¿Es un plan de pérdida de peso personalizado la clave del éxito? –
Una nueva investigación ha examinado la diferencia en los beneficios de personalizar un plan de pérdida de peso en comparación con seguir un enfoque más único para ese objetivo. Los programas tradicionales han demostrado ser inconsistentes en su efectividad, no solo para ayudar a las personas a perder el exceso de peso, sino especialmente para evitar que regresen.
Investigación del programa de pérdida de peso personalizado
El estudio, realizado en el Reino Unido, encontró que mientras la mayoría de los adultos con obesidad intentan perder algo de peso, a menudo a través de estrategias de dieta o ejercicio, la mayoría no puede lograr sus objetivos y evitar recuperar el peso.Los resultados del estudio se publicaron a principios de mayo en Congreso Europeo de Obesidad.
Determinaron que los programas tradicionales de ejercicio y las dietas con control de calorías no ayudaron a los pacientes obesos y con sobrepeso en comparación con los programas de pérdida de peso personalizados que incluían suplementos, medicamentos y/o cirugía bariátrica.
Los investigadores piden un mejor apoyo y mejores soluciones para ayudar a las personas a controlar su peso.
esto no es nada nuevo
Durante años, los médicos y los pacientes han sabido que un plan de pérdida de peso personalizado es mucho más efectivo que un plan único que brinda los mismos consejos a todas las personas que hacen dieta, especialmente a largo plazo.
Una estrategia de dar a todos el mismo consejo simplemente no es tan efectiva como un plan de pérdida de peso personalizado elegido específicamente para un individuo en función de su estilo de vida, preferencias e historial médico. Además, agregar apoyo puede ayudar a crear un hábito para evitar que regrese el peso ganado.Esto puede incluir prescripción o cirugía para pacientes obesos, o apoyo Pastillas para adelgazar FENFAST Para personas con sobrepeso.
Hacer dieta no es fácil
Construir nuevos hábitos no es fácil. Aunque se ha desarrollado un plan de pérdida de peso personalizado, aún requiere cambios en nuestra vida diaria. Si bien esto puede significar pequeños ajustes en muchas áreas de una persona, también puede significar una revisión completa de algunas actividades o hábitos de otra. En cualquier caso, desarrollar estos hábitos y mantenerlos a lo largo del tiempo puede ser un gran desafío.
Al asegurarse de que su estrategia se desarrolle específicamente para usted y utilizar las herramientas adecuadas para respaldar estos esfuerzos, sus probabilidades de éxito aumentan considerablemente. Para algunos, eso significa combinar sus esfuerzos con medicamentos para la obesidad o cirugía. Para otros, las píldoras de dieta de venta libre que reducen los desafíos asociados con el establecimiento de estos hábitos saludables pueden ser justo lo que necesita el cambio.
