Los efectos posmenopáusicos de los fitoestrógenos sobre el peso corporal pueden variar
Los estrógenos derivados de plantas, como los de la soya y el trébol rojo, pueden causar aumento de peso en algunas mujeres posmenopáusicas, según una nueva revisión de ensayos clínicos previos en el Centro Médico Universitario de Róterdam en los Países Bajos.
Estos compuestos naturales se llaman fitoestrógenos e imitan los efectos del estrógeno en el cuerpo. Las mujeres que ingresan a la menopausia experimentan una caída dramática en los niveles de estrógeno, lo que puede provocar sofocos, sudores nocturnos y otros síntomas desagradables.
Si bien la terapia de reemplazo hormonal sigue siendo la forma más eficaz de tratar estos síntomas, muchas mujeres optan por tomar fitoestrógenos.
Sin embargo, no está claro si los fitoestrógenos son beneficiosos o perjudiciales para el aumento de peso y otros cambios físicos que suelen acompañar a la menopausia.
Para investigar, los investigadores revisaron 23 ensayos controlados aleatorios en los que participaron 1880 mujeres posmenopáusicas. Todos los ensayos compararon mujeres asignadas a tomar fitoestrógenos o un placebo que habían sido menopáusicas durante al menos cuatro años, seguían una dieta regular y no buscaban perder peso. Los ensayos se realizaron en Asia, Europa y América del Norte y del Sur.
Los fitoestrógenos pueden hacer que algunas mujeres aumenten de peso
En general, no hubo asociación entre tomar suplementos de fitoestrógenos y el aumento o la pérdida de peso, o cualquier otro cambio en las mediciones de la composición corporal, como la relación cintura-cadera. Sin embargo, cuando observaron ciertos subgrupos de mujeres, encontraron algunas diferencias sutiles pero estadísticamente significativas.
Entre las mujeres que ya tenían problemas metabólicos como diabetes, presión arterial alta o colesterol alto, las que tomaron fitoestrógenos terminaron pesando alrededor de 0,8 kilogramos o 1,7 libras más que las que tomaron un placebo. Las mujeres sanas que tomaron fitoestrógenos perdieron alrededor de 0,3 kilogramos o 0,6 libras en comparación con las mujeres que tomaron un placebo.
Existe alguna evidencia de que los suplementos que contienen una mezcla de isoflavonas pueden tener efectos beneficiosos mínimos, y las isoflavonas ricas en daidzeína pueden contribuir al aumento de peso. Los investigadores aconsejan a los consumidores que revisen la lista de ingredientes de las formulaciones de isoflavonas y elijan aquellas con el contenido más bajo de daidzeína.
límite
La investigación actual sobre los fitoestrógenos y el peso corporal es de mala calidad, y la mayoría de los ensayos que analizaron los investigadores se publicaron en 2013 o antes. Los suplementos recientes pueden ser diferentes en formulación y calidad que los suplementos utilizados hace cinco años o más. »
fuente: Maduro, En línea el 22 de junio de 2018.
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