Nutrición y Salud

15 recetas saludables para la cena de primavera

¡La primavera está a la vuelta de la esquina! Haga que la transición sea perfecta para usted y toda la familia con estas 15 recetas saludables para la cena de primavera.

La primavera es una estación divertida en lo que respecta a la comida… y en el invierno anhelo comidas calientes y sustanciosas como sopas y guisos. El verano me hace desear alimentos ligeros y refrescantes como batidos y ensaladas. Pero primavera? ¡Mi cuerpo no sabe lo que quiere! Pensé que sería divertido recopilar algunas recetas para la primavera que suenen deliciosas sin importar el clima.

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15 cenas saludables de primavera

01.

Tofu horneado con naranja y coco

La dulzura y el sabor ácido de las naranjas combinan a la perfección con el coco en esta receta de tofu horneado con naranja y coco. Servido con arroz y verduras, ¡es una comida vegetariana nutritiva y llena de sabor sin azúcar agregada!

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02

Pizza blanca de calabacín y ricota

Transforma tu noche de pizza con esta pizza de calabacín y ricota. Podrías pensar que la pizza necesita salsa de tomate, ¡pero en realidad no es así! Este combo seguramente cambiará de opinión acerca de su próxima noche de pizza o la receta fácil de la cena entre semana.

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1641960029 981 ¡Como construir un tazon saludable Recetas faciles de tazon

03.

Cuenco de Buda de falafel a la parrilla

¡Estarás deseando estos tazones de falafel a la parrilla a base de plantas! Hecha con quinua, verduras asadas, verduras y, por supuesto, falafel a la parrilla, esta receta vegana y sin gluten es todo en uno.

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04.

Hamburguesas de salmón fresco

Estoy compartiendo dos variaciones de sabor diferentes para ti: hamburguesas de salmón con eneldo (con limón) y hamburguesas de salmón con cilantro (con lima). ¡Hay algo para todos!

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05.

Deliciosos pasteles de primavera

Pruebe el verano con esta receta de pastel cuadrado salado con queso de cabra, espárragos y cebollas caramelizadas. Elaborado con una corteza de espelta y un delicioso queso de cabra vegano, toda la familia disfrutará de una deliciosa comida.

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06

Ensalada Spring Valley con aderezo de aguacate y hierbas

Celebre la primavera con esta ensalada Spring Bulgur con aderezo de aguacate y hierbas. Esta ensalada de bulgur es fácil de preparar y está repleta de deliciosos ingredientes cosechados en primavera.

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07

Pollo pegajoso a la naranja

¡La cena acaba de tener un cambio de imagen saludable con esta receta de Sticky Orange Chicken! Hecha con jugo de naranja 100% puro y filete de pollo asado orgánico y corteza de macarrones, esta rica y deliciosa receta para la cena es la comida perfecta para la noche entre semana.

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Facil Marisco Ajo Salmon Y Arroz Con Coco

08

Fácil Mariscos Ajo Salmón

¿Tiene prisa por cenar pero aún quiere una comida saludable? Este salmón con ajo y mariscos fácil es rápido, fácil y combina perfectamente con mi arroz con coco de una sola olla. Una comida abundante con algunas judías verdes fritas con ajo al lado.

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09

Salteado picante de camarones con sésamo

Esta deliciosa y picante receta de camarones con ajonjolí y vegetales se mezclan para obtener un sofrito abundante y nutritivo que encantará a toda la familia.

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10

Yakitori

¿Sin parrilla? No hay problema. ¡Revuelve estos yakitori en tu horno y no escatimes en sabor! Acompáñelos con verduras frescas y cúbralos con una salsa picante de yogur de limón para una deliciosa cena entre semana o un especial de fin de semana.

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11

Dedos de pollo sin cereales

Deshazte de las alitas de pollo compradas en la tienda y prepara estas saludables alitas de pollo sin granos en casa. ¡Son fáciles de hornear, por lo que no hay que freír ni limpiar! La comida perfecta que encantará a niños y adultos.

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1638808258 181 35 Healthy and Delicious Soups for Winter

12

sopa de verduras de primavera

¡Llegó la primavera y con ella la abundancia de productos de temporada! Use estas verduras frescas en esta sopa de verduras de primavera cubierta con picatostes para una nueva sopa a medida que cambian las estaciones.

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13

Limón Orzo con Espárragos y Halloumi

Da la bienvenida a la primavera con este orzo de espárragos al limón de temporada y halloumi frito. Una deliciosa comida vegetariana llena de sabor e ingredientes frescos, incluyendo espárragos, albahaca y limón.

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14

Chili instantáneo con pollo blanco

Listo en 20 minutos, este Instant Pot White Chicken Chili es fácil de preparar, usa ingredientes mínimos y le encantará a toda la familia. Las opciones para las versiones de estufa o de cocción lenta también dependen de las herramientas que tenga.

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15.

Cuencos de tofu con cilantro y lima

Un tazón de tofu vegano fácil con arroz y un aderezo de cilantro y lima. ¡Estos tazones de tofu, lima y cilantro se juntan en poco tiempo para hacer que a todos les guste una comida abundante!

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