Perder Peso

¿Su aumento de peso lo pone en mayor riesgo de gota? –

Los expertos en salud advierten que el riesgo de gota está aumentando debido al aumento de peso causado por los estilos de vida actuales. La grasa corporal adicional, especialmente la «grasa visceral», juega un papel importante en los procesos corporales que conducen a esta condición tan dolorosa.

Cómo las tendencias de aumento de peso pandémico exacerban el riesgo de gota

Desafortunadamente, una mayor dependencia de la comida para llevar, una mayor tendencia a comer en exceso y una reducción en los niveles generales de actividad física que se han convertido en parte de los estilos de vida populares no solo han contribuido a la tendencia general de aumento de peso, sino que también han aumentado nuestro riesgo de gota. Las tasas de sobrepeso y obesidad se han disparado en los últimos años.

Desafortunadamente, el aumento de peso en sí mismo no es una isla. Con suficiente grasa corporal adicional, también entran en juego factores de salud adicionales. Mayor probabilidad de enfermedades que van desde la diabetes tipo 2 hasta enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Dicho esto, el riesgo de gota también está aumentando, pero muchas personas no saben que este es el caso.

¿Por qué el exceso de grasa corporal lo empeora?

Cuando hay demasiado ácido úrico, aumenta el riesgo de gota. Esto puede conducir a la formación de cristales afilados que quedan atrapados dentro de la junta. El ácido úrico es una sustancia que se produce naturalmente en el cuerpo cuando se descomponen las purinas, sustancias que se encuentran en muchos alimentos, especialmente la cerveza, los mariscos y la carne roja.

de acuerdo a Fundación de artritis, el ácido úrico normalmente se excreta por los riñones, evitando la acumulación de cristales que conducen a las articulaciones. Sin embargo, cuando el cuerpo acumula demasiada grasa almacenada, el riesgo de gota aumenta debido a la reducción de la eficiencia renal. En las personas obesas, la diferencia fue diez veces mayor. Además, las personas con un IMC alto también pueden desarrollar la afección diez años antes que las personas con un peso saludable.

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Riesgo de gota y tipo de cuerpo

Además del mayor riesgo de gota asociado con el aumento de los niveles de grasa corporal en general, debe tenerse en cuenta que el tamaño del cuerpo también juega un papel en la probabilidad de que esto suceda. Las personas que ganan la mayor parte de su peso como grasa visceral (alrededor del abdomen) tienen más probabilidades de tener esta afección que aquellas cuyas reservas de grasa corporal se encuentran principalmente en otros lugares, como glúteos, glúteos y muslos. De hecho, esto es cierto incluso entre las personas que técnicamente no tienen sobrepeso.

Los expertos creen que esto puede deberse a que la grasa visceral produce más sustancias químicas inflamatorias asociadas con el riesgo de gota que la grasa subcutánea alrededor de los muslos y la espalda.

Aún así, si desea reducir su riesgo de gota, le conviene seguir una dieta saludable, evitar los alimentos que son particularmente altos en purinas y concentrarse en controlar su peso para aprovechar los beneficios de la gota. refuerzo del metabolismo Apoye este esfuerzo manteniendo una rutina diaria de ejercicio y centrándose en el control del estrés y la calidad del sueño. Si bien esto no garantiza que no contraerá la enfermedad algún día, ayuda a mantener los factores de riesgo bajo control.

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