mantenga una competencia amistosa. Recuerde, no necesita ser perfecto mientras se mejora. Incorpore metas INTELIGENTES en su plan para aumentar sus posibilidades de éxito.

No logre sus objetivos a toda costa. en lugar de, Planifique sus metas en torno a sus posibilidades. Manténgase motivado haciendo planes que sean alcanzables y lo más fáciles posible. No se restrinja demasiado ni haga su vida miserable. Haga una lista de pequeñas metas en las que concentrarse y celebre cada pequeña victoria que haya logrado.

En el trabajo, tómate un tiempo para trabajar duro sin distraerte, luego tómate un descanso y deja de prestar atención. Recientemente descubrí que si trabajaba durante media hora y luego me permitía ver un programa en Netflix, escribiría más blogs de los que intentaba hacer con él. Tratar de hacer todo el trabajo a la vez me da ganas de posponer las cosas.

No olvide establecer un tiempo cada semana para revisar su plan, asegurarse de que aún se pueda lograr y comprobarlo usted mismo. Si debe tomar un descanso, sea amable con usted mismo, porque necesita tiempo para descansar.Recuerde revisar el progreso que ha realizado Recuerde que hizo un buen trabajo, incluso si no alcanzó su objetivo.

Obsesionado con la superación personal: conclusión

Cuando se trata de mejorarte a ti mismo, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. En primer lugar, es mejor comprender que no todo lo que es útil para otras personas lo será para ti, está bien. En segundo lugar, la superación personal no siempre es algo bueno para mejorar su vida. Preste atención a lo que ve en los medios.

Por último, si quieres mejorarte, haz un plan de desarrollo personal que se adapte a ti. Tener expectativas realistas de sus objetivos le evitará perder la motivación o querer dejar de fumar. Entonces, incluso si logras tus metas más lento que otros, sabrás que lo hiciste de la manera que más te conviene.

¿Estás obsesionado con la superación personal? ¿Qué tan efectivo es para ti? ¡Comparte tu historia en los comentarios!

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