Perder Peso

6 comentarios groseros de familiares durante las vacaciones (y cómo responder)

Sin algunos comentarios molestos o insensibles de la familia extendida, una casa de vacaciones estaría incompleta.

Por lo general, su familia es amable cuando vuelve a preguntar. ——Sobre el estado de su relación, su cuerpo, el plan de su bebé o lo que hay (o no) en su plato o taza. O puede que no se den cuenta de lo inapropiados que son estos comentarios. Pero esto no ha cambiado el agotador hecho de lidiar con estos mismos comentarios año tras año.

Le pedimos al terapeuta que revele algunos de los comentarios groseros más comunes de los familiares durante las vacaciones y que brinde algunas sugerencias sobre cómo responder.

1. «¡Parece que ha subido de peso!»

No has visto a tu tía Casey en dos años. Cuando te saluda, lo primero que dice es cómo has aumentado de peso desde la última vez que estuvieron juntos. ¿verdadero? ! Hablar de los cambios de peso, que, por cierto, es normal en nuestras vidas, es aburrido y desvía la atención de cosas importantes que nos suceden. Aunque se ha logrado un gran progreso en la aceptación cultural de cuerpos más grandes, todavía vivimos en una sociedad adversa a la grasa, donde estos comentarios pueden doler. Si tiene antecedentes de trastornos alimentarios, estos comentarios pueden llamar su atención.

«Está bien establecer límites y hacerle saber a su familia que no le gustan este tipo de comentarios», dijo el psicólogo de la ciudad de Nueva York. Melissa Robinson-Brown Dile al Huffington Post. «Expresa tu amor por tu cuerpo. «

«Está bien establecer límites y hacerle saber a su familia que no le gustan este tipo de comentarios».

-Melissa Robinson-Brown, psicóloga

Simplemente puede sonreír y decir «sí», y eso es todo. O pruebe algo como «Estoy feliz y saludable, gracias por su atención», sugirió la terapeuta de trastornos alimentarios Jennifer Rollin en el blog HuffPost.

¿Otra opción? Dígales que no sabe si ha aumentado de peso porque no lo ha pesado. Prosperidad.

2. «¿Has perdido peso? ¡Te ves delgada!»

Incluso los cumplidos de los familiares sobre su cuerpo, como decir que se ve delgado o que parece estar delgado, pueden ser perjudiciales. Estas personas no saben con qué podría haber estado lidiando cuando trabajaba a puerta cerrada: tal vez está demasiado estresado para comer, tiene una enfermedad crónica o lucha con un trastorno alimentario. Incluso si se encuentra en un buen lugar, este enfoque intenso en el tamaño de su cuerpo puede hacer que las personas se sientan incómodas.

respuesta, Alison Hart —— Asistente psicológico Bien espacio SF En el norte de California … Se recomienda reconocer la amabilidad de sus familiares, pero declarar resueltamente que su cuerpo no es tema de conversación. Intente lo siguiente: «Sé que te refieres a los cumplidos, pero no me interesa hablar de mi apariencia. Hablemos de otras cosas», dijo.

Es especialmente común que las nuevas madres reciban comentarios no solicitados sobre su cuerpo posparto, a veces comentarios negativos y, a veces, comentarios «positivos» sobre cómo redujeron el peso de su bebé o «se recuperaron».

Hart sugiere algo en el sentido de: «Sé que lo que quieres decir es bueno, pero parece una tontería hablar de mi peso después de que mi cuerpo ha hecho algo tan increíble para crear y tener un bebé».

3. «¿Ya no bebes? Qué bribón».

Cuando no está bebiendo y todos los demás parecen estar comiendo con deleite, pasar las vacaciones puede ser un desafío. De hecho, los expertos en adicciones han observado un aumento en las tasas de recaída en esta época del año.

Tal vez se esté recuperando, tal vez tenga mucha curiosidad o simplemente no esté de humor para beber en esta fiesta en particular. Cualquiera sea el motivo, algunos familiares inevitablemente comentarán lo malo que debe ser si el alcohol no está involucrado en las vacaciones.

¿Por qué a sus familiares les cuesta entender que pueden disfrutar del ambiente festivo sin beber?

Si no quiere beber, no tiene por qué lamentar su decisión de no beber. En su lugar, trate de concentrarse en los aspectos más destacados de las vacaciones sobrias.

Puede decir algo como: «Sabes, realmente me gusta conectarme con la gente a través de conversaciones significativas. Es divertido ser yo mismo», sugirió Hart. «Puedo servir a los demás de todo corazón y pasar la noche de una manera que me haga sentir bien conmigo mismo».

Si tu primo dice algo como «No solo quieres una ¿beber? Pasando una página de la página de la autora Brooke Knisley y diciendo: «Sí, me encantaría tener uno, pero no puedo, por eso no bebo». «

4. «Entonces, ¿cuándo planeas establecerte?»

En una reunión familiar con algunas parejas, estar soltero puede hacerte sentir un poco raro.Todo el mundo está tratando de averiguar por qué no estás enamorado (subtexto: algo deber Está usted equivocado). No esperaban que tal vez estés feliz de estar soltero. O tal vez ha estado en una tormenta de citas, pero todavía no ha conocido a la persona adecuada.

Robinson-Brown dijo que si está dispuesto a hablar al respecto, informe a su familia cuál es su posición, si lo verá con sus propios ojos en el futuro.

Ella agregó: «Y siéntete libre de compartir lo que está sucediendo en tu vida que te trae felicidad, y luego hazlo».

Si no estás de humor, puedes decir que no te interesa responder este tipo de preguntas sobre tu vida amorosa.

Robinson-Brown dijo: «Diga que le informará a su familia si esto le sucedió a usted y cuándo sucedió».

5. «Tú aún ¿Aún no has encontrado trabajo? «

Cuando no está trabajando, por decir lo mínimo, una serie de preguntas críticas de su familia sobre su situación laboral puede ser agotadora. Si las cosas en el trabajo son un punto delicado para usted ahora, también pueden ser perjudiciales.

Robinson-Brown dijo que cuando comiencen a aparecer problemas, «busque un amigo u otro miembro de la familia que pueda ayudar a distraer la conversación, o pida su ayuda en la cocina». «El hecho de que sea su familia no significa que deba responder o soportar una conversación grosera e insensible «.

Podemos evitar los comentarios críticos del abuelo sobre nuestra búsqueda de trabajo.

Photo Storm de Getty Images

Podemos evitar los comentarios críticos del abuelo sobre nuestra búsqueda de trabajo.

Agregó que si lo desea, puede decirles que todavía está buscando y que el proceso de búsqueda funciona bien para usted.

La desviación de manera descarada también es una opción.

«¿Te sientes un poco desagradable?», Dijo Robinson Brown. “¡Prueba esto!” El único trabajo que espero lograr esta noche es gritar en este juego de espadas, tabúes o cartas contra la humanidad. »

6. «¿Cuándo quieres un bebé?»

Dependiendo de su situación, sus sentimientos acerca de este problema común pueden variar desde levemente molestos hasta francamente dolorosos. Si decide no traer niños, puede resultarle molesto. Si está lidiando con un problema de fertilidad, puede hacerlo llorar. No importa cuáles sean las circunstancias, cuando tienes hijos, si los hay, realmente no le importa a esta persona.

Una respuesta preestablecida simple: «»¡No estamos seguros!Hablando de niños … «Luego, pase el tema a otro niño de la familia», dijo Rockville, un psicólogo de Maryland. Samantha Rodman«Una respuesta vaga, ¡cambiar de tema puede resolver muchos problemas!»

Si te sientes más vanguardista, puedes decir: «Esta es una pregunta bastante personal, ¿no crees? De todos modos, ¿qué pasa con tu nuevo trabajo?», Defensora de la fertilidad Rachel Gurevich Escrito en un artículo para mentes muy buenas..

Por supuesto, si va a hablar sobre su viaje de fertilidad, puede aprovechar esta oportunidad para presentar su experiencia a sus familiares.Si no es así, finja que no los escuchó y cambie de tema o Alejarse También es completamente aceptable.

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